首先，知錯能改，是找回信心的起決條件。

古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因為做不到，而是因為沒去做，對自己不自信。

自信是一種力量，更是一種動力。當你不自信的時候，你難於做好事情；當你什麼也做不好時，你就更加不自信。

這是一種惡性迴圈。若想從這種惡性迴圈中解脫出來，就得與失敗和錯誤作鬥爭，就得樹立牢固的自信心。

在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了太多的不順，而是根源於煩惱者自己的內心世界的放棄。

因此，當煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈鬆綁，從心理上調適自己，改變自己。

很簡單，多想想人類的偉大，多想想人類的優點，不要自暴自棄，相信人類是最棒的。因為，如果說生命是宇宙的奇蹟，那麼我們人類，便是生命的奇蹟。

在體形上，我們人類並非是最強大的，單打獨鬥比起許多野獸來都遠遠不如。在數量上，我們也並非最多的，既不是生存時間最長的，也不是進化能力最強的。但縱使這樣，我們依然能夠在生命的潮流中脫穎而出，成為地球上的霸主。

一路艱難的走來，我們不但創造了文明，製造出了各類工具，還發展出了現代傲視全球的高科技。從人類誕生到現在不過數百萬年，從創造文明開始到現在更是不到一萬年。我們人類用這一萬年的時間走完了其他生物數億年都走不完的路。實現了一個又一個的跨越，渡過了一個又一個的難關。

雖然我們也有弱點，我們貪婪無比，我們自私自利，我們無法無天。但這都只是暫時的，相信在人類社會的不斷髮展和完善之下，我們終究能克服人性的弱點，再次跨上更大的征途，向宇宙深處進發。此時此刻，難道你不為自己身為人類而感到高興嗎？

信心，絕不是來自內心盲目的自我良好的感覺。也不是面對處境困難時僅有的自我安慰。而是建立在知行合一的對結果上

最行之有效的方式就是欺凌弱的，不過你得看準，現在人隱藏得深，別被表面迷惑了，那樣就別說找回自信了，連最後的尊嚴麼丟了

自卑是一種常見的情緒，每個人都有，自卑並不可怕，可怕的是我們被自卑的情緒控制著，這樣常常讓我們錯失許多機會，自卑也會讓我們無法建立正確的自我價值，自卑是我們人生髮展路上最大的阻攔虎，只有我們正確面對自卑時候，用行動戰勝自卑的時候，我們才能真正建立自信，也才能一步步戰勝自己。

心理學發現，自卑其實我們內在一種暗示情緒在起作用，要想真正戰勝自卑，我們要從潛意識突破自己，告訴自己可以值得更好的生活，下面5個方法可以快速重建我們自信，讓我們變得更有力量。

坐前面

1、挑前面位置坐

心理學發現，通常坐在前面的人更能建立信心，因為敢於人先，敢在人前。當我們每次參加會議時，有意識讓自己坐在前面，就在不斷增強自己的自信，而且通常來說，坐在前面的人更容易放大自己在領導及眾人面前，增強反覆出現的頻率，心理學發現，經常出現在他人面前，能夠讓人更加親近與熟悉，贏得他人信賴。

正視他人

2、練習正視別人

眼睛是心靈的窗戶，強勁有力的眼神代表自信，一旦我們敢於正視別人，就等於告訴對方，我是Sunny的，積極向上的。而我們不敢正視別人，往往意味著自卑膽怯，恐懼，所以練習正視別人，不僅是你自信的體現，更是你個人魅力的展示。

行走的姿態與速度

3、改變行走的姿態與速度

我曾經在一篇文章中分享到，你走路的姿勢反應你的性格，所以有意識調整自己走路的姿態與速度，也能左右我們的心理活動。心理學發現，行為與心靈是相互映襯的，潛意識可以作用於我們的行為，同樣我們積極行為也可以改變我們內在的意識。

當我們調整自己的行走的姿勢與速度，就有助於我們心境的調整，所以你要表現出自己信心，可以讓自己走路的速度加快，昂首挺胸，感覺世界和你一起在舞動，而你的自卑也會消失無影無蹤。

大眾發言

4、在大眾面前發言

在大庭廣眾下，許多人往往都是沉默者，面對大庭廣眾講話，實際上需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。其實很多人都很聰明，但是由於缺乏自信，他們總是覺得自己人微言輕，殊不知，這是看清自己表現。

從積極心理學角度上來說，我們每次發言都能增強自我信心，也能讓別人注意到你的存在與價值。所以每次參會，都可以主動發言，透過發言不僅可以錘鍊自己口才，更重要是建立自己的氣場。

