人生不如意十之八九，常想一二。要真正領悟這句話並去做到。透過不斷的學習讓那些好的東西一點一點的變成自己的並在生活中融匯慣通的運用。

現在很多人都很迷茫，感覺不知道學什麼好，但是又感覺如果不學習，就好像跟不上時代了，這就是知識焦慮。一部分的原因是現在鼓吹的知識付費，這在一定程度上引發了一定的恐慌，讓人感覺自己跟不上時代了，好像周圍的人都在學著什麼，如果自己不跟隨就被拉下了，於是就有了盲目跟風的，而跟風之後，又發現自己好像並沒有什麼收穫，也沒有學到什麼。反而變得更迷茫了。

根據我多年的職場經驗給大家提幾點我自己的認識吧：

1、學習是肯定需要的，現在我們就要樹立終身學習的觀念。但學什麼卻大有講究，要從自身的興趣愛好出發，而不是現在市面上什麼火就學什麼。這樣很可能會導致花了很多錢也沒有成就感。如果你的興趣是養花，也沒有問題，就在這個領域深入學習，而不必因為同事學了MBA，自己也想學一個。要明白學習的目的是豐富我們自己的人生，而不是跟風。

2、學習對自己的工作和生活有用的東西這就是缺什麼學什麼，比如工作中，我們需要用到外語，那麼我們就可以去學習一門外語的，不要因為周圍有人學外語，而我們跟風去學習，另外一種情況是你非常向往一份工作，但現在唯一缺的就是要學習某項技能，那麼你就可以去專門學習這項技能，從而實現自己的職業目標。

3、選擇學習一樣到兩樣，而且最好是相互有一定關聯的內容。而且還要符合上面提到的兩點。千萬不要貪多，什麼都想學最後的結果可能就是什麼都學不好學不深入。

比如我自己工作後，就先學習了心理學，因是做培訓的，所以要了解人的學習特點，而且我自己對心理學比較感興趣，所以選擇學習了心理學。之後，我又學習了教練。教練和心理學有很多關聯的地方，因為都是和人打交道，懂得心理學對我的教練工作很有幫助。可以說，這兩樣加起來就是1+1大於二了。

最後要說的是無論什麼時候，要是你感覺迷茫了，不知道下一步在哪裡，就是要為自己設定目標的時候了。無論是生活的目標還是職場的目標都可以讓你開始思考，然後行動。

我最近就有朋友有這樣的情況，27歲，一辭職就焦慮，一個多月還沒有找到工作。

工作不僅僅是收入的來源，人很大一部分的成就感和自我價值體現都在事業。所以很少人沒有工作就會變得焦慮，沒有安全感。我這個朋友跟我訴苦說“附近都沒有什麼招聘的，工資好低呀！這個不包吃，這個要本科學歷，這個要大專學歷，這個我又不會做......”

我總結一下她找工作那麼難的原因。第一沒什麼賺錢的技能，想要找一份屬於相當簡單類的文員工作。第二，總是不想走出去，依賴朋友，一定要在我這附近找。第三，想要輕鬆但工資不能低。

想要找到理想的工作，首先自己要有一定的能力，知道自己想做什麼，能做什麼，如果不能就要考慮怎麼去提升。報個培訓班，讀書自學都是可以的。如果不去提升，永遠都在那個層級。找不到更好的工作環境，更高的工資待遇。

有了穩定的工作和收入，我們就來談生活。生活的迷茫我覺得是不夠充實導致的，如果可以的話，談戀愛吧！談戀愛可以讓情感和生活都變得充實。如果沒有，那就多培養自己的業餘愛好，讓生活豐富起來。

