這個問題我們還是從實戰出發，因為很多情況下我們事先和模特沒有提前溝透過，都是“遭遇戰”的情況下比較多，攝影師和模特之間可能都是第一次見面或者認識。

一般情況下，比如說是朋友約拍，可能攝影師會提前告訴她，事先需要準備一些動作姿勢，但是畢竟不是專業模特，很多人也是做不到這一點的，大多數人不會提前演練動作姿勢，而是把這些通通交給攝影師來指導自己怎麼做。

大家一般都習慣了影樓模式。在影樓拍攝，所有的顧客和模特，基本上都是聽從影樓攝影師的擺佈，很少有自己的個人創意。影樓的室外拍攝，情況也基本都是這樣。

作為個體和私人攝影師，空間的自由度相對而言更大一些，需要做的也更多一些，畢竟你沒有助手，也沒有影樓拍攝的分工明確模式，那麼個體攝影師在服裝道具設計方面，後期製作方面，化妝設計方面，髮型設計方面等等，如果都能有所涉獵的話，那麼就比較全能型一些，由此而衍生出來的作品，也會更精彩和接地氣一些。

無須諱言，大多數非專業模特面對攝影師的鏡頭時，都是會顯得手足無措的，攝影師的大腦記憶體裡面，平時應該存放一些模特姿勢和動作的樣板畫面，能在拍攝的進行時中適時對模特和拍攝物件進行動作姿勢的指導，如果必要的話，還可以帶來一些姿勢的圖片，供拍攝物件參考和模仿。

同一種姿勢，不同的拍攝物件來擺，會得出不同的感覺和情景，或西施浣紗，或東施效顰。攝影師應該慧眼獨具，總攬全域性，能及時取捨，因人而異，設計出符合拍攝物件擺造的姿勢！

根據本人的一些拍攝經驗，在拍攝物件緊張的時候，可以先提出給她拍一段小影片，讓她在背景下轉圈圈拍影片，這樣轉過一會，就能有效緩解她的精神壓力和緊張心理，然後再進行拍攝就容易多了。如果攝影師能透過對話與拍攝物件聊天，也能適當調節氛圍，活躍氣場。

另外記住，整個拍攝過程，擺拍與抓拍可以交替進行，有時候抓拍的感覺會更好，更容易出片子。天時地利人和，才能無往不利。

一、拍攝之前與模特作充分勾通，告訴他（她）們今天拍攝的主題內容和注意事項，充分發揮他（她）們參與拍攝活動中的主觀靈動性。

二、充分了解模特性格特徵。

1、活潑型的性格。攝影師可以按照特定的拍攝主題，在適合的背景前，讓其在輕鬆的狀態下自由發揮一番。一旦發現有美好姿態時，可以抓拍下來，若是還不夠理想，攝影師可以糾正補拍。

2、拘謹型的性格。攝影師務必耐心與模特作充分勾通建立相互信任。營造一個輕鬆融洽的拍攝環境。激發鼓勵模特與攝影師一起互動創作，必要時攝影師親自示範一些姿勢讓其模仿來拍攝。

三、攝影師本身要增強修養，平常多多關注生活中勞動中的人，他（她）們在哪種狀態下的姿勢最美，適合表現哪類題材，必須在攝影師的大腦中定格下來，下次一旦有拍攝需要馬上提取參照。

四、拍攝技巧。拍攝出姿態優美自然的模特照片，需要擺拍中有抓拍，抓拍中又有擺拍。相機快門最好置於在連拍鍵上，這樣不漏拍每一個精彩瞬間。

模特不會擺姿勢沒自信？4招緩解鏡頭尷尬癌

拍照姿勢在人像攝影中是很重要的一步，如果想要獲得一張完美的人像照片，你需要知道怎麼樣去引導你的模特擺出照片需要的姿勢。

多攝影愛好者在最開始拍攝人像的時候，往往都會不知道如何去安排模特的拍照姿勢，這裡，我們提供了一些提示，希望你可以獲得一些思路和想法。

一、想方設法讓你的模特的放鬆

一個緊張的模特會讓你拍出的照片看起來非常的不真實，不自然，所以請盡力的幫助他/她。你可以從聊天開始，創造出一個輕鬆平靜的氣氛，消除他/她的緊張和陌生感，然後慢慢地去了解你的模特。很多時候，你對模特的風格、情緒、個性瞭解得越多，你會獲得更好的作品。

二、告訴你的模特你想要怎麼拍，避免不知所措

在安排模特的姿勢時，請從一開始就考慮整體的框架：你想在鏡頭裡包含和排除什麼？除此之外，在拍攝的時候，要特別注意模特的手臂、腿、手、腳和脖子。比如你想拍攝臉部特寫模特就會比別的身體部位放鬆不至於全身緊張。

在拍照的時候，如果你想要將模特和稍微較高的背景在一起，你最好使用凳子而不是椅子，因為凳子對於主要畫面的影響沒有椅子那麼大。在有的時候，也可以安排模特坐在凳子上拍照，這樣子的姿勢會比較讓模特放鬆，方便捕捉姿勢自然的照片。

不要認為模特必須要擺好固定的拍照姿勢，其實運動起來也是一件很好的事情。即使是在室內拍照，運動也可以讓照片看起來更加的自然和有趣。固定姿勢的人像照也不總是看起來很自然，尤其是當你的模特是一個充滿活力的人。運動可以讓模特變得更加放鬆，幫助你更好的捕捉他們的個性。

三、模特沒有自信？找模特好看的角度。

很多的小姐姐覺得自己不夠美麗，不夠上鏡，其實每個模特都有自己美的角度，這需要攝影師去觀察。 首先，“眼睛是心靈的窗戶”，你需要始終關注模特兒的眼睛。為了捕捉你主體的靈魂或者個性的特寫，請注意眼睛。即使你為影象的其他部分選擇了柔焦效果，眼睛也應該始終是對焦點的位置，並保持清晰。

你也可以詢問模特認為自己哪裡最好看，最瞭解自己哪裡好看的還是模特自身。拍攝一些不一樣的角度。

你還需要去尋找模特身上有個性有特點的地方，例如手、側面、眼睛等，可以對這些美麗的地方進行特寫。你還可以在拍照時為模特設計符合他們個性的姿勢：例如活潑的模特，可以讓她保持運動的狀態，設計有活力的拍照姿勢；安靜的模特，也可以捕捉她安靜的一面，姿勢上不需要有太大的起伏。

四、實在沒轍了，你還有虛化呀

通常來說，柔和的肖像看起來會更加的舒服，雖然柔軟度不是人像攝影時固定的“規則”，但是在實際的拍照過程裡，尤其是拍攝女生和兒童的時候，虛化的照片會盡量的減少模特的缺陷，例如面板、皺紋等。在拍攝的時候，你也可以使用柔光罩或者擴散器這些工具，加上淺景深虛化的作用，去給影象帶來整體的柔和效果。

到了現場模特不會擺動作，那就需要攝影師去引導，根據服裝，環境，去考慮拍出照片來的效果，另外還需要清楚出來的片子是誰想要的，如果是攝影師想要的就把自己想要的感覺告訴模特，如果是模特想要的就要跟模特溝通他想要什麼感覺的，溝通以後相對來說就會比較清楚要怎麼拍，拍什麼樣的了