這個問題提的可以說是非常及時了。就個人感覺來說，我持樂觀態度——馬龍能恢復到最佳狀態。　

很多人對馬龍的狀態表示擔心。產生這種擔心自然是來自於不久前結束的男乒世界盃上，馬龍接連負於張本智和與林昀儒，最後僅取得第四的成績。尤其是負於張本智和，比賽場面比較被動、難看，差一點被橫掃。因為明年奧運會在日本舉辦，而馬龍又是國乒不可或缺的。

那麼，為什麼說馬龍能恢復到最佳狀態呢？

首先說馬龍具備長期因傷停賽後將狀態調整到最佳的經歷，或者說經驗。遠得不說，眾所周知的去年8月保加利亞公開賽遭遇一輪遊後，就進入了長達八個多月的療傷，今年年初卡達公開賽復出後即奪得冠軍，奪冠的道路上，馬龍戰勝了許昕和林高遠。最經典說明問題的是世乒賽奪冠，創造三連冠偉業，世乒賽之後中國公開賽也奪冠。雖然期間日本公開賽和南韓公開賽負於樊振東和許昕，但整體來說，馬龍在漫長的傷停復出後，狀態恢復還是不錯的。

其次是馬龍的狀態是受制於身體狀態。只要身體狀態調整到最佳，競技狀態自然就會調整到最佳。世界盃的慘淡也是源於此，不是馬龍技戰術有問題，是膝傷制約了馬龍的發揮。那麼，馬龍的膝傷，也有訊息說手腕也有傷，並且是老傷（且總是有反覆），到底能不能恢復好呢？這一點我要說我只能是相信我們國家隊的運動傷治療水平，希望馬龍能夠恢復如初。

最後要說馬龍是一個非常敬業的球員，距離奧運會越來越近，馬龍依舊是國乒不可或缺的主力隊員，馬龍有著高度的責任感與自律。相信作為隊長的馬龍在精神層面上是非常強大的，也能夠將自己的狀態調整到最佳，出色完成明年奧運任務。

加油，馬龍！

去年2018年，在拿了中國公開賽第28個公開賽男單冠軍後，馬龍還參加了日本公開賽，但是止步八強，2-4不敵張本智和。保加利亞公開賽，馬龍第一輪爆冷輸給英國的皮切福德，從此馬龍就進入了長達八九個月的傷病休整期。11月份的瑞典公開賽，馬龍曾經試圖打著封閉參賽，但是效果不好，無奈再次退賽，馬龍還微博發文覺得讓球迷們久等了，覺得對不起大家。劉國樑一句，此刻心比腿疼，更是說明了馬龍膝蓋傷的不輕。

春節期間，別人回家了，可是馬龍在秦志戩指導陪伴下在恢復訓練。據馬龍回憶有時候腿會夜裡疼醒，但是他還是憑著自己對乒乓球的熱愛和毅力堅持下來。今年卡達公開賽首次復出參賽就獲得卡達公開賽男單冠軍，亞洲盃亞軍，還破天荒的來了個世錦賽單打三連冠，追平了前輩莊則棟的記錄。雙打上還獲得了冠軍。這麼優秀的成績，這段寶貴的經歷相信對於龍隊也是一種財富。也是一種鼓勵。

今年12月1號結束的男乒世界盃，雖然馬龍輸給張本智和和林昀儒，但明眼人都知道不是馬龍技術有問題，是腿上的傷和手腕上的傷困擾他不敢跑動和發力，巔峰時期的六邊形戰士馬龍不會以第四名的成績結束世界盃比賽，所以還是傷病影響了馬龍的競技狀態。

鑑於龍隊那麼自律那麼熱愛乒乓球，相信龍隊會慢慢恢復狀態的。即使恢復不到最好，許昕和小胖樊振東都在一起努力，亞錦賽就是最好的證明，所以希望龍隊加油，儘快恢復身體，相信他可以!

馬龍是現在中國男子乒乓球隊的隊長，憑著他的品德，技術，經驗在隊伍裡起著核心作用，有他在場，其他隊友和廣大球迷放心！這次世界盃他再次用他的堅韌的精神和不凡的技術連克歐洲諸強，令人敬佩。雖然說有某些原因的影響下，令其在半決賽及三四名之爭中負於其他年輕選手。但這並不影響他的偉大。2020東京，馬龍無論從經驗體能及技術上都應當是中國隊不可或缺的核心人物。還有大半年時間。積極治療，合理安排比賽與訓練是來的及的，馬龍不會沉寂的！球迷相信他！

