血糖低不要喝茶。茶葉主要含有多酚、兒茶素、咖啡因等成分，這些成分就是透過上面兩種機制讓人感覺到餓的。一方面，喝茶會欺騙我們的胃，讓它以為我們吃了東西。茶多酚、兒茶素這些小分子進入胃後會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，讓我們的胃誤以為有大量食物進來，於是奮力蠕動，把胃裡的東西排出去。但事實上，我們只是喝了茶，並沒有吃其他食物。本來不怎麼充實的胃被過分排空，就會感到異常飢餓。另一方面，茶葉成分會降低血糖，加速大腦“餓”的感覺。茶葉中含有較多的咖啡因，它會消耗血糖，增加新陳代謝；隨著咖啡因讓血糖降低，為了避免低血糖，大腦也會發出飢餓訊號。也就是說，茶葉中的成分會加速胃排空、降低血糖濃度，從而引起飢餓感覺，這和減肥沒有什麼直接關係。如果在不恰當的時候飲茶，更可能引起胃部不適，甚至低血糖。擴充套件資料：出現低血糖因素：

1、藥物因素。包括使用降血糖藥物過量、給藥時間不當或劑型錯誤等。

2、飲食因素。如禁食、大量飲酒等都有可能導致低血糖。其中，臨床上很多糖尿病患者都患有低血糖，因為這些糖尿病患者大多透過口服降糖藥物或皮下注射胰島素的方式來進行治療，在這種情況下，如過某天進食減少或者嘔吐、腹瀉，就容易引發低血糖。

3、運動因素。對於一些平時不運動的人來說，如果突然進行劇烈運動，就會消耗過多葡萄糖，進而引發低血糖。