體內溼氣過重你發現了嗎?專家表示，溼氣太重不容易被察覺，一定要清楚身體發出的某些訊號，及時採取措施，溼氣太重容易誘發各種疾病哦。　　5個求救訊號：　　1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;　　2.滿面油光，毛孔粗大;　　3.舌苔很厚;　　4.大便黏膩，馬桶總衝不乾淨;　　5.體型肥胖，大腹便便。　　溼邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受溼邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：　　一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。　　二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛鍊”。殊不知，騰不出時間鍛鍊的人，早晚要騰出時間看病。　　三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散溼的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了溼邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間溼邪也會入侵。　　以上這些訊號都是體內溼氣過重的表現，希望朋友們能引起重視。要想遠離溼氣過重，還應避免這些毀壞體質的生活習慣。

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　　體內溼氣過重你發現了嗎?專家表示，溼氣太重不容易被察覺，一定要清楚身體發出的某些訊號，及時採取措施，溼氣太重容易誘發各種疾病哦。

　　5個求救訊號：

　　1.總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;

　　2.滿面油光，毛孔粗大;

　　3.舌苔很厚;

　　4.大便黏膩，馬桶總衝不乾淨;

　　5.體型肥胖，大腹便便。

　　溼邪已經成為絕大多數疑難雜症和心腦血管、糖尿病等慢性病的源頭或幫兇。人之所以會感受溼邪，跟生活方式息息相關，也就是後天修為毀壞了我們的體質：

　　一是“病從口入”，飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖飲料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐過於豐盛。

　　二是體力活動明顯不足，一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛鍊”。殊不知，騰不出時間鍛鍊的人，早晚要騰出時間看病。

　　三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利。夏天出汗本是一個散溼的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了溼邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間溼邪也會入侵。

　　以上這些訊號都是體內溼氣過重的表現，希望朋友們能引起重視。要想遠離溼氣過重，還應避免這些毀壞體質的生活習慣。

體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康