已無法挽回那隻好內疚自責，然後吃一塹長一智，以後注意別在範，人一生誰都會犯錯，盡力彌補一下讓自己別人好受點，好自為之。

能依然能認識到“不道德”，就已經是好同志了。

要讓自己好過一點，有兩個選擇。

一:儘量地彌補一下“受害者”，降低傷害程度，起碼能讓自己在朋友面前，能說得過去，亡羊補牢嘛。

二：學學“孔乙己療法”，精神勝利✌是最好的“療傷聖藥”，雖然受傷的不是自己，但是自己的心❤，不那麼“痛”了是真的耶！

必定已經錯了，無論如何都無法改變了。不如勇敢去面對！都說知錯能改善漠大焉，錯過了的人才會明白擔當錯誤的心情。

我的理解，這個事要從四個方面來說。從事理上說，做了錯事要承擔相應的責任，這個責任不以對方是否知道為前提，要盡心盡力的去做到。第二個是情理，不道德的行為通常會給對方造成心理傷害，一個嚴肅正式的道歉很有必要，儘管不能使傷口復原。第三是道理方面，要反思自身的問題根源，並予以糾正，做到不貳過，雖然很難，但扔有必要。盡力彌補了自己的過錯才有資格談原諒自己，只有知錯就改才有資格原諒自己。第四點是心理方面，其實這是第三點的延伸，從內心深處做功課，面對問題、解決問題實現成長。做到這點也許需要一些幫助。如有需要，歡迎溝通。

以後多做點好事慢慢彌補吧，知道錯了就是有向善的想法，人世間誰沒有做過錯事呢？相信每做一次好事內心就會平復一些的。

人非聖賢孰能無過，知錯能改善莫大焉，錯了就該，改了再犯，犯了再改，改了再犯……習慣了就好了。開個玩笑，我的意思是說，你應該先從這種自責的狀態下解脫出來，既然事態已無可挽回，再如何的自責也於事無補，迴歸理智，用行動去彌補自己所造成的損害，哪怕一點點呢，也比毫無作為強。

不論你是犯的是什麼過錯，既然是不道德的，肯定對人造成了傷害，而且傷害的也肯定是你認為非常重要的人，你才會產生如此內疚情緒。暫且放下事情本身不說，單就現在的你而言，你應該儘快的從這種情緒中擺脫出來，儘早的面對現實。

產生深度內疚的人，往往是非常善良的人，他們只是一時衝動犯下大錯，本質並非多壞。

鑄成大錯，無可挽回，也許你的確罪孽深重，但這一切並不能成為你自暴自棄的理由。雖然暫時無可挽回，但人要向前看，路還長，只有人在希望就在，就有機會在今後的歲月裡給被傷害者做最大的補償。

放下就是一種解脫，當務之急就是要放下，從這種內疚自責中解放出來。

既然犯下了錯誤，就要擺正態度，理智的去面對，用真誠的心和行為將這種傷害減縮到最小。與其內疚自責，不如去給人下跪。給別人一點補償，也給自己一點安慰，給自己一點原諒自己的理由。

相信時間會帶走一切，沖淡一切，再痛的傷口，都會結疤。不如把這份虧欠銘記於心，用一份虔誠融入今後的歲月，用真誠面對遺憾。

自己做了不道德的事情，已經無法挽回，該怎麼原諒自己？原諒自己有用嗎？最重要的是自己做的事情傷害到誰，誰是受害者？受害者能原諒自己事情才能平息。

人非聖賢，孰能無過！每個人這一生避免不了犯錯，當自己犯了錯誤並且意識到自己的過錯影響傷害到其他人，說明自己良心未曾泯滅。當事態擴大的讓自己無法扭轉無法改變的情況了，那真的是無能為力了。所以趁著事情剛發生，擺出一副真誠態度，拿出百分百的耐心放下自己一切尊嚴，向受害者誠懇道歉，保證此問題永遠不會再有下次，必須讓對方看到你的誠意，以求得對方諒解。

如果不奏效的話，那就用實際行動來證明自己，相信自己懺悔的內心會打動對方，用時間和態度來彌補對方受害的心靈。估計要不了多少時日，受害者冷靜以後會被你誠信感化的。假如還不行，那就真的難辦了！自己犯的過錯還得自己買單，誰也幫不了你！誰讓咱犯錯在先…不管結果如何，自己都應該在這件事情吸取教訓，不要再做傷害至親的行為，讓親朋好友譴責與唾棄。自己成為過街老鼠……（個人觀點，僅代表個人。）

懺悔自己，在條件允許的情況下，向對方誠心誠意認錯，不管對方是否原諒，心定要真誠以待，心口如一，才能減輕業障。

擇一陌生之地，好好約束自己一切行為行徑，繼續積德行善，多學多看，好好做人。否則，前功盡棄，越陷越深，不能自拔，害人害己害子孫。

人心一念，天地盡知，善惡彰顯，毫釐不爽。

我的初戀孩子的父親他還沒有給我道歉的，也沒有彌補孩子的，都不承認孩子的，他要是跟我道歉，我會原諒他的，20年了，他都沒有那個心來給我道歉的，他不道歉還不要緊的，他盡然恨我們用話語打擊我，這是人的品質問題，良心問題，奇葩不，人心不正，走在那裡別人都會看不起他的，因為他虧欠了我母女兩個的，紙是用遠包不住火的，我要想弄他，我都能給他弄進牢房裡面去反醒反醒的，我只是不想那麼做的，還是德饒人處且饒人吧！讓他自己心有愧疚於我就對了，尊嚴面子永遠比孩子的生命珍貴，初戀孩子的父親夏天發先生