創業期尤其是創業初期，壓力是很大的。一般來說，很多人在創業初期，都很難享受到成功的快感，迎面而來的更是沮喪和失敗。由於創業初期，人脈關係沒有充分建立起來，所有的客戶都是一張白紙，有時真的覺得不知該從何處下手。對客戶來說，一般都是做熟不做生，很簡單，怕上當受騙，但熟悉的企業不同，至少經過長時間的觀察，彼此產生了信任，有了合作的基礎。而對你這個一無所知的創業者，誰敢對賭？一是對你個人的品質、為人不瞭解。二是對你公司的信用等情況一片空白。三是對你的產品沒有體驗。你讓哪個客戶來買你的東西都不是很切合實際。所以，一般來說，創業初期都會持續二三年時間，期間，你會非常寂寞和痛苦、鬱悶。那麼，該如何克服這段時間的壓力，走上成功的道路呢？我認為有幾點可以操作：一是要穩定情緒，耐得住寂寞。開始，你遇到了困難和挫折，可以找知心朋友傾訴，既可以聽聽他們的意見和建議，也可以出掉胸中的悶氣，有利於身心健康，繼續戰鬥。二是張弛有度。有時可以走出去散散心，登登山，一覽眾山小會使你心曠神怡，舒緩壓力。也可以去旅遊，順便看看同行業的一些發展情況，取經消化，納為已用。三是培養其他一些愛好。萬事急不來，可以做一些自己感興趣的事。主要是你比較擅長的技能，比如寫作、手工、自媒體等等，排解壓力。四是有針對性的做一些客戶諸如問卷調查、徵求意見的工作，分析失敗的原因和教訓，以利再戰。五是可以與同類型的創業者或者其他層次創業多溝通交流，經常去參加一些類似的“沙龍”活動，汲取營養，提高認知，拓寬人脈，尋找潛在的合作者或是其它好的機遇。六是參加一些針對性比較強培訓班，如果不想出錢，還可以參加當地人社部門定期舉辦的一些適合你的班次，尋求理論突破。七是透過關係，或者付出一定報酬，找一個願意教你的好的師傅，邊學邊做，真正做到理論結合實際，逐步提高。八是適當參加一些有益身心健康的娛樂活動，放鬆自己。總而言之，二三年的創業期，是不太好過的，捱過去了，就會有很大機會走向成功！

我本人有過三段創業的經歷，每段差不多都是一年，拿出來和題主共勉。

我認為用“壓力”這個詞來形容創業的艱難有些太輕了，我以前的感受可以用痛不欲生來形容。

其中欠債是創業的常態，家人不支援，就欠朋友和銀行的。

壓力作為創業中的常態，如何走出壓力？我不想講理論的，只想分享些我自己的經驗。

1一定給自己預留假期，哪怕一個月一天，我曾經一年休息了大概半天，我發現每天工作並不能解決問題，只能使自己處於無盡的疊加的焦慮之中。2找朋友，親人，愛人傾訴，有用與否並不重要，傾訴能使人轉移注意力，換位思考，就像《逆向管理》裡面說的：新的刺激，產生新的思考。 窮則變 變則通。

3分解工作目標，達成就給自己獎勵。可以是休息，可以和夥伴聚會，等等等等

4真正能緩解壓力的，就是事業的穩定盈利，有時候不在於盈利的多少，所有好的心態都可以從這一刻建立——面對債主，還債只是時間問題。面對家人朋友，你是有自己事業的人。沒有創業過的人恐怕永遠都不會明白，月結算出來是盈利的那一刻有多美妙，多麼讓人覺得不真實。

5學會用方法論武裝自己，有些事情做的不順，有時候不是能力問題，而是方法論出了問題。比如十分好用的“窮舉法”，把你能想到的，所有關於專案的所有方面，可能包括人，錢，資源，時間，投資者支援力度，變數等等，都寫在一張白紙上，直到想不出東西。然後再用思維導圖的方式去梳理。

