回覆列表
-
1 # 唯健身與讀書不可辜負
-
2 # 劉永剛69225332
街頭走一走,已經沒有多少人在玩陀螺了。那是我們小時候的玩具 ,帶著童年的回憶,想想也是很溫馨的感覺。現在條件好了,孩子們的玩具五花八門,很少有人再去玩這種勞心勞力的遊戲了。但我認為陀螺也有它的優勢,但健身房因為有各種各樣的器材,可能效果更快更實用些。
-
3 # 之心老師談健身
還是那個觀點:健身不是哪個專案比另外一個專案好的概念,每一個專案都其特點,起到鍛鍊身體對應功能的效果。不同的健身專案是互相補充,而不是互相替代,所以也就不存在哪個比那個更快、更實用的問題了。
但陀螺健身與健身房健身不是一個概念:陀螺只是一個單項,而健身房則是一個綜合體,裡面有很多的鍛鍊專案,所鍛鍊的效果也是非常綜合的。因此這個比較肯定是健身房更好。可以這樣說,陀螺健身能起到的鍛鍊效果,在健身房中都可以找到相應的專案進行鍛鍊,而健身房中能鍛鍊的效果,陀螺不一定能達到。
陀螺通常對上身的鍛鍊效果會更好一些,下肢的鍛鍊效果相對差一些,而且對心肺功能的鍛鍊也不足。在抽打的過程中,對鍛鍊手眼配合能力會起到非常好的效果,這個可以鍛鍊大腦的功能,延緩大腦功能的衰退。在進行陀螺健身過程中,動作的用力模式相對比較單一,相應的對身體的鍛鍊效果也就比較侷限了。所以陀螺總的鍛鍊價值是有限的,需要和其他的鍛鍊專案配合才能更好的提高健康水平。
而健身房則不一樣,現在的健身房,鍛鍊的專案更多,雖然單個專案鍛鍊的效果會比較單一,但幾個、幾十個專案組合起來,相互之間就會形成互補效果,對全身的機能都能起到非常好的鍛鍊。如果能吃苦,那麼健身效果自然能加快了。
所以,健身效果要更快更實用的話,當然是健身房了。就算是比較旋轉速度,健身房也比陀螺快——跑步機的馬達轉速比手工抽打陀螺的速度還是要快的。
現在玩陀螺的人估計都是老大爺級別的人了,年輕人可能玩的比較少。
陀螺健身一般都是冬天用來熱身鍛鍊臂力的情況,而且可以鍛鍊全身,一般在以前是一個很好的運動。
健身房也是現在生活條件好了,吃的喝的都好了,才開始注重提高生活品質,然後興起的健身房運動,想要知道哪個想效果更好,當然是健身房的。