這個問題很有意思。馬龍還能回覆到最佳狀態嗎？在我看來，現在距離東京奧運會還有8個多月，足夠恢復到最佳狀態，甚至恢復到8成水平就足矣應付。

上一禮拜結束的男子世界盃中，馬龍在半決賽和決賽接連輸給張本智和、林昀儒，導致國乒無法包攬冠亞軍，甚至連季軍都沒能獲得。此時很多不知情的網友就會說：廉頗老矣，馬龍該退役了！在我看來，這並不是馬龍的競技水平下滑，而是膝傷還沒有完全恢復。男子世界盃是馬龍本賽季時隔4個多月第二次復出的單打首秀，一下子來到高手雲集的比賽，輸球在所難免。俗話說，做事講究層層梯進，哪有一下子吃成大胖子的。你讓一個4個多月沒有打高水平的比賽的運動員和一個長期活躍在國際賽場上的運動員對打，能贏嗎？不是馬龍不想贏，而是對手抓住了馬龍的弱點，腳步無法快速移動。何況張本智和和林昀儒實力都不弱，世界排名都在世界前十。另一方面，時隔4個多月沒有打男單的馬龍能和張本智和打成2-4，和林昀儒打成3-4已經很不錯了。那麼馬龍還能恢復到最佳水平嗎？在我看來，距離東京奧運會還有8個多月，不說恢復到鼎盛水平，8成實力還是可以的。

在這之前就有參考案例。2018年下半年馬龍膝傷就有點嚴重，比賽中競技水平不能完美髮揮。保加利亞公開賽男單首輪3-4輸給英格蘭怪球手皮切福特慘遭一輪遊後，馬龍就開始隱退國際賽場，這估計也是國乒教練組和馬龍的綜合考慮，畢竟要為東京奧運會著想。到了2019賽季，劉國樑主席也很重視馬龍膝傷恢復情況，並對其復出參加比賽也做了戰略安排。第一步，卡達公開賽時隔8個多月的馬龍成功復出，並以一個男單冠軍宣告自己迴歸國際賽場，其中奪冠之路也擊敗了不少好手。

1/8決賽馬龍4-0波爾1/4決賽馬龍4-0水谷隼半決賽馬龍4-2許昕決賽馬龍4-2林高遠

第二步，劉國樑主席又為他安排了一場更高水平的比賽，亞洲盃馬龍和樊振東一同參加。雖然最終馬龍2-4輸給了樊振東獲得亞軍，但最終目的完成了。另外，樊振東職業生涯第二次擊敗馬龍也為他增長信心。第三步，馬龍憑著免檢身份直接參加布達佩斯世乒賽男單專案。本來這是樊振東成功接班馬龍的大好時機，但他並沒有很好把握住，最終男單1/8決賽2-4輸給了隊友梁靖崑，草草結束世乒賽男單之旅。而許昕之前意外不敵西蒙•高茨失守下半區，絕對主力先後出局，關鍵時刻還得靠著馬龍堅守。而他也做到了，先後擊敗林高遠、梁靖崑成功闖進決賽，男單決賽面對久違的外協選手———瑞典“黑馬”M•法爾克，毫不留情的4-1贏得勝利。這不僅是捍衛了國乒至高無上的榮譽，馬龍還實現了世乒賽男單三連冠，成為世乒賽史上54年來，繼前輩莊則棟歷史第二人。我們可以看出，劉國樑為馬龍安排的“三部曲”非常妥當，先從公開賽小試牛刀，再拿洲際賽練練手，最後最高水平比賽加以實戰。

世乒賽結束後，馬龍在中國公開賽獲得了個人賽會男單第八冠，個人公開賽男單冠軍數量也超越了白羅斯老將薩姆索諾夫的27冠，來到了28冠。之後日本、南韓、澳洲連續三站公開賽均未奪冠，最好成績僅是男單亞軍。其實馬龍連續參賽，體力有所下滑。T2鑽石聯賽馬來西亞站後馬龍前往美國治療膝傷，長達四個多月後隱退國際賽場，單打首秀直接在男子世界盃，高規格水平賽事沒能讓馬龍很好適應。本賽季還剩年終總決賽，到時候馬龍能獲得怎樣的成績拭目以待！

有了前面8個多月恢復的經驗，相信馬龍能夠水到渠成，在東京奧運會前競技水平恢復到最佳，賽場上展現雄姿！

最佳狀態不好說，但恢復八、九成功力應該沒有問題。對於馬龍有膝傷，德國老將波爾也曾發言說：“我也曾遇到過膝傷的困擾，但在手術後從恢復到敢於發力需要近1年的時間，我因此差點錯過了里約奧運會。”世界盃單打馬龍僅恢復六、七成，但隨著比賽和對抗程度的加劇，傷勢反而加重。

