聽無損的吧，假的320mp3佔比很高，mp3的質量由於壓縮軟體、壓縮源的不同，很不穩定！

真128kps的mp3，音質差，老錄音，部分鋼琴獨奏和小提琴，吉他演奏可以。

一般音樂至少要190kps的mp3才可以（真190）。

真找不到就聽128的吧。少數作品或者老錄音128聽起來差別也不大。

用foobar2000來聽~這個哪裡都有下，裡面可以選擇“聲譜”[右鍵設定：FFT128，聲道單，比率線性，顏色設定7個層次]

這樣可以初步看到音樂檔案的聲譜。

然後就是用Adobe Audition CS6了，要收集或者聽好點就下無損的了，QQ可能要充會員。真無損肯定比真320mp3多。

不建議轉換格式，無損大小就比其他大3.5倍的樣子。也大不了多少。真要轉，無損要轉AAC300kpps以上的，m4a格式的。AAC300kpps以上都要快到達30KHZ,290kbps就縮減到18KHZ出頭。

不要轉mp3，即使vbr可變位元率也沒什麼優勢。無損轉選高音質AAC300kpps以上，中音質選ogg，最低音質還是AAC。

按個人經驗，128kpsmp3音質的聽老錄音，勉強還是可以的，基本失真很少，小提琴，或者柔緩的四重奏，或者類似比較輕柔的都可以。

其他都還是190~320的（真實位元率），或者就無損。要求比較高的是銅管合奏，合唱之類。reggae\拉丁型別128也很容易失真。

最後，根據壓縮軟體的不同，和專輯本來的錄音質量，都會影響到音質。但這種即使標註只有mp3/128kbps，實際聲譜上能達到18KHZ的案例很少。