萬事開頭難，要抗住創業的壓力，實屬是一件不容易的事，創業有風險，務必要謹慎。創業成功率是很低的，維持生存的小創業成活率還可以，如果要想創大業不是抗住壓力那麼簡單，那好比在高空作業極其危險。成功了放個屁也是道理，失敗了說的有道理也等於放屁，創業就好比打仗，勝敗那是兵家常事，過程中不是生就是死，到最後勝者為王，敗者為寇。如果是做生意，就要多學點生意經，不是抗壓力的問題，而是真金白銀能不能掙回來的大問題。做生意最好一點點的來，一口吃不成個金胖子，要腳踏實地的向前走，是很複雜的，有很多問題是難以想到的，各種阻力和壓力是很難承受的，不是電視上說的那麼輕而易舉，大多數的創業者都死在或流浪在路上，成功的就好比海中的鯊魚，一天要吃很多小魚才能維持鯊魚的生命。要是小生意要維持住，有五個字很重要:一，異，舍，奇，下。一就是第一，異就是差異，奇就是出奇制勝，舍就是要捨得，下就是要從基礎做起。

創業有壓力是正常的，我覺得主要是心態要好把壓力轉換成創業動力，每一次壓力都是成功的畢竟之路心態好放好，業餘時間可以找找自己喜歡的事找點個人小愛好，來調節調節心理壓力，也可以找你做這個行業的前輩跟他們談談多學習經驗，他們會幫你解開很多謎題，來化解創業給你帶來的種種問題，從而達到減少你創業時的壓力，也可以使我們的創業更輕鬆。這是我的觀點希望可以幫助到你

創業期(有發展、成長、成熟三個產品/專案生命週期)處在不同的年齡，由於自己在事業，閱歷，智慧，經驗等方面的不同，會對創業“不同生命週期”時段，感到有不盡相同的壓力。1 創業期(產品/專案生命週期)通俗地講:我們稱為一年準備，兩年成長，三年成熟。創業的“三部曲”。

發展期(初創期)專案的選擇極為關鍵，要做好市場各方面的調查並加以研究，考慮好專案的可行性。專案要有創新，創新就是特色，一個有特色的專案，才會贏得市場。產業專案的客戶群體要大，再好的專案，沒有市場客戶支撐，是不可能做大做強的。 商場如戰場，全方面統籌謀劃，做好科學縝密的商業計劃。要在戰略上藐視它，要在戰術上重視它。成長期:這個時期是最不穩定的，常言道:“開店容易守店難”就是這個道理 ，這是一個理論到實踐的歷程，許多美好的理想，在實踐中會遇到許多困難和坎坷。要及時修正和微調自己的創業專案的“戰略”指導方案及“戰術”實施策略(採取不同的營銷手段)採用無差異性的市場策略，以降低營銷成本來吸引潛在消費者。這個時候的壓力是最大的，堅持是最關鍵的。許多成功的企業家 ，就是做到了“貴在堅持”。成熟期:這個時候形成了一套切實可行的管理方法和盈利模式。可以改進成長期的營銷策略。系統地考慮市場，產品，成熟期的營銷組合，以維護增長中的市場份額。宜採用差異性和密集的市場策略。來滿足不同消費者的需求，鞏固產品的市場地位。再圖發展潛在的市場，擴大市場佔有份額。創業選擇一個產品/專案“市場生存週期”，不斷創新很重要:創業期的壓力沒有經過的人無法知道它的險惡。有沒有縮短創業期(發展、成長、成熟三個產品/專案生命週期)的專案的方法，減少創業期週期的壓力:

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說實在的，你投資失敗又有債務，開始第二次創業，這種形勢對你確實不利，創業壓力可以說，真真實實的不小。

第二次創業，你專案選擇對了嗎？要知道專案的選擇很重要，也就是你在或將做什麼的問題，專案有市場嗎？專案產品有竟爭力嗎？專案有市場潛力嗎？

如果說專案選擇對了，那就一往無前，按照期初制定的目標，一步一個腳印的走下去，不管東西南北風，抓住創業不放鬆。關鍵是頂住，頂住欠債人的追討，你只要在創業，就有還款的機會；熬住，就是期創企業不能馬上見利，你要有二至三年的時間熬住；挺住，面對創業期的困難，你要挺住。因為你己是二次創業，這次過去了就是你的成人禮，失敗了就是你的無底洞。

