你的這個問題提得非常好！

我不知道你現在年齡多大？

2. 沒有目標： 如果你家庭條件非常好，被動收入也不錯（錢生錢），你可以規劃公益活動目標，一年四季一個季度一次，主動與公益組織合作。如果你當下生活條件一般，我問你2018 年你收入是多少？2019 年可否翻一倍？如果你當下生活水平非常不好，只有一個字 —- 幹！養活自己養活家人！

3. 沒有人管你： 有了興趣有了方向有了目標。如果你是打工的，關心的人還是很多的如你的上司同事工友；如果是創業的客戶員工競爭對手等；如果你不是打工的又不是創業的建議1 早上鬧鐘響了你馬上起來；2. 每天分享一個正能量3. 記錄每小時自己幹了些什麼？每天晚上睡覺前反省一下自己，把明天要做六件事情計劃寫下來後排優先次序，堅持21 天。我相信你是一個快樂的人一個有夢想的人！一個可以幫助粉絲的人！我們很期待！以上是我個人觀點供參考，歡迎各位朋友發表您的評論！謝謝大家

如果一直停留在原地，你就會永遠一直在這樣的狀態。

試著去嘗試看看一些新的東西吧，你沒有喜歡的東西，可能是因為你還沒有遇到；沒有目標，可能是因為你還沒有明確到自己想要的是什麼；不知道你處在什麼年齡階段、處在什麼環境，總之，想要改變就去嘗試些新的東西吧。如果你已經成年、就業了，嘗試著去世界各地看看吧，開闊下眼界，去認識不同的人，去看看不同的風景，去嘗試不同的生活……祝您早日找到自己的目標。

（目標可能不是很大，就像對我來說，把小家經營好，把孩子養大就是我的目標，看著自己的生活一天天的更好，心裡也很開心的，朋友加油吧~！）

喜歡：這個詞比較好，每個人喜歡的人，或者物都不一樣，有喜歡明星的，有喜歡車的，有喜歡小動物的，等等吧，我一個朋友他是個大學生，畢業後這也不想幹那也不願意幹在家待業一年多，後來不知道，啥時候就喜歡串，個種金剛菩提，一天就是盤，要不就是刷，嘩嘩啦啦的結果兩年的時間，自己開了一個小店生意也不錯，所以建議多出來走走，或者到另外個城市生活一下換個圈子，給自己一點壓力，本就是獨一無二的你，一定會活出精彩的人生

這樣的你現在做主要做的事情就是找一個目標，找一個屬於自己的目標，如果實在計劃不起來的話，那就先找到自己最感興趣的東西吧！

問問你自己的內心，自己的到底喜歡什麼，想要什麼。問問自己以後自己要過什麼樣的生活？還是就過這樣子的生活，過現在你目前的生活。

其實在生活中頹廢一下沒有什麼，畢竟我們都不是神，也不是沒有感情的畜生，有時候有點情緒波動是很正常的。但是隻要你頹廢一下，事後在振作起來就好了。加油吧！

首先，你的提問，是求助的一種方式。

我能肯定你的是，你的內心已經開始在自省了，至少你知道目前你的狀態，而且你不喜歡你目前的狀態。

這說明，你還是一個渴望積極向上的人。

其次，也不是，只有你才有這種問題出現。小到普通的老百姓，大到流量明星，都有這樣的困惑，50億先生的黃渤也曾經有類似的困惑。

所以，你不必覺得，自己有多麼地差勁，或者，不必有“怎麼就我一個人會這樣”的想法出現。

前面我說的兩點，只是希望你接納你自己，接納你目前的狀態，不要對自己有不好的評判。

因為，這種低谷的情緒表現，很可能是你要爬坡的預兆哦！沒有低谷，高峰的存在也就沒有意義了，對嗎？

有科學依據表明，人在運動的時候，大腦會分泌一種內啡肽的物質，還可以幫助大家合成體內的血清和多巴胺。

多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學物質，所以當運動完之後，體內會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。

運動使人快樂！

還記得，在電影《阿甘正傳》中，每當阿甘遇到困難或者困惑時，他就會去跑步。

他由逆境跑入順境，從平凡跑向不平凡，這代表著一種態度和精神。

而對於我自身來說，當我很煩躁，很苦悶時，我也去跑步，不在乎跑多遠或者跑多久，而是讓身體要動起來。這樣，可以較快地讓你的情緒和狀態調整過來。

如果覺得自身比較懶惰無法堅持的話，建議從你最喜歡的，而有比較容易實現的方式開始。

還有一個小建議，你主動去找一個你比較可靠的朋友，讓他監督你，每天運動打卡。

或者，自己製作一張小表格，貼在醒目的位置，每天完成後，自己☑️打勾，這樣自己會比較有成就感，從而讓自己更自信些。

讀書的好處有很多，我不在此贅述。有句話說得好，讀書讓人明智。

在看書的過程中，你感受不一樣的人生。而人類的情感是共通的，或許透過某一本的閱讀，你的疑惑就得到解答了。

基於你目前的狀態，可能自發看書的動力不強，所以我會建議你，去購買一些閱讀包，挑選自己感興趣的內容。

我個人為了督促自己養成閱讀的習慣，經常參與薄荷閱讀的挑戰。因為有了一起學習的老師和同學，所以你不覺得孤單。

而且，在抱團學習社群中，同學和老師的分享，會讓你的眼界得到拓展，從而影響你目前的認知。那時候，你會發現: 哦，世界真美好！所以，你就會找會回一點力量和目標。

找個安靜的時候，舒服的地方，回憶一下過去自己經歷的成就事件。

比如:你拍攝的照片，曾經獲得了“最佳照片獎”

比如：在工作中，因為你的認真細緻，避免了錯誤的出現，使得專案順利進行。

比如：你給爸爸買了個按摩儀或者其他禮物，讓家人更加健康。

回憶這些事情的時候，你會感覺心裡很平靜和喜悅。因為，在你以前做這些事情的時候，你的身體已經留下了記憶。

喚醒沉睡的自豪感和成就感，你會覺得自己的存在是很有價值的，有意義的。這樣，有助於你找到目標和方向。

現代人的生活節奏，越來越快，尤其是在北上廣深這種前沿城市。我甚至會感覺，有時候大家在機械化地工作和生活。

在忙碌的節奏中，丟失了自己與自己的獨處時光。

去看一場很想看，去一直沒去看的電影吧！

或者，去見一個你很想見，但是卻由於各種藉口沒有去見的人吧！

或者，如果你有孩子，放下手機，放下工作，全心全意地陪伴孩子吧！

或者，啥也不幹，就找一個咖啡廳，點一杯奶茶或者咖啡，發發呆，看窗外的人來人往。

在上週，我陪著還在在沙灘上玩沙，我就坐在那，看著她，看著海，覺得特別開心和放鬆。

放慢節奏，其實是一個釋放壓力的過程。

家是愛的源泉。我們每個人，一生都在尋找愛，尋找家的歸宿感。

如果離家遠，那就買張車票，回家看看吧。去看看父母，聽聽他們的嘮叨，聽聽父母叫你的小名，感受父母愛的眼神。

或者，去一趟你的家鄉，踩在家鄉的土地上，喝喝家鄉的水，聽聽鄉音，吃吃鄉菜吧。在你土生土長的地方，去感受那份熟悉的溫情。

當你置身其中，你的心會感覺特別地踏實，特別地有力量。

祝福你。