慢性咽炎雖然說不是一種大病，但是也有可能會導致人們在日常生活中或者是在工作和學習當中出現一些心情煩悶以及不適的症狀。

1、患者應該保持生活環境的衛生。慢性咽炎在家裡一定要保持家裡的清潔，並且還要經常開啟窗戶通風，保持空氣的流暢。儘量不要讓家裡人在家裡吸菸，以免過度吸入二手菸造成病情的惡化。如果家裡有用暖氣取暖，要注意不要讓室內太過於乾燥，可以用加溼器增加室內的空氣溼度，以免咽部吸入乾燥的空氣，造成咽部的不適。

2、患者要注意飲食的清淡。患有咽炎的人應該是用那些清淡易消化的食物，平時在日常生活中多喝水，保持自己咽部溼潤，還要避免食用一些辛辣刺激性的食物，比如說辣椒，蒜，生薑以及花椒還有火鍋，菸酒等。

3、咽炎患者平時要保持咽部的衛生。一定要每天做到早上和晚上各刷一次牙，吃完東西之後，如果可以用冷水漱口比較好，這樣可以起到清潔和溼潤咽喉的作用，預防咽喉部的細菌感染。

4、咽炎患者出門最好戴上口罩。如果所在的城市空氣質量比較差，那麼每天在出門之前戴上一個口罩比較好，因為空氣中一些汙染物有可能會對咽喉部產生一個強烈的刺激，除了這些之外，咽炎患者平時在生活中也一定要避免長期大喊大叫。

5、咽炎患者需要遠離菸酒。平時如果有喝酒，吸菸的習慣，那麼一定要戒菸戒酒，因為這些東西都有可能會對自己的咽喉部產生一個強烈的刺激。咽炎患者在日常生活中應該多注意休息，減少操勞，還要適當的鍛鍊身體，如果有全身性疾病，一定要積極治療。

慢性咽炎日常調理，有助於改善病情，甚至可以幫助治癒。下面，就給大家分享一個效果比較好的可以改善慢性咽炎的經驗方——芸紅梔子茶。

材料：甘草（5g）、羅漢果（4g）、橘紅（5g）、梔子（4g）、胖大海（5g）

做法：洗乾淨後大火煮開後轉小火慢煎20分鐘，待溫代茶飲用。如果不想自己做，也可以選擇現成的袋泡茶，效果也很好！

藥理：甘草可以鎮咳祛痰；橘紅含有橘紅多糖揮、髮油類、檸檬苦素類、黃酮類、香豆素這些元素，可以改善慢性咽炎的；羅漢果能潤喉潤肺；梔子抗菌消炎；胖大海止咳祛痰。

這個是慢性疾病，凡是慢性病治療、調理都需要一定的時間。同時，必須改善以往的生活習慣和生活環境，比如很多菸民都有這種不適感，如果不戒菸，談如何調理，我覺得是不現實的，有比如有些人經常吃刺激性的食物（辣、冷等），如果不改變飲食模式，談如何調理也不現實，還有有些人工作生活環境比較差，肺氣、飛塵多的事，如果還是這樣的環境，也不能改善。所以治療、調理的前提是改善以往不良生活習慣和生活環境，然後在進行適當的調理。調理這方面中醫會有優勢，主要從清肺利咽方向進行調理，也可以去看看中醫，針對性的個體調理，也可以買相關產品進行調理，推薦產品如下：