花生紅衣，就是花生米外面的那一層皮

這個是有臨床研究證實的，可以止血升血小板等，有一個藥名就叫血寧糖漿，成分就是花生衣，適應症：止血藥。用於血友病，血小板減少症，紫癜，鼻衄，齒齦出血等症。

我在臨床上還是時有用到，血液科就不用說了，肯定也有用到。

血小板低多少啊，找出血小板低的原因才重要，腹部b超好不好呢，必要時做骨髓穿刺明確診斷很重要，找對原因對症下藥才會效果好，臨床很多原因可以導致血小板減少的，有些問題是很危險的，比如白血病，還有很多問題也危險，比如再生障礙性貧血、脾功能亢進等，解決了原發病低下的血小板可能就好了，食療雖然有用，但如果原因沒有解決，還會一直低，甚至更低，所以一定要先查明病因

在醫學上血小板功能很多，但作為我們一般人，最關心的是血小板的止血凝血功能。正常人血小板計數10-30萬單位，某些地域環境因素，血小板計數在8萬單位也算正常。血小板過低的人，稍一碰撞就會出現紫癜，面板創傷止血困難；血小板更低的人，易出現內出血，甚至危及生命。

血小板低首先要到醫院做深入的檢查，搞清或分析低的因素，做好長期對症治療的準備。

1、首先消除可能引發血小板降低的環境因素，如新裝修的房屋等甲醛過多的環境、家中用於防蟲的臭臭蛋（苯）的東西、各種射線過多的場合以及說不清道不明的各種汙染因素。

2、如果看醫生，醫生給開了一些強的松之類的激素藥，可能吃一段時間，血小板就會快速回升，但是，千萬千萬記住，絕對不可突然停藥，一定要問清醫生減量過程，逐步減量，慢慢停藥。這是有很多病變（變得更嚴重、更難治）教訓的。

3、血小板低吃什麼好呢，首先要正常吃飯，保證營養，每週加兩次特餐：燉豬蹄、燉牛蹄筋、燉羊脛骨等，要燉爛，吃肉喝湯，調料放自己喜歡的，有人說不放調料好，但不放調料不放鹽，實在不好吃。如果熱吃感覺膩味了，不妨做成皮凍涼拌這吃。

4、經常變著花樣吃各種營養粥，糯米、黑米、大米、小米、玉米榛子等，只要自己喜歡吃的均可，輔料可選擇紅棗、蓮子、百合、枸杞子等，根據需要搭配。

4、零食可以買一些阿膠加工的食品，例如阿膠蜜棗之類的。據說吃花生衣對自己增加血小板有最好，自己經常做一些炒花生、煮花生等，加工花生的時候一定要保留花生衣（就是那一層紅皮），連同花生衣一起吃。

引起血小板低的原因的太多了！

例如骨髓生成血小板不足、白血病、再生障礙性貧血、陣發性睡眠性血紅蛋白尿、酗酒、巨幼細胞貧血、某些骨髓疾病等。所以要去醫院先檢查清楚病因，才可以對因治療，單純的吃什麼東西是無濟於事的，只是輔助作用。

葷素搭配合理，保證攝入全面充足的營養物質，使體質逐漸變得健壯。 如伴有紅細胞過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、瘦肉、大豆、豆腐、魚蝦貝類及新鮮的水果與蔬菜等。

選擇藥食兩用的食物如紅棗、花生衣等做成藥膳或者每日嚼食，有比較好的補血功效。

無花果、葡萄乾等乾果也具有類似效果。在日常飲食中可以加入黃芪、紅棗、山藥、花生米、桂圓肉、枸杞子、黨參、藕節、花生衣、黑豆、扁豆、核桃仁等常見食材做成米粥或煎汁服用，對血小板低有很大的輔助作用，對老年或體弱者的血小板減少性紫癜尤為適宜。

若兒童出現血小板低應該引起足夠的重視，另外也有不少白血患兒在化療過後出現血小板突然變低的情況，這是骨髓抑制產生的副作用，緩解副作用可適當在飲食上加以改善，另外血小板低很容易出血，要減少黏膜損傷的機會，除了應該避免“抓撓”和“摔倒”，在服用藥物時避免口腔黏膜刺激與劃傷。服藥時使用和藥順凝膠飲品，順滑的口感可以很好地保護患兒的口腔黏膜，減少出血的可能性。並且得進軟食，血小板低是可以危及生命的！因此這項指標很低時千萬不可忽視！

　　常規體檢中都會進行血常規的檢查，紅細胞、白細胞、血小板計數和體積等，都是該項檢查中的主要內容。血小板具有止血、凝血的作用，如果血常規檢查結果顯示，血小板計數低，一定要引起重視，輕度的血小板減少可以食物療法進行調理;如果明顯血小板數量下降，容易引起內出血，一定要去醫院血液科進行檢查，尋找病因。

