清醒戒酒4年的感悟4年來，一晃而過，有過幾次煩躁，有過簡單的鬱悶，有過幾次厲害的暴怒，總之，一路非常開心暢通無阻的度過。生活的質量從無到有，發生了天翻地覆直線上升的趨勢變化，完全可以用【脫胎換骨】這個詞，感謝上蒼，感謝AA，1，定期開會學習，做傳遞資訊，可以加強提高保證自己對戒酒清醒的免疫力。2，戒酒不要一味的索取，要學會付出奉獻，不能以自己的思維方式來衡量別人，否則精神上的思想很難獲得進步。3，不管發生任何事情，潛意識裡有喝酒的意念衝動時，首先抓緊吃東西或喝飲料，這個時候要快，因為酒癮來的時候快如閃電，吃東西可以暫時抑制住酒癮，然後再做處理，例如打電話，祈禱，或出去走走或找到屬於自己的一套方法來排解釋放。4，戒酒不僅僅是為自己，而且我們是在做一件非常非常有意義，又很低調的，平凡又似非凡的，人生智慧，並且從AA裡學到許多前所未聞的很偉大的真理。學會如何運用謙卑，自大，自我，自私，自以為是，學會怎樣反省自己，做錯事要立刻承認反省自己，不管遇到任何事情，都要先找自己的原因。5，把步驟一定要運用到生活中去，如果每時每刻在思索盯在酒精的問題上而不去生活，不僅走不出來，遲早會變成真的精神病，一定去感受生活，體驗生活，這樣才能使精神生活獲得進步快樂。6，上蒼如果成就一個人或酒鬼，各個方面都會給你安排好的，無需你去掙扎，你只要往前走，往上進正能量的方面走，付出不求回報，你會的到更多更多，不僅是精神上的，還是物質上的，上蒼都會慢慢的賜給你的，這是我真實的感受和回報。醉酒前和清醒後不管愛情，金錢，事業，該是你的一定是你的，不是你的再強求也不屬於你的，換句話說，這些根本就不適合你，如果不信，你可以回頭仔細的回憶一下列個清單分析分析。7，嚴重戒斷的酒鬼需要在醫院戒斷的，適當的時候必須放出來參加AA的會議歷練酒鬼的精神，因為人的精神上的思想是需要外在的因素來調節，要經歷反覆很多次的殘酷折磨戒斷，不是封閉式關出來的，不放出來，永遠也戒不了酒，否則會一直在醫院關到死，因為目前酒癮是世界科學和醫學都無法解決的問題，醫院也只是封閉式隔離的作用，醫院的藥物只是暫時輔助緩解戒斷作用，精神思想不能解決，解決精神上的必須靠AA的理念才能起作用。8，我真切的感受到了上蒼的力量和大家團結凝聚成一股無窮正能量，我現在生活上的起死回生的改變全是上蒼循循漸進安排賜予的，無需我去掙扎，即使我去掙扎，上蒼也會以另一種方式阻止的，也是徒勞的，這種感覺非常非常奇妙。