少量飲酒對身體有益，過量飲酒對肝腎及脾胃、心腦血管損傷極大。沒有任何調理方法能夠實現全覆蓋，建議先由疏肝補腎入手，降低肝臟負擔，提高排毒功能。日常可以枸杞菊花茶、柴胡、白芍搭配飲用；看中醫治療“未病”；適當增加水果蔬菜、減少酒精及蛋白質攝入量（特別是晚餐)。

喝酒最傷胃 傷肝 酒前吃點海王金樽 這樣的護肝片 保健品 我也常應酬喝酒 但是我都沒吃過。 儘量平時多些運動增強體質吧 。 說少喝酒的都是廢話 誰不知道要少喝酒 但是能少喝嗎 酒喝少了一點意思沒有 不喝上頭還能叫喝酒嗎？ 中國酒文化博大精深。正真不想去的應酬你可以找個理由推脫了嘛 總而言之你還是想喝酒 多鍛鍊身體 推掉一些沒必要的應酬 保持狀態 酒場才會白酒一斤半啤酒隨便灌。 希望喝酒的朋友不要酒後失態哦 控制自己的酒量 酒品很重要。

首先，喝酒前我們可以做以下兩個動作。

第一，喝酒之前我們可以先吃一些飯，大約在六到七分飽即可。

第二儘量不要空腹喝酒，那才喝酒前我們可以喝一杯種牛奶來保護胃粘膜。

其次，喝酒中我們也可以做這樣三個動作。

第一，喝酒時不要用冰或者檸檬水的刺激性飲料進行混合。

第二，喝酒過程中可以喝一些酸奶來幫助我忙，把酒精分解

第三，喝酒的時候可以多吃一些綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可以幫助保護肝臟，也可以多吃一些豆製品。

最後，在喝完酒後，我們也可以做這樣三個動作來幫助我們緩解酒精對身體的影響。

第一，酒後不可以喝醋、茶。尤其是濃茶，有些人聽說這些東西可以解酒，實則不然。

第二，酒後醉酒情況下，可以吃一些甜點和水果，來保持不醉的狀態

第三，可以飲用熱湯，比如薑絲魚湯有特別醒酒的效果。

其實說句不太好聽話，身體都喝酒喝壞了，還要喝酒，還要命嗎？

身體是革命本錢，沒有了身體，你要金錢地位做什麼？只有有個好身體，才能享受生活。

既然還要論酒，那就在喝酒時候提前喝一杯牛奶，對胃，肝功能傷害小一點。期間多喝水。喝罷酒，再喝兩杯葛根茶。另外白酒啤酒紅酒不要摻著喝。

既然喝毀了身體，那就查一下是肝功能，還是脾胃傷的厲害，就從哪裡著手調理。

經常喝酒應酬，身體虛弱，從以下幾個方面來對身體進行調理。

首先，斷絕引起身體虛弱、免疫力低下的物質一一酒。避免喝酒應酬，這也屬於最簡單、最直接的隔離影響身體健康的方法。

倘若，應酬無法推託，在應酬過程中能少喝酒就少喝，能不喝酒就不喝。喝酒之前可以先吃點食物，緩解酒精對腸胃造成的傷害，嚴禁空腹喝酒。

接著，喝酒應酬過後，吃些醒酒暖胃的食物。多食清淡物品，多喝水，多喝綠茶。在平常生活中多吃些健胃、易消化的食物。如山楂、紅棗、桂圓、花生、水果、蔬菜、牛奶、粥類等食品。

然後，可定期去醫院檢查身體，特別是對腸胃的檢查。依據檢查結果，腸胃的變化，在醫生的指導下，定向的對身體進行調節。