創業期初，有壓力是正常的，相信每個創業者都不會輕輕鬆鬆。你是二次創業，資金又是緊張，壓力山大，該怎樣渡過呢？建議如下：

一，學習，學習，再學習

重點學習時政，業務，新知識等。不論工作多忙，創業壓力再大，時刻不忘充實自己的頭腦。

更要學習企業家的分享故事，成功的當作勵志，失敗的接受教訓。從中知道每一個創業者都不容易，成功者少數，也是經過八十八難，戰勝自己和創業壓力，才有機會成功的。大多數人都以失敗告終，他們好多人還不如你，你還在創業的路上，你還在奮鬥，你還有成功的機會。

二，爬山涉水去旅遊

每年自己給自己放二次旅遊假，去爬山涉水。透過爬山涉水，你能感悟一個道理，人和大自然相比，實在渺小。攀登到山頂了，你就是一條好漢；涉到了河的對岸，你就是勝利者。創業其實也是人生的爬山涉水，只要你堅持，勇敢，不放棄，終會站在人生的最高處。

三，溝通，和正能量的人在一起

一是多和自己的家人溝通，說說內心話，說說創業的苦與樂，讓家人理解你，支援你，永遠站在你背後，做你堅強的後盾。

二是多和正能量的人在一起。你能從正能量的人身上吸收到Sunny，如感恩，奉獻，堅強等，讓你時刻充滿朝氣，渾身充滿力量。

四，加強運動鍛鍊身體

面對創業壓力，更要加強運動鍛鍊。身體永遠是第一位的。無論何時好的體魄都用得著；和知心的朋友談天，順帶還可瞧瞧別人困難的時候是怎麼挺過去的。

有句話叫不忘初心，方得始終。

在創業中會遇到各種意想不到，和不盡人意的情況。這時壓力倍增，想打退堂鼓，信念動搖了。各種負面言論襲來，就扛不住了。記住開頭那句話，是什麼讓我們上路了，目標還在不在。。換個角度，換個心態，換個心態，又是一番景象。

我們已在路上，困難是難免的，休息一會，給心靈放幾天假，調整好，繼續前行。

看了樓下這麼多創業者的答案，做為一個連續創業失敗的人，我也來說說我的答案吧，雖然不中肯，但也是一點點經驗。

幾乎每一個創業失敗的人都有債務，沒有債務的是極少數的人，所以大家都會有壓力，同時對於一個創過業的人來講，很難再靜下心來去找工作，然後再東山再起，多數情況是先休息，然後再去找專案，再開始。

