這個是可以的，胖大海的話建議放1-2個（不要超3個）看杯子的容量放，因為胖大海泡水以後會變成果膠狀（很好看，感覺蠻神奇的），很佔容量。至於羅漢果我建議放四分之一到二分之一，要不然真的太甜了，羅漢果一次用量起碼可以泡2次。羅漢果的話我建議購買真空低溫脫水的，就是那種外表金黃色裡面黃白色的（網上查，很多），這種羅漢果保持的營養成分多點，而且清熱的作用強些（說明下羅漢果清熱效果不明顯），那種褐色外表的羅漢果採用的是蒸熟，中醫認為清熱效果會差點。滋陰清熱的藥也不是可以經常使用的，要是體睏乏溼（睡不夠，睡醒沒精神，早上起來有齒印）就不適合繼續使用了。平時偶爾喝是完全沒有問題的。順便說下，用羅漢果煲湯超級好喝。。。再順便說下，要是工作或者天氣升溫引起眼睛漲可以喝羅漢果菊花枸杞一起泡茶，效果很好，好喝又有效，這才是佛系養生的最高境界。

亂泡 胖大海 可能危及生命】 【例子】：最近兩天， 食慾不振 和腹瀉夾攻，讓48歲的馬先生苦不堪言。連續吃了兩天拉肚子的藥，症狀不僅沒有緩解，馬先生還感到頭暈心慌。 省中醫院 檢查發現：頭暈胸悶是馬先生長時間大量飲用胖大海所引起的不良反應。 原來， 馬先生經常抽菸喝酒，嗓子有點嘶啞，他特地買了許多胖大海泡茶喝。省中醫院綜合科甘愛萍教授介紹，開春後咽喉疼、上火的市民不少，很多人像馬先生這樣，自己將胖大海等中藥泡茶喝的人不少，給健康帶來隱患。 每次不得超過3粒，防止中毒