1、防感冒。冬季天氣寒冷,風沙天氣較多,晝夜溫差大,氣候相對乾燥,人體抵抗力下降,體力消耗較大,野營拉練時官兵易患感冒。
2、防凍傷。凍傷是一種寒冷性面板病,是冬季野營拉練期間的常見病。凍傷一旦發生,會給官兵造成身體和心理上的不適,影響拉練任務的順利完成,應加強預防。
3、防腳泡。冬季野營拉練,由於徒步長途行軍,部分官兵的腳上容易起水泡,因此要注意。
4、防腸胃痙攣。腸胃痙攣多是由於飲食不當、腹部受涼、飯後活動量過大所致。
5、防腹瀉。天氣寒冷吸入了冷空氣,路上吃了不潔淨的食物,飲用了生水都會引起腹瀉。
6、防腰腿疼。在野營拉練中腰腿疼極為常見,多是由於行軍強度過大,體質較差所致,區域性受涼、肌肉痙攣也可引起該症。擴充套件資料:預防措施:1、因感冒可透過病人的咳嗽、噴嚏、講話經飛沫傳播,一旦隊伍中有人發病,應及時隔離、後送治療。中途休息時不要輕易解開衣釦、脫掉帽子、迎風站立,以防止受涼。睡前用熱水燙腳,夜間睡覺時要注意保暖,保證充足的睡眠。可預防性地服用些中藥,如板藍根、金銀花、甘草、麥冬等。2、堅持“以動防凍”的原則,避免長期站在冰冷的環境中不動。注意增加防寒衣物,攜帶絨手套、棉帽、棉襪、棉鞋,保持衣襪的乾燥。天氣寒冷時要注意採取搓手、跺腳等方式增加身體的產熱量。儘量選擇向陽、背風的場地作為休息點。休息時不要解開衣釦、摘帽、迎風站立。多吃些富含熱量和維生素的食物;七是出現凍傷後要及時給予處理,防止病情進展。3、首先鞋襪要合適,鞋子比腳大一橫指為宜,最好穿半新的膠鞋或棉鞋,鞋帶不要系得過緊,襪子要無破損、無皺褶,保持鞋襪乾燥;其次行軍時腳步要均勻,全腳掌著地,落地要平穩,不可時快時慢,儘量跟上隊伍,不要掉隊。再次休息時要整理不合適的鞋襪,並抬高下肢,以減輕下肢淤血,解除疲勞;還有臨睡前最好用熱水燙腳,以促進區域性血液迴圈,對腳掌部位可用手按摩或在腳突出部位塗擦潤滑油。4、發生腹痛後應在腹部熱敷,以緩解痙攣。特別提醒的是,出發之前不要吃得過飽,注意對腹部的保暖,特別是睡覺時更要注意保暖。5、拉練途中不食用不潔淨的食物,要喝開水,切忌飲用生水;不要著涼,小心感冒;一旦出現腹瀉,應及時治療。6、平時就要加強鍛鍊、增強體質;每次行軍時指揮員要掌握好行軍速度,剛開始速度不要太快,確保官兵身體完全活動開;在休息期間官兵之間可採取按摩腰部、大腿的方法,最大限度地減少腰腿疼痛的發生。
1、防感冒。冬季天氣寒冷,風沙天氣較多,晝夜溫差大,氣候相對乾燥,人體抵抗力下降,體力消耗較大,野營拉練時官兵易患感冒。
2、防凍傷。凍傷是一種寒冷性面板病,是冬季野營拉練期間的常見病。凍傷一旦發生,會給官兵造成身體和心理上的不適,影響拉練任務的順利完成,應加強預防。
3、防腳泡。冬季野營拉練,由於徒步長途行軍,部分官兵的腳上容易起水泡,因此要注意。
4、防腸胃痙攣。腸胃痙攣多是由於飲食不當、腹部受涼、飯後活動量過大所致。
5、防腹瀉。天氣寒冷吸入了冷空氣,路上吃了不潔淨的食物,飲用了生水都會引起腹瀉。
6、防腰腿疼。在野營拉練中腰腿疼極為常見,多是由於行軍強度過大,體質較差所致,區域性受涼、肌肉痙攣也可引起該症。擴充套件資料:預防措施:1、因感冒可透過病人的咳嗽、噴嚏、講話經飛沫傳播,一旦隊伍中有人發病,應及時隔離、後送治療。中途休息時不要輕易解開衣釦、脫掉帽子、迎風站立,以防止受涼。睡前用熱水燙腳,夜間睡覺時要注意保暖,保證充足的睡眠。可預防性地服用些中藥,如板藍根、金銀花、甘草、麥冬等。2、堅持“以動防凍”的原則,避免長期站在冰冷的環境中不動。注意增加防寒衣物,攜帶絨手套、棉帽、棉襪、棉鞋,保持衣襪的乾燥。天氣寒冷時要注意採取搓手、跺腳等方式增加身體的產熱量。儘量選擇向陽、背風的場地作為休息點。休息時不要解開衣釦、摘帽、迎風站立。多吃些富含熱量和維生素的食物;七是出現凍傷後要及時給予處理,防止病情進展。3、首先鞋襪要合適,鞋子比腳大一橫指為宜,最好穿半新的膠鞋或棉鞋,鞋帶不要系得過緊,襪子要無破損、無皺褶,保持鞋襪乾燥;其次行軍時腳步要均勻,全腳掌著地,落地要平穩,不可時快時慢,儘量跟上隊伍,不要掉隊。再次休息時要整理不合適的鞋襪,並抬高下肢,以減輕下肢淤血,解除疲勞;還有臨睡前最好用熱水燙腳,以促進區域性血液迴圈,對腳掌部位可用手按摩或在腳突出部位塗擦潤滑油。4、發生腹痛後應在腹部熱敷,以緩解痙攣。特別提醒的是,出發之前不要吃得過飽,注意對腹部的保暖,特別是睡覺時更要注意保暖。5、拉練途中不食用不潔淨的食物,要喝開水,切忌飲用生水;不要著涼,小心感冒;一旦出現腹瀉,應及時治療。6、平時就要加強鍛鍊、增強體質;每次行軍時指揮員要掌握好行軍速度,剛開始速度不要太快,確保官兵身體完全活動開;在休息期間官兵之間可採取按摩腰部、大腿的方法,最大限度地減少腰腿疼痛的發生。