胃痙攣是一種常見的胃部疾病，現代年輕人由於生活的快節奏、工作的壓力，上班族中出現胃痙攣現象的人日益增多，在飲食時要特別注意以下幾點：

刺激性食物容易刺激胃黏膜，從而導致疼痛的情況更加明顯。

最常見的有過辣、過冷、過酸、辛辣等食物，如火鍋、啤酒、酸奶等，這些食物不管健康與否都應該儘量少吃。

而冰涼的飲料會造成溫度相差大，強烈刺激胃腸道以至於導致突發性痙攣出現。

對於一些突然性胃痙攣的患者，這個時候應該馬上喝一杯熱水、熱湯。

空腹的狀態下應該避免食用香蕉，這是由於在香蕉中含有大量的鎂元素，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。如果在空腹的狀態下吃香蕉的話，勢必會導致血液中的含鎂量驟然升高,從而影響心臟健康。

除了香蕉之外，在空腹的狀態下也不能吃菠蘿，菠蘿裡含有強酵素，如果空腹吃的話非常的傷胃，而且菠蘿中的營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

不管是煙、酒、咖，還是茶葉，在胃痙攣期間都不能飲用，這些都是導致胃痙攣加重的原因。

除此之外在平時生活中還要注意少吃些含澱粉內的食物，比如像土豆、芋頭、粉條、紅薯等，這些食物都非常不容易消化，同時還有可能會導致脹氣。

油炸以及油煎的食物儘量避免食用。

注意少吃些含粗纖維較多、多渣食物，比如芹菜、韭菜、豆芽、魚乾及各種粗糧等，這些食物不僅粗糙不易消化，同時還有可能會引起胃液大量分泌從而加重胃的負擔

比如生薑切成碎末，加入紅糖熬開，接連服用幾天，就可以起到暖胃護胃的作用。當然簡單地弄條熱水袋敷在肚子上，也可以緩解肚子的疼痛，只要有心，方法是很多的。