酒店裡發現細菌超標，我一點也不驚訝，更不會緊張。

細菌原本就充斥在我們的生活空間中，無處不在。前段時間某酒店檢測細菌為零，那才是奇怪呢。

健康人對大多日常生活中接觸的細菌都有一定的抵禦能力。這其中既包括了面板、黏膜的天然阻擋能力，也包括了免疫系統對細菌的殺滅能力。 適度地與細菌接觸，反而有助於免疫系統對細菌殺滅能力的提升。

酒店的毛巾、被單、水杯、面盆等設施，按照一般的清洗和消毒程式，不可能做到完全無菌，也沒有必要。有少量的細菌並不會危害到健康。

但是，如果發現的細菌特別多（菌落數超標），說明了另外一個問題：它們可能根本沒有被好好清洗或消毒。這是一個讓人想起來比較噁心的問題。它造成的心理陰影可能遠大於對健康的威脅。

類似的檢查選取樣本都是採用抽查的方式， 標本採集的過程中，選取的採集部位是否有菌也有很大的偶然性。因此，其結果並不一定能真實反應酒店的整體衛生狀況。如果以這個檢查結果來判斷酒店是否靠譜，是完全靠不住的。

如果你真的很講究，日常洗漱用具都自帶，一般就不用太擔心衛生問題。至於對床單被套的擔心，我勸你不要裸睡就好。想一想公交車、地鐵的座位、扶手，火車的臥鋪，心理可能會平衡一些了。

如果想用酒店提供的物品，口杯、茶具完全可以自己再清洗一下，用開水燙燙。毛巾擦拭身體一般無問題，但注意避開眼、口、鼻孔等黏膜部位。

如果是在醫院，所有的無菌技術都是有標準操作規程的，嚴格按步驟來，才是保證安全的基礎。酒店業要保證衛生達標，也必須定製統一的清洗、消毒標準流程，大家都按一樣的標準做。注重對過程的監督管理，我想，以後拿毛巾擦完馬桶又擦杯子這種現象，才有可能越來越少。

最近，扎堆出現的酒店衛生亂象、隱私洩露問題引起了網友的憤怒，人們紛紛吐槽，五星級酒店都如此，那些快捷酒店的衛生狀況肯定更加令人擔憂，想都不敢想。的確，還有很多快捷酒店竟然檢出致病菌！

也有網友稱，酒店的清潔人員也沒有辦法24小時盯著她幹活，幹得好與不好全靠自覺。呼籲酒店的從業人員加強監管和人員培訓工作，必要時增加行動式攝像頭，實時跟蹤酒店清潔人員的整個工作過程。

酒店衛生亂象總是層出不窮，甚至屢教不改，酒店行業重拾消費者信任將會是一個漫長的過程，但願以後，住客們揹著帳篷住酒店的一幕不會發生。

既然住的酒店沒有辦法保證衛生，我們就用一些自救的辦法，多多少少可以讓自己心安。

自帶私人物品

毛巾、牙膏、牙刷等洗漱用品最好還是自帶，特別是毛巾，酒店的毛巾說不好上面會有什麼洗不乾淨的病菌，萬一給小孩或者是老人用了，這類人群抵抗力比較低，容易引發疾病和交叉感染。

水杯最好也自帶，酒店的水壺也不要用了，誰知道之前的住客會在裡面煮什麼奇奇怪怪的東西啊！

可以自備床單、睡衣、拖鞋，給小孩子可以準備睡袋，更加乾淨衛生放心。

使用一次性物品

在酒店的馬桶使用一次性的馬桶貼，還可以使用酒精消毒溼巾。你要是覺得麻煩，其實，扎馬步你要是堅持的住，剛才那些都算我沒說。

自查隱藏攝像頭

安全問題大家比較關心，保護隱私，入住酒店之後可以自查一下。特別是正對床的位置和一些隱藏位置，空調、插座、煙霧報警器、天花板等地方仔細看一下，建議睡覺不需要用電的時候切斷屋內的電源。