但是這樣真的好嗎？我因為一個人的創業失敗有很多的原因，主要還是來自三個方面的沒有選擇好。

1、合夥人：沒有選擇好合夥人，分工以及債、權、利等沒有分配好，那麼以後扯蛋的時候就會多，最後只會不歡而散。

2、資金

還有就是公司的財務一定要管控好，能節省的一定要節省，不懂得節省的人一定開不好公司。

3、專案

專案是要可持續性的，如果不能持續，我不建議再做下去。比如軟體開發，如果只是做定製，就會出現接不上檔的情況，那就會出現財務和專案危機，公司就無法繼續了。

所以再次創業，都要把這些東西想好。做好充分的準備再開始。這樣壓力才會少一些。

我現在都是每天自己獨自人走走路，想想。然後就是健身去減少壓力。不然真的很難抗下去。

心態問題是最主要的問題！

有個有趣的自然規律，每個生物想的就是他們所要進化的趨勢，若想飛，就要進化出翅膀，想跑，就要有有力的四肢，創業需要的不一定是很大能力，而是管理！

壓力來自於什麼？金錢？輿論？還是期待？

考慮好，一個好的專案，只要你在做，就不會卻金錢！

只要不缺錢就不會有輿論！

只要沒有輿論就能達到期待值！

只要達到期待值就不會有壓力！

最主要的是：專案好，且在行動！

你好，面臨這個問題的肯定不是你這一個，只能是自己慢慢的熬，找到最終的解決辦法，其實就是想辦法掙更多的錢。

對於一個不富裕的家庭我們想翻身，只能選擇創業，窮人創業首先面臨的就是資金問題，那隻能找個投資少回報大的創業專案，找到方向目標剩下就是加油的幹，目標轉換動力，為了看到明天更好的自己，也為了老爸老媽，老婆，孩子，你還能有什麼不努力那！

我給你說一個案例: 都是我身邊的朋友

一，亮子，我們都是農村家庭的孩子，初中畢業就不上學了，畢業後做了一年的網管，期間看網咖很掙錢，自己就在農村借錢開了個黑網咖，就是無證的那種，弄了12臺二手電腦，一共投資13000元，開了兩年，頭一年生意也不錯，把機器錢也掙回來了，還掙了點錢，等到第二年，年底一天，來了好多，警察把他的機器都沒收了，說無照經營，還有未成年人上網居多，接到居民舉報必須查封，沒收所有機器，後來才知道是附近的一個鄰居舉報的，說影響他家孩子學習，這個也沒掙到啥錢。

第二次創業，自己在外打工，總住旅館，看人家生意不錯，自己就兌了一個，在學校附近，花了32000元又是借錢，開業第二天，公安局就來拜訪，又給所長送禮1000元，人家的罩著你沒辦法，打算靠這小店掙一筆，沒想到的是，幹了能有7個月，正打算交房租，房東來說，家裡的兒子生病了，需要一大筆錢，這個房子讓我給轉賣了，對不起孩子，我也是沒辦法，這次，賠了不少錢，沒錢只能先打工，在找專案。

第三次創業，給別人辦信用卡，和一個貸款公司的老闆處的不錯，關係很好，用他的平臺，和資源，和他合作，做一些，房貸，車貸，手機，手機號，就是隻要你有抵押，我就給你錢，那真是乾的風生水起，感覺效益不錯就聯絡親人融資湊錢，年底給你三分利息，借了不少，最後總公司出了問題，他合作的老總把自己家房子都賣了，彌補客戶的損失，他的只能自己想辦法，最終他一家欠人家80多萬，本來打算今年結婚的他也因為這個事情和她女朋友分手，說騙了她們家人的錢。

公司倒閉兩天後，亮子的媽媽，阿姨給我打電話，說亮子這兩天和你聯絡了麼，亮子電話一直打不通，我才知道這個情況，我們幾個朋友最後在江邊的座椅上看到了他，紅紅的眼圈，估計是哭了好多回，頭髮也很凌亂，後來我們才知道，他在這裡坐了一天一宿了，他和我們一直都在講述他的不幸，我們現在能做的，只能是安慰他，會過去的別想不開。

其實到這裡，我要說，你比亮子難麼？

知道現在亮子，幹什麼行業麼，美食，比較成功，東北特色串店，自己又是老闆，又是烤師，在他最最困難的時候，當服務員，遇到一位老師，從此就做了，餐飲行業，叢小店到大店，現在員工就25人。

我們一起吃飯的時候，他總會講述他那創業失敗，有我們這些朋友的鼓勵，支援，當時創業失敗，欠了不少錢，女朋友分手，找他要錢，親人，追他還錢，天天來回倒信用卡，爸爸，媽媽幫忙還債，他有兩個多月沒開一次手機，不敢往家裡打電話，總有人去家裡要錢，都說他是騙子，你們是體會不到的當時這種心情，當時真想死，其實我就是想有個更好的生活，不在讓爸爸媽媽，當力工，沒錢讓人家瞧不起啊，讓爸爸媽媽早點叢農村搬出來享福，說著說著又哭了，其實我們什麼都沒做，所走的一切都是自己的努力得到的。

最後，我希望這位朋友，也和亮子一樣，只要努力，付出總會有回報的，你一定能成功，