這就是個觸球部位的問題。

如果你打過乒乓球網球，你就會知道，有的平推球，即使不發力，但是球速力量都很大；有的旋轉球，你看似手臂手腕抖動幅度很大，但是出球球速卻不快。

雖然足球比乒乓球網球大了很多，但是物理原理是一樣的。如果你腿部肌肉不發達，腳力不大，也可以透過把握好觸球部位，讓球儘可能踢得高踢得圓。

比如包括我自己在內，只要掌握好技巧，可以不助跑，原地擺腿長傳30米以上。

在這裡我就不上具體影片和圖片了，你可以去影片網站或者微博上搜。我說幾個原則：

觸球的腳一定要發力繃直，腳腕繃直，腳趾貼緊；用腳弓或者腳背內側觸球。腳弓比腳背硬，所以出球力度比腳背大，更容易給球前衝力；但是因為腳弓比腳內側高，所以不容易踢到球底部，所以沒有腳內側踢得高。職業運動員踢弧線任意球都是用腳弓，典型的是梅西、迪巴拉、貝克漢姆；守門員開大腳，都是用的腳內側，踢球底部。像皮爾洛克羅斯這種長傳大師，可以根據理想球路效果，選擇用腳內側還是腳弓，讓球準確到達隊友腳下， 同時停得舒服。踢球的中下部，觸球點越靠下，球起得越高。有時候為了不讓球打飛，還要有個勾腳踝的動作，俗稱“包住”，這個在傳中、任意球打門的時候才需要用到。想踢得高踢得遠，儘可能得擺大腿，讓小腿收高，再猛烈擺動鞭打球；同時在觸球的同時腰腹跟著扭動，這樣能用上核心力量；觸球以後，腿還要有附帶擺動動作往前伸，就像藍球投籃壓腕一樣。

怕你看不明白，我還是順手幫你貼幾張圖吧。

這個是觸球前，回收大腿，提拉小腿，你看下迪巴拉的動作幅度；

再看觸球時，皮爾洛的右髖骨明顯有個向前的動作，這是利用身體核心力量；

再看迪巴拉皮亞尼奇在出球以後，附帶動作多舒展，迪巴拉的支撐腳幾乎都扭曲了，這都是為了用全身的力量發力。