感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧， 那是一個明媚的下午,突然就見紅了,因為之 前就做過功課,處理起來還是蠻有條不紊的,洗 頭,吃飯,入院檢查。凌晨12點我還偷偷溜岀去 吃了個夜宵。平靜的心態直到早晨5點宮縮的開 始被打破…一開始只是隱隱約約的陣痛,8分鐘 次,過了大概12小時(那時我還能忍受)但 隔天下午晚飯後,宮縮一點都沒有密集起來,依 然保持在8分鐘一次。0只是每次停留時間越來越 久,比我想象更糟糕的是,熬了整整24小時,才 開了1指!我崩了…徹底的崩潰!
整整24個小時 我宮縮了200多次,關鍵還不知道後面還要經歷 多久才能開到3指!無痛針是我最後的信念!掛 上催產素,後面的陣痛感絕對可以讓你爽到哭 每次痛到顫抖,就告訴自己一定可以挺過去,馬 上可以跟我的小天使見面了,無助時得學會自我 治療。
慢慢的捱到了3指,在我一次又一次的呼喚下 護士又來內檢了,這時候已經開到4指,終於把 我推進產房打無痛了,這是我聽到過最開心的事 情了。打無痛是打在脊椎的位置,打的時候我縮 成一個蝦米零,後來才知道原來無痛的針這麼長 這麼粗,宮縮的痛完全轉移了我的注意力!打完 針後,感覺到一陣涼涼液體進入身體,沒 兒就真的沒那麼痛了。可能因為一天沒進食,加 上兩天沒睡覺,迷迷糊糊我就睡著了。沒過多久 十指全開,助產士們把我叫醒,準備開始時我聽 到胎檢機器發出警告A寶寶的胎心驟降。
一下子清醒了,不斷重複安慰自己,Un沒那麼脆弱 醫生也過來給我加油,我知道寶寶至少在7斤以 上,還是毅然選擇順產!至少我要嘗試!不行再 剖宮產 在醫生的指導下,每次宮縮來的時候向下使勁 就像拉粑粑一樣,深呼吸,用力,保持,用力 這個過程我重複了2個小時,大腦已經完全放 空…這輩子的撕心裂肺在這次生產時一次性用 完!終於,聽到一聲啼哭,我的女兒出生了。
肚 子一下空了,所有的痛所有的腫脹感一下子消失 了。(寶寶7.68斤,沒有側切,縫了一針)接著 就是排胎盤擠惡露縫針,你能很清楚地感覺到針 穿過肉的感覺,但這和宮縮痛相比就是被螞蟻咬 的感覺,完全不值得一提。 整個產程我經歷了32個小時,歷經艱難成為 個媽媽的同時,心裡也對自己的媽媽充滿了感謝 和心疼。 有了寶寶從此就有了羈絆,開始迎接我人生的下 個階段啦。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下為什麼母乳孩子吸吮的多就分泌的多:
保持足夠的奶汁分泌，需要寶寶的吸吮，可刺激乳腺分泌乳汁，即使沒有奶水或很少亦需要保持吸吮，如奶水不足可用奶粉補充，寶寶不會說話，一般是透過哭鬧、肢體動作表達，吃飽了一般就會安靜下來或睡覺。
最好是不要使用吸奶器，這個是不會增加乳汁的，尤其是乳汁比較少的情況下，建議是寶媽注意增加自己的飲食的，多吃一些有營養的食物，尤其是大魚大肉，多吃一點比較好。
可以增加乳汁的。吸奶器還不如讓小寶寶多洗洗乳頭呢，更能刺激乳腺分泌，平常用熱毛巾敷敷多按摩。
感謝邀請，分享一下我的個人經驗，先從生產經歷說起吧， 那是一個明媚的下午,突然就見紅了,因為之 前就做過功課,處理起來還是蠻有條不紊的,洗 頭,吃飯,入院檢查。凌晨12點我還偷偷溜岀去 吃了個夜宵。平靜的心態直到早晨5點宮縮的開 始被打破…一開始只是隱隱約約的陣痛,8分鐘 次,過了大概12小時(那時我還能忍受)但 隔天下午晚飯後,宮縮一點都沒有密集起來,依 然保持在8分鐘一次。0只是每次停留時間越來越 久,比我想象更糟糕的是,熬了整整24小時,才 開了1指!我崩了…徹底的崩潰!
整整24個小時 我宮縮了200多次,關鍵還不知道後面還要經歷 多久才能開到3指!無痛針是我最後的信念!掛 上催產素,後面的陣痛感絕對可以讓你爽到哭 每次痛到顫抖,就告訴自己一定可以挺過去,馬 上可以跟我的小天使見面了,無助時得學會自我 治療。
慢慢的捱到了3指,在我一次又一次的呼喚下 護士又來內檢了,這時候已經開到4指,終於把 我推進產房打無痛了,這是我聽到過最開心的事 情了。打無痛是打在脊椎的位置,打的時候我縮 成一個蝦米零,後來才知道原來無痛的針這麼長 這麼粗,宮縮的痛完全轉移了我的注意力!打完 針後,感覺到一陣涼涼液體進入身體,沒 兒就真的沒那麼痛了。可能因為一天沒進食,加 上兩天沒睡覺,迷迷糊糊我就睡著了。沒過多久 十指全開,助產士們把我叫醒,準備開始時我聽 到胎檢機器發出警告A寶寶的胎心驟降。
一下子清醒了,不斷重複安慰自己,Un沒那麼脆弱 醫生也過來給我加油,我知道寶寶至少在7斤以 上,還是毅然選擇順產!至少我要嘗試!不行再 剖宮產 在醫生的指導下,每次宮縮來的時候向下使勁 就像拉粑粑一樣,深呼吸,用力,保持,用力 這個過程我重複了2個小時,大腦已經完全放 空…這輩子的撕心裂肺在這次生產時一次性用 完!終於,聽到一聲啼哭,我的女兒出生了。
肚 子一下空了,所有的痛所有的腫脹感一下子消失 了。(寶寶7.68斤,沒有側切,縫了一針)接著 就是排胎盤擠惡露縫針,你能很清楚地感覺到針 穿過肉的感覺,但這和宮縮痛相比就是被螞蟻咬 的感覺,完全不值得一提。 整個產程我經歷了32個小時,歷經艱難成為 個媽媽的同時,心裡也對自己的媽媽充滿了感謝 和心疼。 有了寶寶從此就有了羈絆,開始迎接我人生的下 個階段啦。生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。
如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。
甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。
好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。
第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！
哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！最後來說一下為什麼母乳孩子吸吮的多就分泌的多:
保持足夠的奶汁分泌，需要寶寶的吸吮，可刺激乳腺分泌乳汁，即使沒有奶水或很少亦需要保持吸吮，如奶水不足可用奶粉補充，寶寶不會說話，一般是透過哭鬧、肢體動作表達，吃飽了一般就會安靜下來或睡覺。
最好是不要使用吸奶器，這個是不會增加乳汁的，尤其是乳汁比較少的情況下，建議是寶媽注意增加自己的飲食的，多吃一些有營養的食物，尤其是大魚大肉，多吃一點比較好。
可以增加乳汁的。吸奶器還不如讓小寶寶多洗洗乳頭呢，更能刺激乳腺分泌，平常用熱毛巾敷敷多按摩。