牙膏的基本功能是清潔牙齒和預防蛀牙，這兩點應該是選擇牙膏的主要依據。

首先關於清潔牙齒，應該根據牙膏採用的磨擦劑來選擇。牙膏是透過磨擦劑來清潔牙齒的，所以磨擦劑的質量是辨別牙膏質量的主要依據。不同的磨擦劑在粗糙程度上有很大區別。高檔矽磨擦劑是目前最好的磨擦劑。美國牙醫學會實驗室測試結果也表明：粗糙磨擦劑對牙齒的磨損度是高檔矽的3倍多。

那麼，劣質磨擦劑對牙齒的磨損有什麼嚴重後果呢？簡單說，是會磨損牙齒與牙齦的結合部位，從而造成牙齦萎縮，甚至導致牙齒脫落。據報道，中國有43%的中老年人有牙齒缺損情況，專家認為牙膏中的劣質磨擦劑和不正確的刷牙方法是主要元兇。所以，為了您的牙齒健康，建議您改用以高檔矽為磨擦劑的優質牙膏，如佳潔士等。

既然含劣質粗糙磨擦劑的牙膏對牙齒有如此大的危害，消費者怎樣才能辨別牙膏磨擦劑是否粗糙呢？

1.看膏體的樣子：膏體比較細膩光滑的，通常是高檔矽作磨擦劑，可以放心使用；

2.嘗刷牙的口感：若感覺粗糙，有像沙子一樣的顆粒滯留在嘴裡，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦劑的牙膏，建議立即停用；

3.刷：在CD盒的表面像刷牙一樣刷不同的牙膏膏體6到10下，透過對比刷痕的不同來鑑別。

其次，應該根據防蛀功效來選擇牙膏，也就是說要選擇含氟牙膏。現在中國仍有76%的5歲兒童有蛀牙，所以推廣使用含氟牙膏實在是任重道遠。建議廣大消費者應該特別注意選擇含氟防蛀又確保不磨損牙齒的優質牙膏。