先說人為什麼要蓋被子呢？

因為我們晚上睡覺喜歡把外面厚重的外套脫掉，這樣睡覺舒服，包括很多人喜歡裸睡，因為這樣睡覺身體能擺脫衣服的束縛，得到徹底的放鬆。所以，很多家長就會認為寶寶也應該和我一樣，來脫掉外套、脫掉毛衣、褲子脫掉、秋褲去掉……好了，這樣會冷的，那麼我們蓋上被子吧。結果孩子不願意蓋被子，家長慌了，這可怎麼辦啊？

·其實好辦的很，你給孩子穿上衣服睡啊，如果覺得白天的衣服不舒服，可以幫寶寶準備一套稍微厚一些的睡衣，褲腿要長一些的，能夠蓋住寶寶的腳丫子，寶寶也便不會覺得冷了。

·現在還有各種各樣的睡袋，我家寶貝晚上睡覺不願意蓋被子，就是睡著以後蓋上了，半夜還會踢開，我給她買了分腿式睡袋，不僅不用擔心寶寶著涼，還可以旋轉跳躍各種翻身，一點也不會覺得身體不自由。

另外還可以和寶寶玩一些和被子有關的小遊戲。例如把被子當成山洞，和小寶寶變成小火車一起鑽進去，讓孩子愛上被子，慢慢接受蓋被子，寓教於樂。還可以讓寶寶選擇他喜歡的被罩圖案或花形，既然是他的最愛，他還有什麼理由去拒絕呢？

祝寶寶健康！

如何給寶寶選擇合適的被子

材質：選擇純棉製品

這種被子的優點就是吸汗，透氣性好。最重要的是還對寶寶面板的刺激小。秋季最適用的被子就是鬆鬆軟軟的被子，這樣的被子最容易透氣，也方便寶寶保暖和散熱。

顏色：淺色為主

建議給寶寶選擇淺色的被子，棉胎則要用乾淨的棉花或腈綸棉製品。被套也使用淺色系或暖色系的被子，有助於寶寶的睡眠。

重量：不要選擇太重的被子

給寶寶用的被子最好選擇用1-1.5斤左右的，大小和寶寶的嬰兒床一樣。冬天可以多蓋一層小毯子，或者選擇2斤左右的被子。

PS：寶寶的被子要多準備幾條，便於洗換，還可以隨著季節的變化而增減。寶寶最好在自己的小床上睡，蓋自己的小被子。最好不要跟大人蓋同一條被子，這樣很容易蓋不到被子或者被被子矇住導致呼吸困難，都是會危及到寶寶安全的。

蓋被子的技巧

1、不要給寶寶蓋太厚的被子：

一般來說寶寶的體溫都會比成年人高一些，所以寶寶並不比大人怕冷，不需要蓋得比大人多。如果給寶寶蓋太厚的被子，捂得太嚴實，反而有可能造成寶寶體溫過高，甚至引發代謝紊亂，導致生命危險。

2、被子不高於寶寶脖頸：

被子蓋得過高的話，可能會影響寶寶的呼吸哦。嚴重的話甚至會導致寶寶窒息，所以爸爸媽媽一定要注意。另外帶寶寶出門時，也不要在寶寶的頭部圍繞好多次毛巾，可以選擇適合寶寶的帽子和圍巾來保暖。

3、摺疊被子的邊角：

為了不讓冷風進被窩，爸爸媽媽們可以將被子的兩邊摺疊進去，避免有風進入到被窩裡。

4、調暗室內光線：

光線太亮會讓寶寶感到不舒服，從而手腳亂動，被子滑落。所以在寶寶睡覺時，一定要記得把室內的燈光調暗，這樣有利於寶寶入睡。

5、防止寶寶踢被子：

選擇寶寶適合的睡袋，可以防止寶寶滾動的時候踢被子。選擇材質柔軟的睡袋，有助於寶寶保持舒服的睡眠狀態。

判斷寶寶冷熱的方法

年齡越小的寶寶，其頭部散熱所佔全身的比例就越大，再加上小寶寶的心臟搏動力量較弱，達到手腳末梢的血液很少，所以一般來說寶寶的頭部溫度會比手腳要熱一些。如果家長摸著寶寶的手腳溫熱，那就說明你給寶寶穿蓋多了。