　　如果血小板輕微偏低的話可以吃以下食物進行滋補：

　　第一,供給高蛋白飲食，日常生活中多吃牛奶、各種瘦肉、魚類、蛋類、肉湯等食品。例如羊脊骨和肉蓯蓉、菟絲子熬製成湯，該藥膳有補腎陽、益精血、健脾胃的功效，對於腎精不足型血小板減少性紫癜有較好療效。

　　第二，攝入性偏寒涼食物。蔬菜水果中性涼者，對止血有利，例如荸薺、蓮藕、薺菜、黑木耳、梨等。

　　第三，部分患者是由於貧血，體內紅細胞下降，身體自我調節導致血小板有所下降，這種情況下應該在飲食中新增含鐵豐富的食物，如動物肝、豬肚、禽類肫、瘦肉、蛋黃等。

　　第四，攝食健脾、益氣、攝血的食物，如紅棗、帶衣花生、無花果;另外，黃芪、山藥、枸杞子、桂圓肉、黨參、仙鶴草、花生衣、黑豆等可以煲粥。花生衣紅棗汁可以補血止血，改變血液的血小板，讓血小板的數值上升。

　　長期堅持食物療法進行滋補，對於慢性病患者導致的血小板輕度下降是有一定效果的，不過血小板異常的情況下，建議三個月複查一次，必要情況下需要尋求藥物治療。

血小板減少的定義

血小板減少是指血小板數量低於10^10/L。通常情況下，

血小板<50×10^9/L時，即存在面板、黏膜出血的危險性；

血小板<20×10^9/L時，則易出現消化道出血，出血止不住等；

血小板<10×10^9/L時，則易出現腦出血，有致命的危險。

①如再生障礙性貧血、白血病、化療及放療後和骨髓抑制等；

②血小板破壞過多；如特發性血小板減少性紫癜；

血小板在我們人體的凝血機制中有的很重要的席位，若血小板太低，則易引起出血癥狀，一般來說，血小板減少的治療一是要治療原發病，二是要提高血小板，例如藥物治療或輸注血小板等。

但是在飲食上也應該注意，總的原則是補血止血：

可多食用一些富含維生素K1的食物，因為維生素K1有止血的功效，富含維生素K1的食物有：菠菜、西蘭花、蘿蔔、海藻、紫菜、海帶等等；

可多食用補血、富含優質蛋白的食物：如花生、紅棗、桂圓、牛奶、豆類等等；

忌食生冷、堅硬、上火的食物，避免引發消化道出血。

血小板低，可以採取食補方式，但是特別低還是建議找專業醫生諮詢，藥物治療。

血小板低可以食用一些含鐵高或是含葉酸，維生素B12的食物。平時可以多喝一些牛奶，吃一些高蛋白食物，大豆，花生，紅棗，蓮藕等，可以做成粥或是湯，湯湯水水最是滋補養人。

推薦兩個小偏方。一是花生衣對於升血小板有很大的作用。提高血小板也可以用花生衣煮水喝，但是要注意長期堅持。二是蓮藕節（只要節，不是整個蓮藕）曬乾煮水，又涼血止血的功效。

最後提醒大家，木耳會破壞血小板，血小板低的人群要少食木耳。

建議先去檢查一下，什麼原因引起的血小板減少；如花生衣糖漿，維生素C和路丁。三個都是增加血小板的藥， 有一種“偏方”，即“三紅”——紅糖、紅棗、紅皮花生，一起熬湯喝，又甜，而且升血效果不錯。在日常飲食中應該增加營養,多食雞,鴨,魚,肉,牛奶和豆製品等.選擇含鐵較多食品如動物的肝臟,腎臟,心臟,瘦肉,蛋黃.蔬菜以波菜,芹菜,番茄.水果中以杏,桃,李,葡萄乾,紅棗,波羅,無花果等.還可以選用燉烏雞,花生等補血.以養正氣!

9種食物增加血小板計數

1.木瓜

成熟的木瓜果實本身就是增加血小板的好方法。木瓜葉片也可以產生一種同樣的，甚至更強大的促進血小板計數的混合物。有兩種方法可以解決這個問題。您可以透過煮木瓜葉來製備木瓜葉茶，每天兩次食用兩湯匙的這種提取物。

取一些木瓜葉（除去莖）並用研杵和砂漿粉碎。每天喝兩湯匙這種苦汁。可以選擇購買木瓜葉提取物來增加血小板。

2.石榴

石榴是另一種可以增加血小板的優質水果。 與所有紅色水果一樣，這種美味水果的種子都含有鐵，這是一種抗血小板減少的必需礦物質。石榴由於其健康、藥用的特性，自古以來就被廣泛使用。它還富含礦物質，抗氧化劑和維生素C，這是一種眾所周知的免疫系統助推器。