1、比如健身，身心健康是最好的投資。

2、學一項技能，花花、書法、瑜伽、烹飪等等。

3、讀書，不管怎麼說多讀書總是沒有錯的，在家裡看書，偶爾也去書店圖書館感受那個氛圍。

4、多出去交際，多交一些朋友，我覺得交一些新朋友會給生活帶來一些新發現。

所有的迷茫都是因為沒有閒而沒有目標，迷茫的時候問一下自己：我是誰？我要做什麼？我喜歡做什麼？我能做什麼？我想要什麼？問清楚就有了方向，有了方向就不迷茫了。

首先，要以良好的心態，面對自己的工作。不論自己以前的志向有多麼遠大，也不論自己的才華有多出眾。既然選擇了一個工作，首先要對工作有一個正確的認識。自己喜歡現在這個工作嗎？自己的優勢在哪裡？自己能勝任這個工作嗎？要走出自己的困境，必須解決心理上的認知和誤差。舉個例子，現實生活中，工作的種類非常的多，可以說360行，行行出狀元。有的人上的是國家知名的大學，但是畢業後遲遲找不到合適的工作。於是，有的待業大學生就臨時根據自己的喜好，找了一份簡單的工作。但是，工作之後，發現自己在大學學到的知識、專業，根本就不對路。於是，有的人就怨天尤人，感嘆大學生活白上了，對自己的未來感到很迷，。其實，我們大可不必這樣，正所謂既來之，則安之。工作沒有高低貴賤之分，只有幹好幹壞的差別。因此，既然都已經28歲了，那就意味著對世界的判斷能力，是非常準確的了。這個時候，必須克服等靠要思想，從自己的心態開始矯正，要以一副笑呵呵的心態和麵孔，對完成領導交待的各項任務，只有這樣，自己的本領才能得到加強，自己的感悟和體驗才會加深。

第二，對自己有個正確的把握。要透過思考，找出自己的事業方向。例如，我有個朋友，原來上師範的時候，就是學生會的幹部。畢業之後，感到教書太窩囊了，沒有發揮他人事組織的特點。於是，他將自己工作的特點，全部發揮到了班級教學裡。一年之後，由於突出的班級管理，他被評為優秀班主任，三年後被推薦為學校教導副主任，現在已經是一所學校的副校長了。這個事例說明，與其埋怨空想，還不如俯下身子實幹，實幹出真知，實幹結碩果。

第三，作出適合自己的職業選擇與身份的合理調換。正所謂廟小容不下大佛，一窪之水藏不住真龍。都28歲了，依然對最自己的工作感到迷茫。這說明，自己心裡面的理想，依然發揮著指揮棒的作用，引導著你向著更高的目標前進。出現這樣的事情，是在正常不過的現象，誰沒有遠大的理想？誰沒有對更加美好的生活的渴望？哪一個人不想有更加稱心的工作？這個時候，要想走出自己的困境。除了以良好的心態，面對當前的工作之外。還要準確把握自己的人生方向。我的一個同學，畢業後被分配到一所山村小學當老師，因為條件比較艱苦，他產生了悲觀厭世的想法。為了改變自己的命運，他努力地學習公務員考試的相關資訊與知識。一年後，以優異的成績考取了寶雞市金臺區某街道辦副書記的崗位。一下子就改變了自己的命運，本人身份由專業技術人員一下子調換為了國家公務員。職稱也有原來的小學二級教師，變換為副科領導。很明顯，人家的成功是偶然的，也是抓住機會，順利實現理想的一次大轉變。

