不會的！我跳廣場舞近20年了，不但沒傷膝蓋，現在70多了走路還很輕快。如果你原來膝蓋就有毛病，再去跳廣場舞就不好說了。

是真的，不僅傷膝蓋，每個關節都會傷。那種像那些網紅在廣場硬地上蹦蹦噠噠的，儘管現在年輕還不一定會馬上痛苦，但是過一段時間或等年長後絕對痛苦的。硬地板長期蹦蹦噠噠，關節之間的骨膜會發炎，長期以往骨膜鈣化關節就壞死了。廣場舞是可以跳的，科學跳舞對身體健康有益。像王廣成推廣的廣場舞是很好的鍛鍊武器。但是現在網紅們的扭扭妮妮和所謂的＂鬼步舞＂一個是不具鍛鍊的功效一個是在傷身體，身體是一種損傷。所以不是廣場舞有害而是你的選擇是否正確！

這事以本人的經歷來談一下，幾年前兒子給報個老年大學，選了兩項，一個舞蹈班，一個音樂班，每週去兩次，一個半小時的舞蹈，一個半小時的音樂，按步就班的去了兩月，為鞏固舞技，晚上去廣場跳，兩月之後膝蓋發生了水腫，而且疼痛難忍。後兒子帶我去了省立醫院，經檢查醫生說，阿姨你這關節是過度勞累，加劇烈運動所導至，必須立馬手術，植換膝蓋，要麼保守治療，理療護理吃藥加休息，醫生還說：你再跳舞或做劇烈動作，你會站不起來的；告訴你膝關節好的人可以跳跳舞，但也不要時間過長，總之膝關節有毛病的人絕對不能跳舞，如再加劇磨損，將來輪椅就是你的舞地。聽了醫生的專業點評，如今我天天散步，不再跳舞了，朋友想保護好你的膝關節，也別跳舞了，咱們改散步，約上幾好友，走著聊著笑著玩著多開心呀！友友們咱出去走走唄！

這個問題太可愛了，為你們點贊。跳廣場舞傷膝蓋，這是必須的。其實只要是有自我保護能力的人，完全是可以避免發生這樣的事。廣場舞在所有舞種當中，應該算最沒技術含量的舞種了吧，她能讓很多人，不管是老年人，中年人，年輕人，甚至小朋友都能參與的。不但體會了跳舞的快樂，還鍛鍊了身體。所以廣場舞總體來說好處大於壞處。同理，適當的鍛鍊有利於身體健康，過度的疲勞有害。難道不是這樣嗎？我各種舞種都懂一點，希望喜歡的朋友可以點贊加關注。我們一起探討舞蹈。

我的膝蓋疼了兩個月，也就是所之說的滑膜炎。吃了不少的藥也沒有好，聽人說有一種叫漢桃葉片的藥效果不錯，價錢也便宜三塊錢一盒，於是我買了幾盒，沒想到真好了。

但是可不是跳舞跳的，是我沒跳舞之前走步走的。後來我學跳了廣場舞，跳十多年了膝蓋一直挺好沒毛病。不管你走步和跳舞之前熱熱身，膝蓋就出現不了毛病，與跳廣場舞不發生關係。

廣場舞的節奏和緩，舞步優美，講究剛柔並濟動作圓潤快慢有節，它不是健身操。廣場舞是用情感展現舞蹈動作，用肢體語言去表現情感起伏。跳廣場舞不但不傷膝蓋，反而對各個關節還有好處，廣場舞對跳舞者是愛好，是寄託更是生命！

長期堅持跳舞的人，和其他人不一樣，除了氣質方面，還有身體素質方面都和普通人不一樣，增加的只是年齡，並沒有皺紋，愛跳廣場舞的不會老，不信過十年看。

跳舞的時候不僅膝蓋身體和神經得到放鬆，面板的毛孔也可以盡情的呼吸，面板就會越來越有彈性，關節會更放鬆，如果你認為跳廣場舞傷膝蓋，那你就加入跳廣場舞的人群中，親身體驗吧！

