什麼是綜合訓練鞋？然後就是如何區別鞋子的用途，跑步鞋一般都是比較輕的，看起來很秀氣，網面居多，且都是矮幫的，前腳掌的橡膠會有一小塊延伸到腳尖，從側面看，鞋子的側面的過渡到鞋底是比較鋒利的，沒有訓練鞋那麼圓滑。 訓練鞋很多都是高幫的，並且包的很嚴實，看起來很雄壯。網球鞋都是矮幫的。 另外鞋底的紋路也比較容易判斷，訓練鞋由於大多在室內或者塑膠場地活動，並且除了前後運動還有大量的左右移動，底部的紋路大多是 人 字形的花紋，並且比較硬，更加耐磨，而跑步鞋則很少有 人 字形花紋的，且比較輕軟。

綜合訓練鞋就是專業運動員在訓練反應，練習基礎動作的時候穿的，適合多種運動。又稱為“全能鞋”，對於非專業運動員來說可以穿著他做3種以上的非專業運動，包括網球、羽毛球、乒乓球。包括鞋幫、鞋底，鞋底固接於鞋幫，其特徵在於鞋底的前下端以有一定高度的支撐體連線有一負重體，該負重體有平底盤狀和弧底盤狀兩種型別，該負重體的位置從下方對正鞋底的腳掌部位而使鞋底的鞋根部位懸空；本實用新型利用人體腳部和小腿部的運動原理，一改普通鞋的受力方式，更全面、更深層、更大強度的鍛鍊腳部和小腿部的肌肉，以提高運動者的彈跳力及奔跑速度。綜合訓練鞋:外觀和跑鞋有相似之處,但又有別於跑鞋。前腳掌和後跟都非常寬大,具有很強的適應性,滿足各種訓練需求。鞋面通常為合成皮和輕質網材製成,中底常用鑄模EVA製成,大小類似於籃球鞋,外底多采用無印跡橡膠。其實穿這種鞋的人很少，效能也不是很好。不實用。多數情況下僅限於專業運動員使用，業餘玩家穿它做運動不如買專用的運動鞋。