男籃世界盃將近，大家對於中國男籃的各種新聞也都是十分關心。昨天中國男籃在一場熱身賽中以89-73戰勝了克羅埃西亞男籃，取得了崑山男籃四國邀請賽的兩連勝，今天中國隊將迎來本站熱身賽的最後一個對手，波多黎各。 在對陣波多黎各之前的訓練中，有一幕讓球迷們比較關注也展開了議論，那就是鏡頭拍到了男籃絕對核心易建聯在訓練結束之後，竟然拿起了一罐蛋白粉開始食用，職業籃球運動員食用蛋白粉，還是十分罕見的。 大家都知道，蛋白粉一般被用在健身運動員身上比較多，目的是為了塑造比例和線條明顯的肌肉，而籃球運動員食用確實十分少見，難道易建聯的肌肉都是喝蛋白粉出來的？顯然這是不可能的，畢竟阿聯的肌肉在他的對抗中可是名不虛傳，這絕對是力量房苦苦訓練得來的結果。 事實上，少量地食用蛋白粉，能夠對人體起到補充蛋白質的作用，阿聯此舉應該是為了補充自己的能量所做出的行為。過量服用蛋白粉當然對身體有害，但是少量食用，應該是不成問題的。 而且阿聯作為一名已經32歲的運動員，當然知道怎麼樣的訓練方式，怎麼樣的飲食對於保持乃至提高自己的有用，球迷們完全不需要質疑和擔心，要知道阿聯在聚餐時都是一個只喝白水的運動員，怎麼可能在飲食方面讓自己的狀態因此下滑呢。所以球迷們還是不要擔心啦。

我覺著你還是不要神話蛋白粉了，就只是一種全是食品而已，你吃牛肉吃雞肉都可以，只不過這種被身體利用更快更好吸收而已，而那些什麼也不幹的就算吃了蛋白粉，增長的也只是一層層肥膘而已。

蛋白粉，蛋白質補充劑。沒什麼神話效果，也沒有害。和你吃維生素片補維生素一樣的，缺什麼補什麼而已。這和健不健身，長不長肌肉一點關係沒有。

運動員都需要蛋白質，因為運動後的修復需要。但是從食物中獲取很不方便，也不划算，舉個例子：吃100克雞胸肉不代表你就攝入了100克蛋白質，100克雞胸肉裡只有20克蛋白質。再加上雞胸肉的“生物價值”是70%，那麼這20克蛋白質能被吸收的又只剩下17克，再加上每個人的個體差異，吸收率、基因、腸胃功能好壞等等，吸收效果還會受到影響。

所以這是非常正常的一件事情。