游泳是運動專案之一，以運動員遊進速度快慢論勝負的比賽專案，它包括出發、途中游、轉身和終點觸壁技術，以及自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四種泳式和由這四種泳式組成的混合泳。

　　游泳比賽出發規則如下：

　　出發或叫起跳,是競技游泳技術的組成部分。出發技術的好壞與運動員成績有密切關係。由於比賽姿勢的不同,有兩種不同的出發方式:

　　1 、出發臺出發

　　自由泳、蛙泳、蝶泳由出發臺出發。比賽開始時，運動員登上出發臺,兩腿分開與肩同寬,兩膝稍微彎曲，腳趾用力抓住出發臺前沿，身體前傾，身體重心落在前腳掌上，兩臂自然置於體側，低頭，做好出發前的準備動作。

　　出發命令發出後，運動員迅速起跳，首先是屈膝身體前倒，然後向前擺臂，最後腳用力蹬 臺。這時身體在空中成滑翔姿勢，低頭，兩臂繼續向前擺，伸直入水。身體入水後保持流線型姿勢滑行，滑行速度減至與遊速相近時開始做動作。自由泳、蝶泳先打腿，蛙泳先做長劃臂。

　　2 、水中出發

　　仰泳出發是在水中進行的，稱為水中出發。預備姿勢， 面向池壁，兩手握緊出發臺的把手，團縮身體，兩腳分開蹬住水平線下的池壁。出發時兩腳用力蹬池壁，兩手從空中向後擺,挺胸抬頭,身體成反弓形從空中向後騰起。入水後身體逐漸成水平位置滑行，然後開始打腿劃臂。