前不久結束的世界盃上，馬龍因膝傷連續負於兩個00後小將張本智和、林昀儒，受膝蓋傷病影響，他正手的空檔無法及時補位，而對手也正是抓住了這一漏洞，將大滿貫馬龍拉下馬。首先我們來考慮這一點，以劉國樑的性格和考量，馬龍作為中國男乒的定海神針，對於東京奧運備戰極為重要，在馬龍沒有恢復到一定比賽程度的情況下，他不會允許馬龍來參加世界盃。從這點這來看，馬龍在世界盃開賽前的恢復應該是達到比賽要求的，而且他在世界盃團體賽時還有短暫登場。

但我們不要忽視了這樣一個常識，對於運動型的創傷你只要靜養，不劇烈的參與運動，可能傷病不會發作，甚至不影響你正常的生活、休息，但只要訓練的強度一高，比賽對抗性增強，像馬龍這種膝傷、老傷積液就會隨之而來。世界盃單打第二場比賽，馬龍在與奧恰洛夫的對決中，膝傷就有明顯加重的狀況，到再打張本智和時，他有腿就不敢再跑了。

就像我們老年人的膝蓋積液一樣，你不活動他就幾乎沒影響，他一上下樓，運動劇烈那傷病就自然加重，這才是最麻煩的。而馬龍要參加的是最頂級的世界乒壇的對抗，速度、力量都非常強，腳步的移動要求也非常高，不像上下樓那樣容易、簡單，負荷會更大。

距離東京奧運有8個月時間，控制性地參加一些比賽對馬龍很重要。

從時間上來說，從現在的恢復基礎再到明年奧運這段時間，馬龍有足夠的治療和休養時間。從今年世錦賽勇奪三連冠也可以看出，傷俞之後的馬龍戰鬥力仍然非常強大。接下來的8個月時間，國家隊肯定會為馬龍做最好的治療、最好的康復計劃以及最合理的訓練、比賽計劃。像馬龍這樣的狀況，他的目標就只有明年的東京奧運會，一些巡迴賽甚至是總決賽能夠不參加的，就儘量不參加。當然，保持一定的積分和世界排名是需要的，但馬龍的身體健康更為重要，還是要控制比賽的次數吧。

馬龍是對自己要求極高的運動員，也非常自律。世界盃輸給兩位小將，並不是說他的技術已不在世界頂尖，而是受移動影響他的訓練和競技狀態都沒有達到最佳，甚至只有六、七成，但即使這樣馬龍跟林昀儒打到決勝局，對張本也拿下了2局。在接下來8個月的時間裡，我相信馬龍會重新站起來，他依然是中國男乒的“定海神針”！

馬龍很難恢復到2015年的巔峰狀態，一是因為年齡越來越大，同時也成家立業有小孩了，在速度、精力方面肯定比不上二十多歲的年輕隊員。二是因為馬龍的膝蓋傷病這兩年還是挺嚴重的，在2018賽季連續8個月、2019賽季連續三個月未參加國際比賽，即使在今年也奪得了世乒賽男單、男雙冠軍還有兩站公開賽白金站冠軍，但龍隊相比巔峰期的統治力還是有所下滑的。

雖然很難恢復到巔峰期，但馬龍是有很大機會恢復八成的功力的，在2019世界盃單打比賽中遺憾不敵張本智和和林昀儒的最大原因就是龍隊不太敢跑動、速度明顯跟不上，隨著龍隊對賽場越來越熟悉，比賽感覺也會越來越好，加上秦志戩指導也曾透露馬龍恢復的非常好，給球迷們吃了一顆定心丸，假以時日，相信龍隊能夠再次巔峰歸來！

馬龍加油！祝國乒好運！

就馬龍能否恢復到最佳狀態這個問題，我想心裡沒底的不僅僅是我們這些關心馬龍的球迷。就連中國乒協主席劉國樑可能心都在懸著，要不他怎麼會全程觀看了馬龍男乒世界盃的四場比賽，並且他的表情是一臉的嚴肅。

馬龍因傷退出比賽是從去年開始的，今年他在世錦賽前復出。那時劉國樑親口承認說：馬龍已經恢復了百分之九十以上。而且那時劉國樑對馬龍的復出也是自信滿滿！

果不其然，馬龍復出之後的卡達公開賽上，他就摘得男單冠軍。亞洲盃上他惜敗給樊振東。之後的中國公開賽上，馬龍再次奪得男單冠軍。一直到世錦賽，馬龍奪得男單和男雙兩枚金牌。但世錦賽後，馬龍的狀態就不穩定，所以他先後輸給了許昕、王楚欽和林昀儒。

從國際乒聯T2聯賽馬來西亞站的比賽之後，馬龍就開始退賽，而退賽的理由就是傷病。劉國樑率隊出訪美國之後，馬龍沒有回國，他被爆出留在美國接受更加全面的治療。

等到馬龍男乒世界盃期間復出的時候，劉國樑不僅僅沒有表態馬龍的傷勢情況，他還是憂心忡忡的觀看了馬龍的幾場比賽情況。馬龍有傷打得不流暢，這按理劉國樑應該非常的清楚。但從劉國樑一臉嚴肅的表情上看，他應該非常擔心馬龍的傷勢和狀態。

