人體免疫力低下可分為先天性免疫力低下、後天繼發性免疫低下和生理性免疫低下。先天性免疫力低下及後天繼發性免疫力低下屬於病態，需要治療；而生理性免疫低下是人體在不同成長階段的正常狀態，無需治療。

免疫力低有的是由於出生時就體質弱而引起的。有的是由於某些疾病及其他原因造成的。有的是由於一時疾病引起的免疫力下降。免疫力低要根據情況進行食物營養。儘量回覆體質所需要的各種維生素等。免疫力低不是病只是一種症狀。一般經常營養就有可能回覆。

謝邀答。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何病毒、細菌等異物；處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。免疫力低下是所有疾病(包括癌症)的根源。造成免疫力低下的原因是多方面的，根據個人看法，大體有以下幾個方面原因。

原因1，不良情緒。情緒即人的心理、心態、情志的內心感應的外在表現。情緒好豁達開朗心理健康的人，很少得病。反之亦然，因為人體五臟健康，自身免疫力就強，就具有戰勝疾病的能力，而不良情緒或心態，如過思傷脾，過憂傷肺，過喜傷心、驚恐傷腎，過怒傷肝，這些不良情緒必然影響人的身心健康，導致免疫力低下。

原因二，生存環境。一是環境不良，大氣汙染或被動吸菸等，汙染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。二是食品不安全，諸如生產、加工、儲藏、銷售環節中人們心知肚明的各種含有化學成分的農藥，化肥，殺蟲劑、除草劑、催長催生催熟激素，食品新增劑、防腐劑及對人體健康有潛在風險的轉基因食品等等，人們長期食用這些食品，對健康的危害是顯而易見且毋庸置疑的。

原因3，維生素以及微量元素的缺乏。如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導致人體營養不良，抵抗力下降。

原因4，濫用抗生素。不管病情需不需要都用，並多次更換，產生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

1、疾病的影響或者有手術創傷的時候。比如感冒發燒、慢性疾病（肺心病）、惡性腫瘤（白血病等），或者經歷一些比較大的手術、外傷的時候，機體的消耗大幅度增加，極易出現“內空”現象，使免疫力低下。這時候如果有什麼“虛邪賊風”或“細菌兵團”來襲，很容易趁虛而入，使機體發生 更嚴重的狀況。

2、長期營養素攝入不足，造成機體器官功能減弱，如果又缺乏有效運動，機體的基礎代謝也會逐漸降低，形成惡性迴圈，越發使機體免疫力下降。

3、思想壓力過大，思慮過度，長期休息不好，使機體內分泌系統出現紊亂，造成免疫力低下。

4、過度用藥。比如放化療期間，高強度有殺傷性的射線和化療藥物作用於人體，正所謂”殺敵一千，自損八百”，大量的正常細胞被殺死，白細胞急劇降低，機體免疫力低下；

還有一種就是抗生素的濫用，特別是一些小孩子從小一有點風吹感冒就使用抗生素。大量抗生素的不規範使用，破壞了機體的防禦機制，造成免疫力下降。

5、年齡的因素，小兒免疫機能發育還不是很完善，需要適當保護，而老年人因為年齡的問題出現器官功能的退化，免疫功能自然也會降低，所以老人兒童在疾病面前都是弱勢全體，需要格外的照顧。

不管什麼原因引起的免疫力降低都是機體發生疾病的隱患，我們應該針對不同的情況，積極採取有效的措施，保身體健康平安。

免疫力低的原因其實有很多，實際上也可以成為病因，中醫講邪之所湊，其氣必虛，正氣記憶體邪不可幹。實際上正氣就相當於免疫力，從養生的角度講，我們要保護好正氣需要做到，虛邪賊風，避之有時，不妄作勞，不以酒為漿，以妄為常，醉以入房，保持恬淡虛無，以使真氣通暢，天真無礙，這是從情志上說，飲食五味不可太過，起居要有規律，順應自然變化，等等。違背了上面的原則就容易免疫力低下，容易生病。歷代醫家講病因學說有很多，上面只是略說。

免疫力低的原因來自兩方面。一種是遺傳基因造就，另一種是食物短缺瘦弱不堪。原因就這些。其它論述就是佐證造成這種免疫力低下的成因。人吃了不潔食物會患病，一些動物就不怕，無論食肉、食草、食腐動物有強力殺菌分泌物。人也有此功能，有強有弱。有人吃生冷食物腹痛發燒。有人吃莊稼地裡的黃瓜不洗也沒事兒。這就是自身抗體的強弱不同。人活著吃飯、睡覺都正常，人死了兩天肚子鼓了。三天崩破流臭水了。是各器官不再工作，不能分泌殺菌的抗體，體內細菌大量繁殖氾濫。這是最好的說明。免疫力是保持人體健康的重要因素。

