感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，懷 孕吐到生,肚子又很大,每天都是煎熬。 小米奇是9.17號凌晨生的,7斤9兩,穩得不 行,40+6天才不捨地從我肚子裡出來。 9月14日被醫生抓進了醫院,之前產檢醫生說 胎頭位置已經很低啦,又內檢幫我拉了宮頸管, 說是差不多這兩天就要生了,然後在家洗完澡和 頭髮就住進了溫馨病房待產。
醫生給我詳細明 了我的情況,初步診斷為巨大兒,說是15 日不發動就要塞水囊進行催產啦。 第二晚囊無感,勉強幫我撐開了宮頸,但 是宮頸管仍未消失,於是乎16日早晨9點開始掛 催生針。掛到下午4點半,醫生說沒反應就回病 房,第二天繼續掛。快到4點半交接班之時,我 明顯感覺下面流出兩股小暖流,我覺得是羊水破 了,但是醫生說可能是分泌物,等會讓交接班的 醫生再幫我確認一下是否是羊水。
剛要準備無奈 地回病房,轟地一下,大量羊水從下面流出,我 就被留在了待產室觀察。 ∽羊水破了以後開始頻繁陣痛,宮縮疼,開到三 指眼淚狂飆,終於可以打無痛了!全身蜷縮成蝦 狀,無痛真是人類之光,打完馬上就不痛了,繼 續等待開指。依舊是穩得不行,4小時過去了還 是三指,無奈之下醫生又給我掛上了催產針,好 在後面開指很快,大概凌晨3點半進的產房。
產房裡是5個孕婦,1個助產士,助產士教了我 怎麼用力,說了句已經看到頭髮了,如果用力正確我應該是第一個順產,但是我依舊用力錯誤 然後助產士去接生別的孕婦了,看到一個個孕婦 都順產出來寶寶,時間一分一秒地過去,我開始 著急,真心不想去剖,然後開始自己用力。
寶寶 實在是太大,助產士在為我加油,但我真的沒有 力氣了,我想過要放棄 好在又來了一個男助產士,他看我生不出來, 問了醫生我的宮高是多少,在我用力之時幫我壓 一下肚子,刷地一下所有都往外流,寶寶終於 出來了,7斤9兩男寶寶!看著他躺在我旁邊,突 然覺得一切都值得。後面經歷了胎膜殘留徒手清 宮以及撕裂縫針,一點也不疼,一共耗時2個小 時 。生孩子一點也不可怕,現在我覺得最可怕的是 餵奶。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。1
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
產後瘦身是指產後媽媽，因為寶寶出生以後體重的增加，為了產後恢復而利用功能鍛鍊、飲食的調整、物理方法，一種或者是多種瘦身方法來減輕體重到正常的水平，儘可能的恢復到孕前的體重。產後瘦身的重點在於緊緻面板，面板在懷孕時容易受到拉扯，產後在肚子、大腿、臀部等位置都會產生紋路。
可以搭配飲食、運動等方式，都能夠在產後順利的瘦身，選擇合適的產後瘦身方法是很重要的。還有在產後可以透過適當的運動、塗抹一些緊緻霜來幫助區域性的雕塑，或者說恢復肌膚的緊實。此外產後最重要的是恢復身體，這個時候應該採用均衡膳食、營養平衡。產後減肥餐一般可以選擇菜、肉、飯、水果合理搭配，控制好自己的體重，還可以穿上一些調整型的內衣，調整和塑造S型身材。所以女性產後瘦身的方法還是非常多的，可以選擇幾種或者是適合自己的一些瘦身方法來進行減肥。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧，懷 孕吐到生,肚子又很大,每天都是煎熬。 小米奇是9.17號凌晨生的,7斤9兩,穩得不 行,40+6天才不捨地從我肚子裡出來。 9月14日被醫生抓進了醫院,之前產檢醫生說 胎頭位置已經很低啦,又內檢幫我拉了宮頸管, 說是差不多這兩天就要生了,然後在家洗完澡和 頭髮就住進了溫馨病房待產。
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剛要準備無奈 地回病房,轟地一下,大量羊水從下面流出,我 就被留在了待產室觀察。 ∽羊水破了以後開始頻繁陣痛,宮縮疼,開到三 指眼淚狂飆,終於可以打無痛了!全身蜷縮成蝦 狀,無痛真是人類之光,打完馬上就不痛了,繼 續等待開指。依舊是穩得不行,4小時過去了還 是三指,無奈之下醫生又給我掛上了催產針,好 在後面開指很快,大概凌晨3點半進的產房。
產房裡是5個孕婦,1個助產士,助產士教了我 怎麼用力,說了句已經看到頭髮了,如果用力正確我應該是第一個順產,但是我依舊用力錯誤 然後助產士去接生別的孕婦了,看到一個個孕婦 都順產出來寶寶,時間一分一秒地過去,我開始 著急,真心不想去剖,然後開始自己用力。
寶寶 實在是太大,助產士在為我加油,但我真的沒有 力氣了,我想過要放棄 好在又來了一個男助產士,他看我生不出來, 問了醫生我的宮高是多少,在我用力之時幫我壓 一下肚子,刷地一下所有都往外流,寶寶終於 出來了,7斤9兩男寶寶!看著他躺在我旁邊,突 然覺得一切都值得。後面經歷了胎膜殘留徒手清 宮以及撕裂縫針,一點也不疼,一共耗時2個小 時 。生孩子一點也不可怕,現在我覺得最可怕的是 餵奶。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。1
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下輔助瘦身的方法:
產後瘦身是指產後媽媽，因為寶寶出生以後體重的增加，為了產後恢復而利用功能鍛鍊、飲食的調整、物理方法，一種或者是多種瘦身方法來減輕體重到正常的水平，儘可能的恢復到孕前的體重。產後瘦身的重點在於緊緻面板，面板在懷孕時容易受到拉扯，產後在肚子、大腿、臀部等位置都會產生紋路。
可以搭配飲食、運動等方式，都能夠在產後順利的瘦身，選擇合適的產後瘦身方法是很重要的。還有在產後可以透過適當的運動、塗抹一些緊緻霜來幫助區域性的雕塑，或者說恢復肌膚的緊實。此外產後最重要的是恢復身體，這個時候應該採用均衡膳食、營養平衡。產後減肥餐一般可以選擇菜、肉、飯、水果合理搭配，控制好自己的體重，還可以穿上一些調整型的內衣，調整和塑造S型身材。所以女性產後瘦身的方法還是非常多的，可以選擇幾種或者是適合自己的一些瘦身方法來進行減肥。