成人有種法說叫“每天八杯水”，水作為生命的源泉，母乳中的水分是否可以滿足寶寶正常的生長髮育呢？
首先，需要肯定的是，寶寶比成年人更需要水，因為其排汗器官尚未發育完全、排洩能力有限、代謝率更快、鈉和氯水平較高等原因所致，如果水量攝入不足，對身體發育會很不利。
寶寶在沒有新增輔食前每天的食物就是液體，無論是母乳還是配方奶，其中都含有很多的水分。因此，這一階段的寶寶如果是母乳餵養，通常無需補水；如果是配方奶粉餵養，若配方奶粉調配合理且進食正常，理論上也無需常規補水。而當寶寶開始新增輔食後，可以酌情根據寶寶的情況適量補水。
那麼，注意了！哪些訊號說明寶寶缺水了呢？ 首先，觀察尿液顏色（非晨尿），如果呈淺黃或無色透明，則說明不缺水。如果尿液呈深黃色或發紅，則提示應補水。其次，看小便次數，通常寶寶應每天排尿6-8次，小便少於6次則說明身體已經缺水。第三，看面板、嘴唇等是否乾燥，若面板無光澤有皮屑、嘴唇發乾，則需要給寶寶補水。此外，如果當前氣候乾燥、氣溫高，或寶寶有出汗多、發熱等情況時，也應注意補水。
在為寶寶選擇水時也要注意——礦泉水太硬，其中礦物質含量過高，對寶寶身體無益；而純淨水太純，其中少了細菌和雜質以及對人體有益的微量元素，也於寶寶的成長不利。因此，對寶Bora說最好的飲品是白開水，煮沸後的白開水殺死了致病菌，其中還保留著對身體有益的礦物質和微量元素。此外，白開水也有助於清潔口腔預防齲齒，還不容易導致厭奶。
需要提醒的是，不要為了讓寶寶多喝水，就要準備菜水和果水，這從營養學角度來講，並不科學。蔬菜和水果中的維生素，會在煮沸過程中被破壞，營養價值大大降低，且這類水的味道會改變寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，就很難再接受白開水。更嚴重的是，蔬菜表面的色素、化肥、農藥會溶於水內，可能導致菜水中含有重金屬，危害寶寶的健康。
當然，過猶不及的道理同樣適用於此，補水雖然重要，然而攝入水分過多，對身體也有害處——寶寶的代謝功能尚不完善，調節能力較差，容易出現水代謝障礙，還會影響胃的排空，減少下次奶或輔食的進食量。
成人有種法說叫“每天八杯水”，水作為生命的源泉，母乳中的水分是否可以滿足寶寶正常的生長髮育呢？
首先，需要肯定的是，寶寶比成年人更需要水，因為其排汗器官尚未發育完全、排洩能力有限、代謝率更快、鈉和氯水平較高等原因所致，如果水量攝入不足，對身體發育會很不利。
寶寶在沒有新增輔食前每天的食物就是液體，無論是母乳還是配方奶，其中都含有很多的水分。因此，這一階段的寶寶如果是母乳餵養，通常無需補水；如果是配方奶粉餵養，若配方奶粉調配合理且進食正常，理論上也無需常規補水。而當寶寶開始新增輔食後，可以酌情根據寶寶的情況適量補水。
那麼，注意了！哪些訊號說明寶寶缺水了呢？ 首先，觀察尿液顏色（非晨尿），如果呈淺黃或無色透明，則說明不缺水。如果尿液呈深黃色或發紅，則提示應補水。其次，看小便次數，通常寶寶應每天排尿6-8次，小便少於6次則說明身體已經缺水。第三，看面板、嘴唇等是否乾燥，若面板無光澤有皮屑、嘴唇發乾，則需要給寶寶補水。此外，如果當前氣候乾燥、氣溫高，或寶寶有出汗多、發熱等情況時，也應注意補水。
在為寶寶選擇水時也要注意——礦泉水太硬，其中礦物質含量過高，對寶寶身體無益；而純淨水太純，其中少了細菌和雜質以及對人體有益的微量元素，也於寶寶的成長不利。因此，對寶Bora說最好的飲品是白開水，煮沸後的白開水殺死了致病菌，其中還保留著對身體有益的礦物質和微量元素。此外，白開水也有助於清潔口腔預防齲齒，還不容易導致厭奶。
需要提醒的是，不要為了讓寶寶多喝水，就要準備菜水和果水，這從營養學角度來講，並不科學。蔬菜和水果中的維生素，會在煮沸過程中被破壞，營養價值大大降低，且這類水的味道會改變寶寶的味覺，一旦接受了這種味道，就很難再接受白開水。更嚴重的是，蔬菜表面的色素、化肥、農藥會溶於水內，可能導致菜水中含有重金屬，危害寶寶的健康。
當然，過猶不及的道理同樣適用於此，補水雖然重要，然而攝入水分過多，對身體也有害處——寶寶的代謝功能尚不完善，調節能力較差，容易出現水代謝障礙，還會影響胃的排空，減少下次奶或輔食的進食量。