也就是說劉國樑這次沒有信心滿滿的為馬龍戰隊，相反他一直在尋找馬龍能夠取勝的火力點。不過，從馬龍輸張本智和、輸林昀儒的場面上看，劉國樑似乎心情沒有多少的釋然和輕鬆。

我們知道劉國樑是不會在乎一城一池的得失的，也就是說他不會在意馬龍世界盃的成績。他在意的是馬龍能否回到最佳的巔峰狀態？他在意馬龍能否完成明年東京奧運會的重任！

因此，我們可以判斷出：馬龍的傷情可能比我們想象的要嚴重，甚至有可能會影響到明年的東京奧運會。

支援龍隊……

龍隊之傷由來已久，2018-2019賽季作為山東魯能大腿的龍隊，在乒超聯賽僅僅打了7場比賽……2019年直至世乒賽之前，龍隊選擇復出，並以卡公賽、世乒賽和中公賽的三個單打冠軍宣示王者歸來，定海神針依然……但當時依稀看到龍隊“動作”還有問題……及至後來，養傷和選擇性參賽成了龍隊主旋律……7月份T2聯賽結束之後，龍隊又先後退出了若干比賽，再後來就是團體世界盃小組賽出戰兩場及男子世界盃先後輸給了兩位00後選手林昀儒和張本智和……

此次男子世界盃進一步坐實了龍隊傷病並未完全康復，狀態也遠未恢復……無論膝部還是手腕，龍隊之傷都足以影響到其心理及賽場發揮……德國老將波爾曾描述自己在里約奧運之前接受了膝傷手術，結果花了整整一年才完全康復腿部力量……龍隊此次膝傷手術最早也就是今年8月份，如果自律及保障得當的話，相信希望還是甚大的……

只是，為了備戰奧運單打及積分賽，龍隊還需要不時地選擇性參賽……這個矛盾需要國乒教練組很好地考量及應對……祝福龍隊！

馬龍還能恢復到他的最佳狀態嗎？客觀地回答:己經不能了。

一般情況下，一個運動員都有他自己的最佳狀態時期，即我們通常所說的巔峰期。比如世界拳王泰森，他的巔峰期是在1986年至1900年。中國“飛人"劉翔，他的巔峰期是2004年至2012年。馬龍的最佳狀態時期是2015年至2017年，在這個期間馬龍完成了他的大滿貫偉業。

到2017年10月份，馬龍在男單世界盃上只收獲了季軍，乒壇統治力大打折扣，宣告了巔峰期的結束。

運動員在巔峰期會有無比的輝煌，但是過了巔峰期，就確定了再也回不去那個最佳時代了。世界拳王泰森，1990年後雖然神勇還在，可是己經無法再傲視群雄了。“飛人″劉翔，2012年以後再也無法衝擊新的成就，其後無耐退役。

馬龍還能恢復最佳狀態嗎？答案是:不能。這是歷史規律。

馬龍優秀，馬龍出色，馬龍驕傲。但是隨著馬龍年齡的增大，己經30歲的年齡了，是中國乒乓球運動員退役的年齡了。

30歲的年齡，無論從精力上、體力上，以及靈敏性上，都無法與25歲左右的時期相比，這個方面不必多說。

馬龍不能恢復最佳狀態的最主要原因，還是馬龍的傷病困擾。

2018下半年至2019年全年，馬龍除了參加世乒賽並奪取男單冠軍外，基本上沒參加多少其它的國際比賽，2019年下半年也只是有選擇性的參加了很少的國際比賽。這一年多的時間裡，馬龍都是在做傷病的康復性治療和訓練。馬龍在今年男子世界盃的比賽中，明顯的看得出馬龍的腳下移動有失靈活，已不能與馬龍最佳狀態時期同日而語。

馬龍在美國集訓期間，接受了膝傷手術治療，可以說馬龍接受了當今最好的康復醫療。但是人非機器，天生的元器件是後天的元器件無法替代的。馬龍的膝蓋己經無法回到原來的膝蓋了。而乒乓球是一項全身性競技運動，對膝蓋的依賴程度非常的高，試想馬龍怎麼可能恢復到原來的最佳狀態呢？

綜上所述，對於馬龍還能否恢復到他的運動最佳狀態這個問題，答案是很遺憾，不能。這裡邊除了有馬龍30歲的年齡，體能精力都大不如前以外，馬龍的膝傷是根本不可能恢復到最佳狀態的主要原因。不過可以讓大家心慰的是，馬龍這個為國家榮譽主下汗馬功勞的優秀運動員，己有了很好的歸宿。還沒有退役，馬龍己經出任了運動員委員會主任，好人自有好報。祝福馬龍！