3.南瓜

南瓜是另一種已知能提高血小板計數水平的食物。就像它的橙色近親一樣，木瓜，南瓜富含維生素A，有助於支援正常的血小板發育和由我們的身體細胞調節蛋白質。

4.富含維生素A的食物

維生素A對於合成體內健康的血小板和蛋白質至關重要。一定要經常食用富含維生素A的食物，因為它們有助於維持正常的身體機能。

像胡蘿蔔、紅薯和甘藍這樣的食物，除了提供許多其他的健康好處之外，還能提高你的血小板數量。

5.富含葉酸的食物

葉酸，又名維生素B9，對細胞生長和繁殖至關重要，其在體內的缺乏可導致血小板減少。一個健康的成年人平均每天應該攝入至少400毫克的葉酸。富含葉酸的食物有橙子，菠菜，蘆筍，豆類，葡萄乾和強化穀物。

6.富含維生素K的食物

沒有維生素K就不可能進行血液凝固，因為它負責啟用蛋白質，刺激血液凝塊的形成。這就是為什麼當血小板水平下降時你需要攝入富含維生素K的食物。像菠菜，生菜和歐芹這樣的綠葉蔬菜是這種維生素的極好來源，所以你需要在讓它們成為你日常飲食中的一個特色。甘藍，西蘭花，花椰菜，海藻，橄欖，大豆和雞蛋也將起到維生素K水平的作用。

7.小麥草

小麥草被發現是一種非常有效的治療低血小板數的藥物，具有驚人的營養和藥用價值。這歸因於其高水平的葉綠素，其分子結構與人血液中的血紅蛋白分子非常相似。小麥草不僅可以增加血小板數量。人們發現，經常飲用這種植物的果汁可以顯著提高紅細胞和白細胞的水平，白細胞計數差異以及血紅蛋白本身。只要半杯就夠了。你可以擠幾個檸檬滴在裡面。

8.牛奶

牛奶中充滿了鈣，這種礦物質與維生素K和纖維蛋白原（牛奶蛋白）結合，可以增加血小板，提高血液形成凝塊的能力。除了新鮮牛奶，加入其他乳製品，如酸奶，乳酪和有機乳製品，一定能讓你的鈣水平保持最佳狀態。

9. 瘦蛋白質

精益蛋白質是維生素B-12和鋅的極好來源，兩者都在逆轉低血小板計數條件中起關鍵作用。為了獲得最大的益處，在您的飲食中包括牛肉，火雞，雞肉和魚等瘦肉。牡蠣和螃蟹也因其大量的鋅而聞名。說到魚類，儘管有各種好處，但ω-3已經被證明可以抑制血液中的血小板活化，因此當你想增加血小板時，最好避開魚油，除了魚肝油。

養成食用這些豐富食物的習慣。除了在增加血小板方面發揮關鍵作用外，您從中獲益的好處是巨大的。

　　1)患者應該多吃富含高蛋白質的食物，如牛奶、瘦肉、魚、蛋、豆類等食物。

　　2)中醫認為血熱不足，出血熱，宜選涼食。涼的水果和蔬菜，更有利於止血，特別是枸杞，蓮藕，韭菜，黑木耳，梨，鮮棗等。

　　3)同時患有貧血的患者，應在飲食中多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟，五花肉，家禽，瘦肉，蛋黃等。定期食用馬蘭頭，油菜籽，韭菜，芹菜，大頭菜，黃花菜，韭菜，菠菜，番茄等鐵含量高的食物。麩質，麥麩，銀耳，蘑菇，蘑菇等也可用於烹飪菜餚。

　　4)血小板減少症，出血少且逐漸停止的患者，飲食應遵循脾，氣，血的原則。藥用食品應選擇紅棗，花生，配製成藥膳食品和菜餚，每日咀嚼量。無花果和葡萄乾也可以定期吃。

血小板低不是食療可以解決的，食療只能起到一個輔助作用，但遠遠達不到治療的效果。

血小板的主要功能是止血和凝血。血小板過低可能會引起自發性出血，輕則牙齦出血、流鼻血；嚴重就會內臟出血或顱內出血，有一定的生命危險。這種疾病如果是採取西醫治療，只能緩解病情，治標不治本，無法解決根本問題。建議結合中醫治療，但不同的中醫療法，療效也不一樣。所以必須去專業的中醫院治療，這樣才能少走一些彎路。

造成血小板過低的因素有很多，飲食和心情、以及日常起居多多少少都會有影響。所以平時一定要注意休息，每天保持愉悅的心情。多吃營養食物，草莓、紅棗、豬血等紅色食物可以多吃點。還有高蛋白食物如豆類、蛋奶類、魚類、瘦肉等多多益善。新鮮果蔬、粗糧之類的東西也要常吃哦！