產後如何防止子宮脫垂

子宮脫垂與孕期、分娩、產後調養有密切關係，因此要做好孕期保健，分娩時與醫生配合好，使產程順利進展，產後採取有效的預防措施。　產後要充分休息，避免過早參加體力勞動，如肩背、挑擔、手提重物、上舉勞作、長期下蹲等。保持大便通暢，防止便秘，絕對禁止用力排便。注意防寒保暖，預防感冒咳嗽，如有慢性咳嗽要積極治療。做好產後保健操，加強盆底組織的支援力量。

首先是靜養，禁止性生活2個月以上的。減少流產、做好避孕措施，行經期禁止同房是保護子宮最好的方法。進行產後按摩子宮及做產後保健操是可以的。積極鍛鍊身體，增強機體抵抗力，做提肛運動，可以增加盆底組織彈性，減少陰道鬆弛症狀的出現。最好每日堅持做些私處縮陰方面的運動，也可以吃些對私處縮陰有幫助的食物，在配合私處護理縮陰方面的護理品就可以安全有效的達到私處緊窄的效果了。

子宮對於每一個女性朋友來說都是很重要的，所以對於生產後如何保護它，也是現在女性所注重的。保護它最重要的和自己私密處平時的衛生有關。而以上描述也是對保護子宮解答了很多，希望每一個女性朋友都可以擁有健康的身體。

三歲之後就可以教寶寶開始識字啦，我閨女就是這個時候開始認字的，用了 很多方法培養她的興趣，最有效的還是用Apipi，你百度搜索【貓小帥學漢字】挺不錯的，我閨女用了1年多了，特別喜歡，現在還經常給我講故事，棒棒噠。

　產後想要預防子宮脫垂，產後要注意休息，不要過早的進行重體力勞動，避免發生子宮脫垂。

　另外，如果產婦已經存在輕度的子宮脫垂，也可以及時進行盆底康復操，縮肛運動、凱格爾運動或者在產後42天之後進行盆底的生物電刺激等治療方法，都有助於預防或者減少子宮脫垂的發生。

想要快速的收腹，那麼產後綁束腹帶越早綁越好，它會幫助恢復腹型。因為剛剛生完孩子的時候肚皮很鬆，子宮原來裝羊水所以比較大，突然變的很小，腹部就多出來很多空間，腸子就有可能游過來，肚子就會覺得不舒服，突然空了，所以產後要綁一個收腹帶收一點腹部，促進腹型的恢復。回家之後可以一直綁著，白天起床之後就可以綁上，晚上睡覺的時候放開，使腹部放鬆就可以。