想得太多，做得太少。多與人溝通，沒有朋友親人在身邊，可以找個大樹或者寵物吐吐苦水。人沒有永遠走運很永遠倒黴的，開心點。

首先，很榮幸能回答這個問題！其次，針對題主的這個問題，我有如下的看法：

1、每個人情緒都會轉變的，每個月都有幾天心情低落的時候。所以說，這是正確的現象。碰到這樣的情況，首先要看開、放鬆。

2、這個時候，最好能夠放下手裡的工作，看看書。在心情低落的時候，工作效率是很低的，出錯率也會大大提高。看看書、喝喝茶，如果天氣好的話，可以出去散散步。如果可能的話，約上三五好友，可以去釣釣魚靜靜心。

3、當自己感覺很無助很卑微的時候，往往會否定自己，認為自己一事無成，過得很差之類。這個時候就要轉移自己的思緒，多想一些能讓自己驕傲的事情、自己開心的事情。

最後，學會看開、學會放下；多一份從容，少一分多愁善感，從內心做一個開心的人！

我也是這樣的，總覺得自己處處不如別人多餘，不自信，別人說多和別人交際說話會改變。我是喜歡安靜不愛說話所以至今未改變

這是缺乏自信呀！最好的辦法就是提高自信心。首先分析自己的能力與專長，在能力範圍內，制定目標，並堅持實現它。

在行動之前不能畏懼困難，不能打退堂鼓，堅持完成目標。在行動中，隨著不斷挑戰困難，解決難題，自信心便不斷提高。

自信心有了，那麼一切問題都不是問題。行動！行動！行動！切實去做事最重要，空想無益！

這需要你自己扛過去，這個時候誰也幫助不了你。越是這個時候越是關鍵的時候。堅強點，無助是懦弱，卑微是無能。其實想想有啥。明天還是日出，只要幹不死就拼命幹。想開一點。地球不會少了你一個人而不轉。所以把包袱放下，沒有過不去的事。每個人都又無助的時候。有時候太在乎別人的眼光對自己不好。做自己該做的事，多想想自己想要的生活。

給你說說我無奈和無助的時候，我14年幹手機店，我們這就是個小縣城。然後VIVO，OPPO瘋狂的開專賣店，一個店一個店都是對門。光我們縣城有十幾家。我這個小店是做全款手機的就是各種都有。不是專賣的。真是一夜時間全鎮都是開手機店的!因為是第一次創業麼，經驗不足，資金又少。終於抗不住了。一天天看著店裡沒有人。很無助。然後就關門了。

第二次創業就是今年的夏天，因為夏天來了，熟肉的生意會很好。然後我就去學了滷肉。這個滷肉也是我考察考察在考察才學到的一家很好吃的滷肉。剛開始生意不是太好。由於做的好吃慢慢的起來了。一天營業額也就1000多塊錢。這都是血汗錢。然後突然有一天大肉開始漲價。真是會飛的豬、豬一漲，雞子，鴨子也跟著往上竄。然後生意開始下跌。因為如果我漲價就沒有人買。太貴了。不漲價我就是賠著做。哎，結局應該想得到吧！沒辦法大環境都這樣。我怎麼辦？很無助。因為有第一次的創業經驗，不敢投太多，弄個小地攤。算是就這樣了！也關門大吉。

所以人一輩子都不可能是一帆風順的，都是從難過來的！有時候晚上我睡不著我就想，西遊記還經歷九九八十一難了！我才哪到哪。創業失敗我真不後悔。大不了再來。想開點，幹你想幹的。做你想做的。豐富一下自己的生活，別讓自己閒下來。慢慢都過去了！

總計 成功的背後都是傷痕累累的心！