1、摸四肢：

摸到寶寶的四肢，感覺跟自己手掌的溫度相近，這就說明寶寶穿的衣服厚度是正合適的。

2、摸後頸：

摸寶寶的後頸則可知道寶寶全身的均勻溫度，如果寶寶的後頸是溫溫的且無汗，那就說明寶寶的衣服厚度是正好的。

3、摸後背：

如果爸爸媽媽摸寶寶的後背比較涼則說明要給寶寶加衣服了。

舒適的被子更有助於寶寶擁有良好的睡眠，寶寶可以真正擁有嬰兒般的睡眠，好的睡眠質量有利於寶寶的大腦發育和身體發育。所以一定要重視寶寶的睡眠，給寶寶創造一個良好的睡眠環境。給寶寶蓋被子的學問，爸爸媽媽都瞭解了嗎？趕快行動起來吧！

寶寶不蓋被子，主要的原因有：

1.室內的溫度比較暖和，寶寶蓋上被子會熱。

2.寶寶有內火，睡眠煩躁不安，容易踢被子。

3.給寶寶的被子過重，材質不柔軟舒適。

應對辦法：

1.如果是因為溫度比較暖和，可以給寶寶蓋一個薄一點的小毯子，並且露出寶寶的小腳丫。

2.如果是因為內火，需要控制寶寶的飲食，多喝水，讓寶寶去火，寶寶睡的安穩了，也就不容易踢被子了。

3.給寶寶的被子儘量選擇棉質的，同時不要太重，對於小月齡的寶寶可以穿睡袋，大點的寶寶穿睡衣，再在肚子上蓋個薄被子，基本上也沒什麼問題。

我們寶寶自己睡的時候，我給她做了個半截被子，套在身上，也不怕她踢被子了。

首先是被子不夠合適，或許太大了，或許太厚了，寶寶蓋著很沉，所以不願意去蓋。

寶寶睡前可能太興奮了，加上天生愛動，夜裡也當做白天一樣，亂踢亂踹，把被子踢走了。

或許寶寶生病了，出疹子和發燒等原因也讓寶寶身體不適，亂踢被子。

家長可以給寶寶準備睡袋，把胳膊手露在外面，活動很方便，也不怕踢被子了。

小孩子嘛，她太小她不知道她喜歡蹦蹦跳跳的把被子踢了，那也很正常，晚上睡覺嘛，怕她會凍著嗎？就買個那個睡袋拉鍊給他拉好了，她蹬也蹬不開，要看溫度嗎？不是太冷了，不要給小孩被子蓋得太大，可以看溫度適合蓋被子加大小嗎？

很多小寶寶都有這個壞習慣，不喜歡蓋被子，這時候媽媽要分析一下孩子為什麼不喜歡蓋被子。

其實，很多時候寶寶晚上睡覺不蓋被子真的只是因為他們不冷而已。媽媽們不要用自己的想法代替孩子的感受，小孩子並不像我們想象的那麼弱不禁風。所以媽媽只要確保孩子不冷，不愛生病，就沒有必要給孩子蓋上大厚被子。

如果小寶寶的身體上出毛病了，可能會導致晚上經常蹬被子。比如寶寶貧血，白天玩的太開心，晚上睡覺的時候就會覺得身體疲勞，愛出虛汗，蹬被子就成了一種本能反應；如果寶寶體內缺乏維生素，缺鋅，缺鈣，也會表現為睡覺愛翻身，身體出汗；所以如果你家寶寶是階段性的愛蹬被子，很可能是身體上出現小毛病了。想要寶寶每天晚上乖乖的睡覺，媽媽可以帶孩子去醫院做個檢查，排除病理性原因。

那如何給寶寶蓋被子呢？

在夏天，寶寶睡覺的時候媽媽可以給他肚子上蓋個毯子，以免肚子著涼。在春，秋，冬季，媽媽也不要覺得天有些涼了，就給孩子使勁加被子。小孩子身體內部的新陳代謝本來就很快，一動就容易出汗，如果蓋的太厚，很有可能影響寶寶的睡眠質量，影響正常的生長髮育。

