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  • 1 # 使用者981187254678

    原料:豬肝、茭白、青椒、蔥薑蒜、料酒、醬油、甜麵醬、糖、水澱粉。做法:

    1、豬肝用水清洗後,放在鹽水中浸泡60分鐘以上;

    2、浸泡後的豬肝沖洗後切成片,加料酒、醬油、幹澱粉拌和,放置15分鐘;

    3、茭白、青椒洗淨切片,蔥薑蒜切末;

    4、熱鍋入油,油溫後下豬肝大火爆炒,至豬肝變色變挺後盛出備用;

    5、另起油鍋下茭白炒軟後再下青椒片稍炒盛出;

    6、再起油鍋下蔥薑蒜末煸出香味,下甜麵醬煸炒,加糖和少量清水;

    7、倒入煸好的茭白、青椒和豬肝,炒勻後用水澱粉勾芡即可。溜肝尖兒 原料:豬肝250克、胡蘿蔔1根、青椒1個、幹木耳3朵、姜6片、大蔥3段、幹辣椒3個、醬油30ml、鹽5克、白糖5克、料酒30ml、水澱粉20ml。做法:1、豬肝洗淨後切成薄片,加入15ml料酒、水澱粉、2克鹽拌勻,然後淋入15ml食用油拌勻後醃製30分鐘。胡蘿蔔和青椒分別切成片,木耳用溫水泡發後,洗去泥沙撕成小塊備用;2、開大火將炒鍋燒熱,然後放入食用油,放入豬肝迅速滑散,看到豬肝變色後立即撈出;3、另起一鍋加入油燒到三成熱,放入幹辣椒炸出香味,然後放入蔥姜,木耳、胡蘿蔔翻炒出香味;4、放入之前炒好的肝尖兒,淋入醬油、料酒,放入鹽、白糖炒至上色;5、最後出鍋前放入青椒片,翻炒均勻後立即出鍋即可。備註:這是一道很家常的菜,豬肝含有非常豐富的維生素,對於貧血、明目、抗衰老非常有功效,很適合老年人和兒童食用。但是內臟類的食物還是要適量,不能因為有營養就過量食用,咱們隔三差五的吃一次就可以了;在醃製肉類時,放入少許的水澱粉、食用油可以使肉片在下鍋前充分吸收水分,而油質在肉片外則會形成一個保護膜,下鍋翻炒後水分不易流失,這樣炒出的肉片口感就會非常滑嫩,同時要用熱鍋涼油的方法;蔥、姜可以多放一些,能非常有效的去除腥味,同時還可以搭配青椒、胡蘿蔔、洋蔥等香味比較強的蔬菜一起炒,也能很好的去腥增香。

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