俗話講的好：沒有壓力就沒有動力！

有些壓力是我們生來就要承擔的。譬如家庭的責任、朋友之間的信任、愛人之間的忠誠等等。

這些壓力與生俱來培養我們的責任感。

還有一種壓力是自己給自己的壓力。這個就需要自我的調節和疏導。外人是很難幫得到的。所以說活著要心態好。

根據目前我的狀況分析下來。壓力分為這兩種。僅代表個人觀點。

下面說說我如何面對壓力時自我疏導的。

我這個人之前喜歡跟別人交心，後來幾乎不交心了。有什麼事情都是自我排解。很少與他人分享自己的痛苦。

我平時壓力大的時候。喜歡買幾瓶啤酒，找個安靜的地方。一邊喝酒一邊細想近段日子的所作所為等，每次一想就是個把鐘頭。然後微醉的狀態下睡去。第二天就什麼都沒有了！總之日子依舊回過。何須把自己難為到牆角喘不過氣呢？

活著心態好才能遊刃於各種繁瑣之事中。

每個人緩解壓力的方式不同！

總之喜歡大家都能在困難壓力面前遊刃有餘！萬事順心。加油哦各位！

感覺生活壓力大，該如何讓自己放鬆下來？

感謝你的問題讓我有機會思考自己，面對自己，有跟自己做了一次溝通，抱歉前天對這個問題思考的不夠深入，所以今天重新來回答這個問題

僅代表我個人的觀點

1）物價

去一趟菜市場買塊姜要八塊錢，香菇十塊錢一斤，再看看自己自己的收入，壓力！

2）房價

在一二線城市奮鬥的男女如果沒有房子，面對高昂的房價，壓力！

如果已經買過房每月的房貸壓力

3）教育費用

現在人人都不想讓孩子輸在起跑線，國際學校動輒幾萬學費，甚至幾十萬，上好點的公立學校還有擇校費也是幾萬，還有各種補習班少則幾千多的幾萬

4）各種角色

像我們這種上有老下有小，老人一生病，真的很為難，尤其像我們這樣背井離鄉，父母都在老家，要上班小孩在上學，去醫院各種檢查，各種費用，老人需要陪伴，小孩需要陪伴，還需要上班支付各種賬單，這種壓力讓人煎熬，不僅身體累，心也累，面對父母你覺得不夠孝順，面對小孩你覺得做的不夠有愧欠！

5）醫療費用

現在去醫院，隨便頭疼感冒都是幾百甚至上千，都不敢生病，現在環境和生活習慣以及環境亞健康的人越來越多，慢性病越來越多

6）社會的快速發展

快速發展是必然，我們這些70後面對快速發展，面對改變也是很大的壓力

7）小孩的成長

現在小孩生長的環境跟我們那個年代真的完全不一樣，作為父母需要有能力理解他們，也會有壓力

8）人際關係

平衡各種關係也會有壓力，我們都說做自己，不管別人怎麼看，怎麼說，走自己的路，話雖這麼說，又有多少人能夠做到呢？

9）各種比較

當身邊的鄰居同學朋友進步快發展好，無形中都會帶來壓力

10）工作

面對工作的無力感，迷茫不知道如何成長

等等……

活著，不管你是哪個階層都會各自不同的壓力，各個領域的精英壓力也是山大，在這個快速發展的社會，打個盹可能就跟不上……

我的放鬆方式

1）讀書，讀一本書就猶如和一位大師在交流，很多時候這些大師會讓我豁然開朗，提高我的認知，改變我對問題的看法，讀書還可以讓我暫時忘記壓力，很多時候讀完書壓力減了不少

2）與大自然擁抱，去公園散步，到郊外走走，或者去爬山都是一種很好的放鬆方式，因為一到這些地方你的心胸會開闊，感覺問題變小

3）運動，跑步，跳跳健身操等，每一次運動完都會讓我渾身輕鬆

4）我還喜歡約比我優秀的朋友交流，他們對待同樣的問題也會有不一樣的看法，會發現壓力有時是我鑽牛角尖或者我過於執著

5）我喜歡拿筆拿紙寫東西，把自己的壓力寫下來，算是跟自己溝通吧！溝著溝著很多時候就通了

6）放過自己，不要對自己要求太高，人都不完美，能做多少做多少，接納自己

7）有信仰，基督徒還是學習佛家智慧都會讓人減壓

8）持續不斷的成長自己；你強大壓力也就變小了

……

再次感謝你的問題！