文胸一直是女生特有的裝飾，對於乳房來說，有一件美麗合適的外套也很重要。亞洲人相對而言罩杯都比較小，近些年因為飲食結構的改變罩杯略有增加，但是依然有很多A罩杯的女孩。跟遺傳、飲食都有關係，不過不會影響母乳餵養和奶量。這一點姑娘們務必要有信心。

對於文胸，研究表明不穿文胸，胸部發育更好更挺拔，但是現實中不穿文胸的可能性不大，因為社交關係，在外面活動不穿文胸有些衣服很薄很透不太方便。因此，文胸可以穿但是一定要穿合適的，如果穿的太緊，或者太鬆都不合適，文胸的材質儘量選擇純棉的，蕾絲的比較性感，但是有些容易引起面板過敏，乳頭瘙癢等。對於胸墊，個人覺得不必要穿，因為墊起來的罩杯能看出來，而且胸墊的厚度也會減少內衣的透氣胸，尤其是夏天也很難受。乳房不能長期處於潮溼不透氣的環境中。

對於罩杯小的女孩子，我個人建議選擇少女型的文胸，不要帶鋼圈的，1/2罩杯的，最好不要帶胸墊，要不然，乳房上半部分因為沒有胸墊襯托會凹下去，其實不好看。如果為了增加舒適感就帶薄一點的胸墊，不過建議佩戴文胸不要超過12小時，睡覺的時候要把文胸脫下來。另外生理期尤其是生理期前一週，可以穿運動背心，或者常說的美背。文胸要經常換洗，乳頭出現乳頭瘙癢刺激的情況需要即時到乳腺專科就診。

女孩子對文胸的要求都比較高，建議買材質稍微好一些的，尤其是含有胸墊的內衣，市場上有一些不良商家會用差的海綿或者其他合成材料，除了本身容易變形意外，對乳房面板也是長期刺激，要知道有些材質散發出來的物質還能轉化成類似激素樣物質，影響乳房健康。總之，要愛護乳房，相關用品也要注意下。

每一個女性，都夢想能擁有一對傲人的乳房。豐滿的胸部，不僅是顯示出女性的挺拔之美，而且對女性來講，絕對是一種自信與驕傲的資本。甚至在職場中，豐滿的胸部擠出的乳溝被稱為女性的“事業線”。

但是，這讓平胸的女生情何以堪！平胸無罪，但是對女生的影響還真不小，比如容易產生自卑，影響身體挺拔和美觀，就連找男朋友都被冷眼相看。

其實，平胸的女生完全可以透過科學的文胸穿戴來改觀。

乳房的大小因人而異，不可能完全一致。醫學上講，乳房小可能與以下幾個因素有關：

1、卵巢分泌的雌激素量少或乳房對雌激素不敏感，這應該是女性乳房偏小的最主要原因。

2、與種族、遺傳和體質等因素有關。根據研究，乳房的大小也有很大的遺傳因素。

3、兒童期營養不良，消耗性疾病，人體瘦小等使得乳房內缺乏足夠量的脂肪組織。也可以簡單理解為乳房發育不良，在該發育的時候沒有得到充足的營養支援。

4、疾病因素，比如在出生後外傷、炎症或放射性照射，發育時期患有垂體前葉功能減退症等，也可以影響乳房的正常發育。

這些因素，都會影響女生在乳房發育，最終導致比普通人的乳房會小一些。

很多女生，總認為自己乳房小，但是外觀或其他人評價並不小。其實，是不是平胸並不是個人說了算，醫學上有判斷的標準。

我們都知道，乳房小指的是乳房的體積小於正常，失去正常的輪廓。乳房小並不是缺陷，在腺體結構、神經分佈上與正常乳房沒有區別，同樣具有生育、哺乳等功能。

那麼，多大的乳房成為小乳房呢？很多研究機構給出了相對準確的答案：根據乳房容積，250-350毫升為正常乳房，低於200毫升稱為小乳房，而高於400毫升，就是乳房肥大。

既然乳房很少有第二次發育的可能，而且手術豐胸很多女性也有忌諱，那夢想有一對傲人的雙乳，就無法實現了？

其實，穿戴合適的文胸照常能起到挺拔的效果！那麼，平胸女生應該選擇什麼樣的文胸呢？

1、聚攏型文胸

這類文胸的設計原理就是將乳房周圍的肌肉甚至副乳組織聚攏到杯罩之內，用物理的方法使乳房變得更加豐滿和挺拔，並且在吊帶的設計上增加提拉功能。

但這種文胸也有缺點，就是長期佩戴容易擠壓乳房周邊肌肉導致不適；還有就是如果女性有副乳情況可能導致副乳發生病變等。

2、加厚型文胸

這種文胸的原理很簡單，就是用填充物增加杯罩的厚度，使得原本平坦的胸部視覺上有豐滿的效果。但這種文胸的透氣性差一些，特別是對於哺乳期女性，如果長期佩戴會導致乳頭潮溼，容易產生炎症等情況。

3、鋼託型文胸

這類文胸比較流行，也是市面上比較常見的款式和種類。鋼託型文胸其實也屬於聚攏性質，缺點也是容易擠壓乳房周邊肌肉，舒適性差一些。

4、託舉類文胸

算是一種比較高階的文胸，它採用的物理原理，在文胸吊帶以及杯罩形狀上作了特別的設計，能夠對乳房組織起到託舉以及提拉的效果。

這類文胸非常適合乳房下垂女性的穿戴，對於平胸女生也是一種很好的選擇。

5、矽膠文胸

又稱為隱形文胸，透過將矽膠體塞入杯罩內，起到胸部豐滿的“假象”，原先主要用在泳裝穿著時使用，現在很多愛美女性非常熱衷此方法。