經濟條件不錯的話，購物是個不錯的方法。

朋友兄弟很多的話，聚會是個不錯的方法。

如果空虛迷茫的話，學習是個不錯的方法。

如果寂寞孤單的話，戀愛是個不錯的方法。

如果恐懼無助的話，回家是個不錯的方法。

不請自來，哈哈

孤單是一個人的狂歡，狂歡是一群人的寂寞，很多時候，在燈紅酒綠的城市裡，我們形單影隻，孤獨感會油然而生，可是生活總要去面對，開心是一天，不開心也是一天，當負面情緒侵襲時，我們該怎麼做呢

1.看書

書是人的精神糧食，閱讀一些自己感興趣的書籍，能讓我們放鬆心情，在讀書的過程中，也能有更多的領悟，彌補孤獨的情緒，可以讓自己的內心更加的充實。

2.聽音樂

音樂是一種帶走魔力的聲音，不同的音樂能給人帶來不同的感受，能很快的在心裡產生共鳴，不過孤單的時候還是建議聽一些輕鬆愉悅的音樂哦，如果聽傷感的音樂我覺得會適得其反的

3.旅遊

會感到孤獨，很大的原因是源於心底的壓力，這個時候放鬆很重要，出門旅遊，呼吸不一樣的空氣，或者去看看大海，會覺得眼前一片敞亮

4.家人與朋友

也許是因為各種原因，沒能和朋友家人在一起，時間長了就會感到孤獨，這個時候就要你主動給家人朋友問候了，人與人之間真心的關懷，比所有外在物質更能讓你感到溫暖。

一個人待久了，就會感到孤獨寂寞，尤其是夜深人靜的時候。我就是城市中的一隻螻蟻，從沒有被人關注，一個人經受風吹雨打，受傷了找個沒人的角落，舔舐受傷的臂膀，這樣一個弱小的生命，棲息在車水馬龍與世錦繁華之中，時常也會感到孤獨寂寞，迫切需要一個人來聽我傾訴，哪怕只是靜靜地坐在我面前。倍感孤獨，我會行走，夜行，漫無目的，無方向，只是憑那感覺，路過的地方都是舊識，沒有覺得陌生，夜行，會讓我釋然，一直感覺有同樣的一個人，會在夜晚與我相遇，亦或擦肩而過。

孤獨的大多空虛。

一群人時的孤獨:是你對氛圍的排斥和不適應，或者是一種不自信，這樣的可以認真傾聽別人的觀點，但同時又要有自己的觀點，在適時時發言，其實不管怎樣讓自己舒適就好。

一個人的孤獨:是一種沒明確目標的體現，或者說是沒計劃，可以找與學習,專業,工作相關的影片和書（最好跨界閱讀，來提高知識量），也可以就舞蹈，音樂，習字，口才...自己的薄弱項來提高，所謂技多不壓身嘛！！

主觀的消極情緒最好淡化，而應該以好奇，感興趣的態度去對待，自然就不孤獨了，

生命寶貴，孤獨會讓你在頭腦腦空空中虛度光陰

當我們感到孤單時候，不妨讀讀你喜歡的書，讀書能讓一個人的內心平靜下來，能夠豐富自己的知識，更能夠在書中找到自己，你還和書成為朋友，而你的那份孤單也全部被書帶走。也可以聯絡你的一個好朋友，談談心，嘮嘮家常，你會發現你並不孤單，至少還有一個朋友一直在，不管他在身邊還是在遠方，心靈上的陪伴才是真的不孤單。

感覺孤獨從來就沒有消失過。沒有家人的疼愛，你會感到孤獨，和戀人吵架，互相斷了聯絡，你會感覺什麼事情都不想做，滿懷憂思與愁緒，和朋友發生誤會，被朋友孤立，你會感覺無助。

為了擺脫這種壓抑的情緒，我會選擇塞上耳機耳機，聽一些音樂，有時會單曲迴圈，也有時會勉強自己聽一些搞笑的歌曲；在傷心時會吃東西，雖然這對身體不太好，但是還蠻有效的，或者是看一些搞笑的綜藝節目，或是勵志的句子，以此來緩解情緒。

孤獨總是有的，就看你能否享受孤獨。

空虛與孤獨是相伴而生的，大多數人在蹉跎度日之後，內心的空虛與寂寞而生。因此首先明確自己真正想要的是什麼，然後定個目標，堅持不懈地去實現它，你會發現在這個充實的過程中，孤獨已經躲在小角落處了。

感到孤獨的時候，我會想既然安靜下來啦，做點平時沒能專心做的事吧…然後看書，學習，看影片，打遊戲，出門散步，躺床上瞎想…等等，可是孤獨感更勝。

往往越想著自己要做點啥越覺得心裡空，越發覺得孤獨，所以後來我仔細思考了一下我要做的事，我要成為什麼樣的人，我要怎麼去成為那樣的人，給自己定了一個目標。一步步向目標前行，從此雖有獨身一人時，卻不再感到什麼孤獨了。

首先，我們要充分認識孤獨。

每個人的孤獨都是不請自來，它可以有無數個理由，但其實我們心中只要有一個堅定，就可以擺脫大部分孤獨。

正如周國平在《愛與孤獨》中所說：孤獨和愛是互為根源的，孤獨無非是愛尋求接受而不可得，而愛也無非是對他人孤獨的發現和撫慰。

為此，我們的孤獨是無法完全摒棄的，因為我們需要愛。

其次，在充分認識孤獨的情況下，就會明瞭孤獨不是一種錯，而是一個人生活的必然。

面對時而的孤獨感也無需過於擔心，聽聽音樂，看看書和電影，做點運動，設個目標去完成即可將部分孤獨轉化為愛的力量。

——我試著把孤獨比喻成我靈魂的衣著，當它寒冷的時候，它會給予溫暖。把孤獨比喻成上帝賜給的房間，在這個房間裡有我使不完的力量，有我用不完的快樂，和給不完的愛。