還有很多媽媽推薦“睡袋”，再也不怕孩子會亂蹬被子了。

順便分享一下小孩子學漢字的經驗。孩子三歲多就可以開始學漢字了，家長們可以在手機上下載“貓.小.帥.學.漢.字”這款手機軟體，裡面有好多童話故事中的人物和孩子一起學習，這樣就培養了她學漢字的興趣，還可以培養他的早期閱讀能力呢。

嗯，天氣一涼，晚上睡覺，我們真是操碎了心，和寶寶之間，一整夜的你踢我蓋，真的能把我們玩崩潰……

今天就和大家分享一些晚上不怕踢被子、不怕娃著涼最實用的穿法吧。好多媽媽問睡袋怎麼選，今兒一併說掉，反正我是個睡袋控，有袖的、背心式的、分腿的、並腿的、薄的、厚的都給娃買過，剛好分享心得。

蓋被子還是穿睡袋？穿了睡袋還要不要蓋被子？

對於大多數中國媽媽而言，包括剛當媽時的我，要不是因為娃晚上會踢被子，是不會想到睡袋的，但事實上睡袋真的很必要。寶寶會亂踢，只穿睡袋我們會覺得不踏實，大體還是心理因素，總覺得要蓋點什麼才保暖。

但事實上，睡袋和被子沒差啦。

先給大家普及保溫原理，被子之所以可以保暖，是因為被子和身體之間那一層薄薄的空氣層。睡袋在設計上也是鬆鬆的，與身體之間留出了足夠的空間，同樣形成那個保暖的空氣層。

而且比被子好的是，睡袋防踢，寶寶減少著涼，我們也可以安心睡覺；對於小寶寶，睡袋還可以避免被子悶住口鼻的風險，更加安全；另外，帶孩子外出，睡袋隨身攜帶，能給寶寶保證一個合適乾淨的睡眠穿蓋。

穿了睡袋加蓋被子，無疑是多一層保溫空氣層。所以加不加蓋完全取決於溫度和你給娃穿的睡袋厚薄。

比如春秋天，娃裡面穿純棉內衣，外面穿個睡袋，我個人的經驗是完全OK了。

再比如冬天，如果是北方室內有暖氣的，溫度可控，也基本上內衣加上冬款不厚的那種睡袋就夠了。當然要是你總覺得不蓋被子不踏實，那可以嘗試著加蓋一下，你晚上摸摸娃的脖子，如果是溫熱的就OK，出汗了就蓋多了。

具體的穿蓋方案，往下看！

睡覺穿蓋有哪些方案？

我所在的杭州，一般春秋季基本等於沒有，直接過渡到夏和冬，溫差變化大，寶寶特別容易感冒，所以晚上穿蓋問題，其實比北方的爸媽還難解決。

帶孩子三年，也總算整出幾種方案，供大家參考，給的溫度只是參考，請記得隨機應變、靈活調整哦。

1. 秋季（18-22度）：純棉長袖內衣+厚紗布睡袋，或純棉長袖內衣+薄蓋被

在溫度適宜不需要開空調的春秋季裡，穿上內衣再加件睡袋無疑是最好的穿蓋方式。當然這個季節對於大一些的或者不那麼愛踢被子的娃兒，也可以不穿睡袋蓋薄被。

2. 初冬、冬天開暖氣或者開空調（12-18度）：長袖不那麼厚的冬款睡袋+薄被子，或者純棉長袖內衣+冬款有袖厚睡袋

用睡袋或者睡袋+薄被，可以很好地應付不那麼冷的冬天。

那可以直接給蓋厚被子嗎？其實厚被子非常不適合寶寶睡覺，因為寶寶睡覺喜歡把手伸在外面，肩膀也是露在外面的，其實保暖程度並不好。而且只要寶寶一腳蹬，立馬就失去了厚厚的保暖。要知道，大幅度的溫差才是導致感冒的原因。

之所以可以採用睡袋+薄被的方案，也正是因為即使薄被被蹬掉了，並不會有特別大的溫差。而穿著並腿式的睡袋，寶寶的腳是基本踢不掉蓋被的。

3. 冬天不開暖氣或空調（5-12度）：純棉長袖內衣+長袖稍厚冬款睡袋+薄蓋被

在最嚴寒的天氣，用這個穿蓋方案就可以應付了。薄蓋被加在較厚睡袋上面，被子厚薄程度可以根據溫度調整。

有兩點我特別想強調：

不是極冷天氣，不建議選擇很厚的睡袋。我有過教訓，一方面孩子怕熱，可能你覺得得厚點，但他會覺得熱；另一方面，孩子會覺得不舒服，然後也蠻折騰的.