5、放大自己狀態最好的照片

人的自信其實都是透過一步步建立起來，一個自信的人往往都是對自己有非常積極的正面評價。所以熱愛自己的人才會獲得他人的尊重，也是自我獲取幸福的關鍵因素。

有時我們不夠自信的時候，可以選擇把自己狀態最好的照片放在電腦桌面上或者打印出來放置自己錢包，在情緒不佳，或者自信不足的時候，注視自己，其實自己是非常不錯，透過這種積極的心理暗示，我們就能消除負面影響，從而重塑一個積極明朗，充滿幹勁的新形象。

先問自己一個問題，一個人為什麼會不自信？

為什麼我不自信？

舉個栗子：“我這麼做，同事才會認可我”

以前有個朋友，帥小夥，高學歷，很多妹子見到她都會犯花痴，但他自己卻說每天特別的緊張和焦慮，說他一點都不快樂。

why？為什麼，我問他

“我覺得我所做的一切都沒用，無論我怎麼努力，同事都覺得我有問題，總覺得自己做的不夠好，非常的不自信……”

生病了，也要硬著頭皮去工作，對所有同事都謙和，對領導要足夠尊重，對朋友要足夠好，從來不考慮自己

他對我說，特別害怕別人否定，因為別人否定就會討厭我，討厭就會攻擊我，所以每天都想著怎麼樣可以成為別人眼中那個人……

是的，有，而且還不在少數，那怎麼樣才能變得自信呢？

從不自信到自信，需要做到下面幾點

1.允許自己真實的表達和麵對自我

一個人最珍貴的就是真實感，因為只有真實感會讓你做什麼事情都會特別有力量，有力量你才能真實表達自己呢情感，你才會變的自信。

無論你遇到什麼事情變故，相信只要你做到真實面對自我都會走出來

2.一定要和父母“分離”

一個人事實上從你生下來，到父母培養你長大的方式環境，潛移默化的已經決定了你的很多行為方式，要想改變的話，你需要理解這種現象的本質，從而慢慢脫離，找的真的自我

3.要區分否定和心理投射

工作中很多人可能都會否定你，你這裡做的不好，哪裡做的不好，這個案子又被你搞黃了，那個客戶如果你這樣談就不會這樣了……啊巴拉吧拉

我想讓大家認清一個真相，這種否定，到底是不是針對你？不認同你的是別人還是你自己？

我們認為的否定其實往往不一定是否定，而是內心的不想接受不滿意所投射的心裡，如果你一個評價或者行為導致你不自信，不是因為別人故意為難你，想搞事情，而是因為你內心的自我評價是消極的，所以你會覺得處處都是歧視，哪裡都是嘲笑……

瞭解自己真實的表達面對自我，脫離以往的環境，區分哪些是“否定”哪些是“自我投射”，這樣走出自信的第一步，保持這種狀態很重要

自信心是一個抽象的概念，單純講道理不好理解，我們用一個籃球，做具象化分析。

擁有自信的人，就好比一個充滿氣的籃球，人人喜歡。沒有自信的人，就好比一個沒充氣的籃球，基本沒用。

籃球如此，人也如此，自信心是實現人生價值的前提。那籃球充氣就可以了，人如何“充氣”呢？我們簡述四條。

第一，你得“自私”一點。

愛自己吧，這世界上唯一值得你竭盡全力去愛的人，就是你自己！果斷推掉喝大酒的飯局，離開那些喜歡打壓你的朋友，掛掉那些，找你傾訴垃圾心情的電話…總歸，你不再召之即來，揮之即去！你擁有你自己的原則，堅定的立場。國榮哥哥說:我就是我，不一樣的煙火！

第二，成功是成功之母！

我們總講，失敗是成功之母，但是，失敗了多次，重新站起來的人寥寥無幾！所以，我們需要成功！成功一次，你就有信心再成功一次！就好比，一次又一次的給籃球充氣！給自己定一個小目標吧，做好計劃，不要讓瑣碎的事打擾你，按照你的計劃行事，完成你的小目標，你會發現，自信心，開始有了。

這一條，無需多言，身體是革命的本錢。不論男女，早睡早起，你得有精氣神。

第四，多讀書！多讀書！多讀書…

重要的事情說n遍！

書中有你談吐不凡的底氣；

書中有你氣質優雅的基礎；

書中有你策馬天下的戰略；

書中有你運籌帷幄的思維。

最後，記著，信心是自己給的！