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第一層次：與迷茫為伍，培養好的習慣，重塑底層系統

一個人開始迷茫，往往是由無聊開始，然後慢慢陷入焦慮，接著變得恐慌，最後越來越痛苦。

如果你已經麻木了，那說明你已經迷茫太久，放棄了掙扎，就像那隻在溫水裡的青蛙。

如果你想改變這種狀況，那麼，下面的內容會對你非常有價值。

當你決定要改變時，不要著急。別指望一下子就能趕走迷茫，那是第三層次的事情。現在，先專注於第一層次，做一些很容易的事。

請你從今天開始，做3件事情：

（1）把鬧鐘調早10分鐘；

（2）睡前做10個俯臥撐（或仰臥起坐）；

（3）每天閱讀10頁書。

你只要做這三件事情就行了，不必做別的，也不必做更多。不必做很長時間，只要一個月就好。

大多數人在迷茫時，不是沒有做出改變的努力，但他們失敗了，最大的原因，就是“貪多”兩個字。我們不要貪多，就這些就好。

我為什麼要你做這三件事，而且只做這三件事呢？

因為，這三件事，分別代表作息規律、堅持鍛鍊和持續學習。它們決定了你的時間管理有效性、身體健康程度以及進步的持續性。

早起10分鐘，意味著你不用像打仗似的洗臉刷牙化妝吃早餐趕地鐵，你完全可以從容很多，妝容化得更精緻、早晨吃得更精細。而且提前5-10分鐘到公司，比踩著點上班，給老闆和同事的感覺完全不同。

每天10個俯臥撐，堅持下去，你的肌肉就會發生改變。而且，你能輕鬆完成任務，獲得愉悅感，而不是制定100個俯臥撐的目標，結果完不成，每天覺得自己罪孽深重。（文末註解1，可延申閱讀，下同）

每天10頁書，一個月剛好看完一本，你又獲得了新的知識或者啟發。而且，只讀10頁，不累，還可以精讀。（注2）

請記住，不要太貪。我們做這三件事，不是為了它們本身能帶來的多少好處，而是為了一個更重要的目的：形成良好習慣！

如果第一個月你堅持下來了，就會獲得成就感，而且覺得非常簡單——因為確實很容易就能做到。

現在，你再嘗試第二個月，可以稍微加一點碼。例如，晚上提前12分鐘放下手機；睡前做12個俯臥撐；每天看12頁書。

第二個月堅持下來了，你可以再嘗試第三個月，第四個月……

習慣的改變，不在烈度，而在於持續性。

不管多麼脫胎換骨的改變，都可以從很小很小的，完全在自己能力範圍之內的地方開始。

習慣，就是你身體與思維執行的底層系統。當你形成了一些好的習慣，一切都會慢慢改善。

這一層次的核心要點，就是要循序漸進，別給自己太大的壓力，千萬要避免那些宏偉的目標。只要小小的就好。

首先，我們要認識到，迷茫不是你一個人的問題，是社會普遍的問題。當你發現，大家都和你一樣的毛病，是不是感覺好一點？

其次，應對迷茫，有三個層次的選擇，由易到難分別是：

第一層次：與迷茫為伍。我們要從一些最簡單的事情做起，培養良好習慣，重塑底層系統。

第二層次：與迷茫作戰。我們可以做一些不管未來做什麼，永遠都有用、從而也絕對不會錯的事情，讓自己從身體到思維，全方位提升技能。

第三層次：與迷茫再見。我們要找到困擾自己的終極問題是什麼，想明白自己未來的路到底要怎麼，打破迷茫的死迴圈，一次性解決根本問題。

轉自：網際網路er的早讀課

28歲的年紀，一個“黃金時代”的年齡

28歲的年紀，離我並不遙遠。

都說男人三十而立，而立之年，一個“黃金時代”的年紀。距離28只差2年，2年的時光，很短，也很長。

28歲，一個精力充沛的年紀，而立之年的年紀，焦慮的年紀。有無限的可能，也意味著可能一事無成。

到了這個年紀，說不焦慮是假的，怕一事無成，更怕往後餘生都要沒有改變。

人生短短几十年載，有多少個28年呢？真的沒多少。

尋找自我是每個年輕人的母體，28歲，生活很迷茫，也很正常。事實上，任何年紀迷茫，都是正常的，一方面這說明對未來抱有期待，另一方面也說明自己需要一個新的開始。

那麼，怎麼做呢？

脫離了現在，談未來，談過去，都毫無意義。

現在是未來的開始，更是過去的成全。現在的自己，很大程度上影響著我們未來的發展，也讓我們對於過去有了更多的經驗總結。

所以，任何改變都不應該脫離對現在的認知，對現在認知越清楚，對未來的路就越有方向，而方向是解決迷茫的良藥。

這個方向，可以是過去的延續，也可以是根據自身條件作出的調整，還可以是更加清醒的認識到多年來自己的得失，從而確定自己將來要走的路。

我的建議是：先對自己的現在有一個全面的認知，反省、自省、總結。最好是用資料的方式，列出從職業或者個人生活角度對自己很重要的10件事，不要太多，從這裡面去找答案，去反思，去認識自己。

