如果身邊有朋友同事玩戶外可以跟他們一起，如果身邊沒有，那就報名當地較出名的戶外公司俱樂部，領導會帶著你走。 記住：戶外有風險，不要單獨行動，玩戶外前必需先透過網路學習一些戶外知識，購買戶外裝備，不要以為日常生活中的衣服鞋子揹包可以用在戶外中去，由簡單的線路慢慢玩，不要一下就玩強度等級高的線路，不能自我感覺良好，高估自身能力。

比如在廣州，可以白雲山徒步走走練練，從北門進西門出，或者南門進北門出，中間找地方搭個帳篷，各種裝備都試一下，學習一下戶外知識及各種天氣下的應對方法。

如在高原的配氧及藥物；

如何選擇衝鋒衣；目前最好的品牌是始祖鳥；

或者有時間先去迪卡儂看看徒步鞋子的設計……

徒步旅行聽起來比較美好，實際上是一件累人的事，你需要有良好的身體素質和絕不放棄的意志。

在準備旅行之前，可以先鍛鍊身體，每天慢跑，等跑5公里不太累的時候可以嘗試出發了。

然後要根據你自己的計劃選擇合適的裝備。如果是長途徒步旅行，過程中，我們經常遇到前不著村後不著店的情況，所以我們一定要準備充分，有備無患。

具體裝備如下：首先需要一個50l以上的揹包，揹包防水套。

你需要帶上的物資：日常換洗衣服、洗漱用品、露營裝備（帳篷、睡袋、防潮墊等）、一定存量的方便食品，根據當日天氣和路線情況，2——5l的飲用水。

其他的考慮到特殊情況自己做飯的需求，還要便攜爐具，點火工具。

還有必不可少的充電寶、摺疊太陽能充電板。

一提到徒步，小白驢友們眼前浮出的第一幅畫面往往不是雪山就是沙漠。

似乎都是遙不可及、生死一線的故事，然而對大多數徒步愛好者來說，徒步其實更多是這樣的。

這是小白驢友們最容易陷入的第一個誤區，把雪地、高原和荒漠等高危地區的穿越當做徒步的全部，實際上，很多徒步愛好者一生也未必參與一次高危的穿越，而選擇春夏秋三季徒步。徒步不一定是要去挑戰自然，而更多是要去融入自然。當然，這並不代表戶外徒步就沒有危險，但只要做好充分的準備，三季徒步的危險係數是很低的。

國內所謂穿越，基本指的是五至十天內一次性透過遠離人煙的高危線路；而相應的英文thru-hike，在北美指的是在十二個月內完成橫跨多個州、幾千公里的超長線路，雖然時間長的多，危險性卻小了不少。

另一個小白驢友經常陷入的誤區，就是把露營和徒步混為一談。是的，只要線路超過一日，露營裝備就是必備的，但徒步的著重點是“走”，揹包裡塞滿各式各樣的裝備，以便露營時有備無患，最終是增加了行進中的負擔，降低了行進途中享受自然的樂趣。

徒步輕量化就是擯除不必要的裝備，選用更輕的戶外產品，無論在途中還是在營地，最大限度地享受徒步的樂趣。

一提起裝備輕量化，總會有人提及錢的問題。

這也是另一個小白驢友中常見的誤區：徒步，尤其是輕量化徒步，是有錢有閒人的自虐，不是普通城市白領、藍領的事兒。是的，輕量化的裝備多數更高階，價格也更高，但是真正入門任何一種興趣愛好都需要砸些錢。你當然可以循序漸進地購買裝備，但很可能只一兩次的經歷你就再難接受低端的裝備了，而且二手的低端裝備也更難出手。輕量化能幫助你避免購買不必要的裝備，最終還是省了銀子。而且現在一些國內品牌的超輕裝備，無論在設計、質量上，都已經接近甚至超越了國際品牌，價格卻相對較低。

總而言之，小白驢友對徒步常見的誤區不外乎

線路太難揹包太沉錢包太薄

而實際上，這些都不是問題：

線路太難，你可以選則不難的線路；揹包太沉，你可以放棄一些不必要的裝備；錢包太薄，你可以循序漸進，慢慢積累合適自己的裝備。

徒步是諸多戶外活動中最容易上手的一種之一，沒有攀巖、速降的技術要求，沒有雪山、沙漠的困難等級，既沒有溯溪、探洞對地點的拘束，也不像騎行、自駕那樣隨心所欲。

徒步是一種體驗，能擺脫城市的嘈雜，享受自然的平和。徒步是一種嘗試，是對前方未知的探索，對自身能力的挑戰。徒步，透過迴歸自然，達到反思自我。嗯，最後這句我也就是說說，咱沒到那個層次，從來也沒“思”過，更不用說“反思”了。