對於這個問題只能說，因人而異，也因年齡而異。以下給大家分析下：

當今社會，廣場舞已經普及到大到市區小到村鎮。對於不少大媽大爺們來說，更是每天必不可少的生活樂趣。廣場舞已經融入到了生活的一部分，進入夏天后，傍晚在戶外跳廣場舞的人也逐漸增多。

廣場舞的發展從最初單調的動作，到如今複雜的手腳配合。有很多身體旋轉，上肢下肢扭轉的動作對身體要求較高，雖然看著有觀賞性，但是持久跳會增長關節使用時間，加速了磨損從而傷了關節。

年輕人的身體硬朗沒多大問題，但是老年人卻不同。

老年人大多關節處於退變的過程，骨質增生和關節韌帶的彈性降低，所以當選擇難度係數較大的舞蹈動作時，很容易引起韌帶拉傷，肌肉損傷，嚴重的話還可能引起骨折。

特別是膝蓋，因為膝關節是主要的承重關節。隨著年齡的增大，關節軟骨不斷磨損，退化，久而會使關節的減震作用降低。老年人在跳廣場舞的時候，反覆下蹲會在應力衝擊下，加速關節磨損和老化，從而導致急性膝關節炎。

想必大家也經常會見到，有些老年人跳廣場舞跳著跳著就消失了一陣子，再見到他時問他最近怎麼沒來，他們都會感嘆到：最近腰腿疼，在家治療休息一陣子。

說到這裡，想必大家想問那到底能不能跳？肯定是能跳，但是要注意以下事項！

①跳舞動作方面

大家跳廣場舞時，避免做有關損害膝關節的運動，不要蹲的太久，要儘量避免膝關節半屈曲位，半蹲位這些個動作。

②跳舞時長方面

建議大家每次跳廣場舞不要超過1小時，中途應當休息緩解下，身體微微出汗即可，天氣轉涼後還要注意防寒保暖哦！

廣場舞的運動場地大多數都是混凝土地面或者是石板地面，這種場地會對膝關節和踝關節產生較大的反作用力，從而造成關節損失。在沒有木地板地面和塑膠地面的情況下，怎麼樣減輕這種衝擊力呢？

建議大家跳廣場舞時，穿一雙緩衝效能好的有彈性的鞋子。布鞋，涼鞋，高跟鞋對膝關節的損傷是非常大的，所以就不要穿了。

跳廣場舞原本是為鍛鍊身體的，如果會傷害膝蓋，肯定好多人都不會跳了。所以跳舞最重要的是選舞，每個人的身體狀況不同，選擇的舞必須要符合自身的條件，覺得自己吃不消的還是不要去嘗試。 現在廣場舞不侷限扭扭腰，甩甩手的基本動作了，比如很流行的曳步舞（鬼步舞）這個舞對身體素質要求很高，奔跑、轉圈，側滑都是很費體力和對腳的靈活性有很高的要求。對於很多初學者來說，掌握不好力度和分寸，很容易扭傷腳踝，鬼步舞的樂曲速度也比較快，所以舞步也比較快，對於年紀大的人和身體靈活度差的人還是儘量避免這類舞。 能傷害膝蓋的一般是蹲，起，跳這類動作，所以在做這些動作的時候慢一點，注意一點。選擇輕柔類的舞種會好一些。 還有就是，跳舞之前最好先拉伸一下筋骨，做一下熱身，避免突然劇烈運動對身體造成傷害。

跳廣場舞不會傷膝蓋，為什麼這麼說呢！應該根據自身情況來跳廣場舞，年青的跳街舞、鬼步舞都不是問題，年老的來支一般的廣場舞啊、慢三、慢四。只要適合自己就不會傷，幹什麼都要有度，不超時，不超量。

總體來說，中老年人跳廣場舞對身體健康是有幫助的，有助於活絡筋骨，促進血液迴圈。但是跳廣場舞也要量力而行，跳舞之前一定要熱身，活動活動筋骨，跳舞時間不宜過長，難度不宜過高。畢竟我們追求的是娛樂健身，而不是表演秀技能。