認識自己，是所有的開始，也是能夠決定你能夠走到哪的關鍵。

每個人都有自己的侷限，想做的、能做的、以及實際在做的，這些都是自己的一個維度。

認識自己，也就意味著瞭解自己的能力，瞭解自己擅長的，不擅長的，喜歡的，不喜歡的，以及成功的經驗，還有自己真正想要的，發自內心的渴望。

這些都讓你更清晰的知道自己是個怎樣的人。

“任何東西都應該有個位置，任何東西都應該有其特別的位置。”

我們也該如此，興趣該放在哪，事業的方向該放在哪，自己的家人擺在什麼位置，未來的規劃如何等等（根據你認為重要的10件事去作出選擇）。

要懂得分清先後順序，知道孰輕孰重，學會如何選擇、取捨。這很重要，這是決定我們一生的關鍵因素。

渴望改變是好事，這意味著內心還有聲音，意味著還想要變得更好，意味著能夠認識到自身的不足。

那麼，如何改變呢？

我們一定要明確一點，改變自己，一定是需要作出改變的。這句話聽起來像廢話，但也是事實。

事實上，很多人都習慣的逃避，自欺欺人，自我安慰。也就是說，自己給自己找藉口，從而為自己的不作為多了很多阻礙。

所以，一定要樹立正確的“三觀”，即不逃避，不迴避，做好準備迎接新的改變。

改變是難的，但遺憾更讓人悔恨，甚至不安。所以，作出你的選擇，然後試著去改變。

時刻準備著改變的到來，不是一蹴而就，不是好高騖遠，不是自以為是，而是實實在在的去做一些事情。

過去的不足，現在意識到的問題，壞的，不重要的，有缺憾的，這些都不重要。

重要的是，你想要做的事情，是否真的去做了，是否為此努力了，是否拼盡全力。

我始終相信一點：只要你想改變，總會有辦法的，答案永遠比問題更多，方法也是。

但是，因為我不是你的原因，所以我並不確定你想要的究竟是什麼，所以我所能給的意見，頂多可以作為借鑑，而非全搬就能用。因為每一件事情，都會有相應的解決措施，而不是通用的。

不過，也有一些是通用的，尤其是越到後面，你越能夠感覺到其份量。

1、養成良好習慣。

聽起來有些泛，但習慣通常是能夠支撐你到最後的最有力的力量。習慣，意味著別人可能需要費勁心思，而你可以自然而然。所以抓住一些好的優點，保持下去。

2、認識你自己。

人們往往容易高估自己，或低估自己，認識自己是尤為重要的。知道自己想要什麼，想要追求什麼樣的生活，想和什麼人在一起，這樣你就不會迷茫了。

3、保持健康。

健康的身體是革命的本錢，沒有健康，人格也會受影響。也就是說，身體帶來的傷害，很大程度會損傷你的精神，繼而引發更多的問題。而健康的身體，也是你將來遇到問題和解決問題的有力保障。

4、活在未來。

雖然現在才是決定未來的關鍵，但是，如果沒有對未來的期望，沒有預測，那就意味著很可能容易受到誘惑，容易迷失自我。在自己規定的時間內檢驗結果，一方面能起到激勵和督促作用，也能夠讓自己更清晰的認識到不足，以及總結經驗，更容易發現問題。有句話說，如果你覺得世界是假的，那麼你就去證明它。而證明是就意味著你不能只活在現在，糾結於現在，你需要有計劃的，有方向的，有目的去做事。

5、多出去走走。

如果你在一個圈子裡呆的太久，只怕你會陷入一種“世界就是這樣”的迷霧中，走出去，去看看更大的世界，去看看別人的活法，這些都有助於你的未來延續。

最後，祝一切安好！

謝丹儒

2019年6月11日記。