很多媽媽喜歡買加厚保暖內衣，真的非常不推薦。加厚保暖內衣通常是在內層和外層之間夾了一些填充物，而這些填充物雖然起到了保暖作用，但也減少了透氣性。作為貼身衣服，最最重要的就是親膚、透氣，寶寶面板太嬌嫩，如果睡覺時的貼身衣物不夠透氣，寶寶身上很容易起紅疹子。

怎樣選一個適合寶寶的睡袋？

選睡袋真的很心煩。一來，款式太多，厚的薄的、長袖的無袖的、分腿的並腿的、棉質的紗布的。二來，國際知名品牌的睡袋基本都是無袖的，大冬天的把手臂露在外面實在接受不了；而中國產的媽媽們也有疑慮，就擔心會不會有熒光劑之類的。

所以面料、厚薄、款式都得吃透了才能下手。

款式選擇更多從年齡考慮

>>> 信封式

信封式睡袋有些也叫防踢被，是最類似於被子的睡袋。這種睡袋密封性較差，寶寶肩部很容易冒出來，上下一樣的尺寸會束縛雙腿的活動，尤其是喜歡睡大字的寶寶。所以我個人不是很推薦這種。

>>> 包裹式

包裹式睡袋比較適合6個月以下的寶寶，因為能緊緊裹住寶寶，透過包裹來創設一種在媽媽子宮裡的體驗，特別對容易出現驚跳反射的小寶寶，包裹對寶寶的睡眠有很好的改善作用。

>>> 衣服式（分腿/不分腿）

衣服式的睡袋外形就像一件外套，穿上後寶寶基本可以活動自如，集保暖性與靈活性於一體，適合6個月以後開始使用。

衣服式也有很多變體，如分腿款，這是我們特別推薦的款式。寶寶每次穿上睡袋，絕不可能安心待在床上，各種爬上爬下、動來動去。

分腿款特別適合活潑好動的寶寶，選擇時需要留意一下，襠部開口設計是否方便換尿不溼。

衣服式也包括背心式和長袖款。如果是長袖款，最好是可拆卸款，天涼的時候穿上袖子更保暖，天熱了把袖子拆下直接變身無袖款。這種睡袋一般會設計成加長款，寶寶大一點也還可以用，價效比高。

兒子8歲了，這幾年一直挨著我睡，總是踢被，我就不厭其煩地給他蓋。一晚上蓋個五、六回，睡不好，心裡總惦記著。最近開始分屋睡，把他先哄著了我再撤。最重要的是，給他穿了一件連體睡衣！特別寬鬆，像睡袋一樣的連體衣。沒買夾棉的，因為家裡溫度通常都不低，兒子也不喜歡熱。睡的時候再搭個薄被，他喜歡抱著，即便夜裡踢開了，有衣服也不冷，實踐了一段時間後，發現兒子睡得很安穩，希望對你有幫助。

首先要分析一下原因，主要應該有下面3個：

1.白天玩得太厲害了，或者臨睡前玩了刺激的遊戲之類，睡覺也不肯安寧嘍；

2.晚飯蛋白質吃得過多，食物太膩太油，腸胃負擔重，不舒服，孩子就睡不安穩了，不斷翻身。3.蓋得太熱太重。

所以應該給出解決方案

1.在睡前不要讓孩子玩太刺激的遊戲，安靜的看會書或給他講個故事就讓他睡去。

2.睡前不要吃太多，特別是不吃油膩的東西。

3.儘量不要讓孩子蓋的太多，適合就可以

首先我覺得寶寶應該單獨給他蓋一床被子，可以等他睡著了再蓋，然後把腳給他漏出來，當然這是基於夏天，冬天的話就給他穿睡袋吧