關於免疫力對身體的重要性。

免疫力這個詞已成了日常生活中人們所關心的話題，無論朋友間相互照面，同事間互相關心總免不了道一聲；最近身體好嗎？祝您快樂健康等等問候語。

那末什麼是免疫力吶？為什麼我們要快樂健康吶？

每年12月15日是世界強化免疫日。簡單說免疫力就人體一道抵禦疾病的屏障，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒，細菌等)的衛士，它能處理人體衰老，死亡和變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染的細胞能力。人體免疫力強就不容易生病，免疫力低下的話，我們的健康就容易出現問題。

.話說什麼樣的人容易免疫力下降吶？咱們先看看自己有沒有存在以下情況:一.缺少睡眠的人；熬夜有害身體健康，每晚至少保證6~8小時睡眠(因年令而異)，確保睡眠質量，抗擊殺手細胞數量。二.以車代步的人；不愛運動的人免疫力容易下降，建議每天抽時進行30分鐘快走等有氧運動，有助改善白細胞數量，提高免疫系統功能。三.不愛喝水的人；多喝水能使呼吸道粘膜溼潤，防禦病毒迅速繁殖，還能清腸排毒，增加免疫力。四.壓抑情緒的人；長期情緒壓抑，心情沉重，會造成免疫力迅速下降，建議擴大社交圈子，與朋友多互動溝通，培養多方面興趣，轉移不悅情緒，增加免疫力。五.缺少幽默的人，幽默是一種智慧的表達，不但能釋懷，還能帶動周邊人群的快樂情緒，放懷大笑有助於降低應激激素，增加或啟用某些免疫細胞，從而提高免疫力。六.濫用抗生素的人；因為70%的都在腸道里，包括特殊的抗癌細胞，濫用抗生素有可能會破壞腸道先天免疫力。

怎樣才能做到提高人體免疫力吶？

一.均衡攝取營養；增加食品多樣化，以攝取多元化的營養。

二.加強蛋白質量；免疫系統中的免疫細胞主要是由蛋白質所構成，建議可以從飲食中攝取高生物價蛋白質，例如豆類，乳製品等。不要亂用偏方和只補充大量營養補品。

三.多食抗養化果蔬，如番茄，胡蘿蔔，南瓜，地瓜等具有抗氧化的食物。

四.增加多糖體吸收，各種菇類中的多糖體可增加免疫細胞的數量，具有提高免疫力的功能。

五.儘量少攝取高油脂食品，如煎炸類，巧克力，精製蛋糕等。

謝謝大家！祝您健康快樂！

免疫力是人體自身抵禦,免除疾病的能力。過細的說是人體識別消滅外來細菌，病毒機制，處理衰老，損傷，死亡細胞和病毒感染能力。

人體免疫力低由先天，後天諸因素造成，先天爹媽年青，頭胎，佔盡先機，先天元氣充足。十八新娘八十郎的後代，先天元氣差了許多，只能靠後天來彌補。後天免疫力主要依靠脾胃，脾胃功能弱，人也身體弱，免疫力低下。脾胃功能強大，能吃能喝能消化，是身體健康的基礎，所謂《能飯否》是判斷一個人身體健康與否的重要標誌。

提高人體免疫力必須做到以下幾點:1，良好的生活環境，講求衛生，充足的睡眠，睡眠是調養,修復人體五臟功能的關鍵因素。2，好好吃飯，葷,素合理搭配，飲食均衡，三餐定時。3，保證適量運動，運動以不累為準，可增強人體新陳代謝能力。4，正確對待人生，儘量保持愉快心情，遇事要拿得起，放得下。5，嚴把入口關，嚴禁有毒,化學食品進入廚房，儘量保證食品原汁原味。

免疫力低下是西醫的一種說法，中醫認為就是正氣不足，所謂正氣存內，邪不可幹大致可解釋為正氣足了，有防禦外邪和免疫監視的作用。正氣不足，則邪氣亢盛，導致人體容易發生疾病。

1，情緒的異常變化傷及內臟。大怒傷肝，大喜傷心，憂思傷脾，悲傷傷肺，驚恐傷腎！內臟的氣機升降失常了，氣血功能就會紊亂，從而引起亞健康甚至疾病。

2，嚴重偏食，營養不均衡。

3，缺乏運動。

4，過度抗菌用藥。

5，年老體衰，正氣漸漸流失。

1，山藥百合大棗粥

做法:山藥90g，百合40g，大棗15枚，薏仁30g，大米適量，混合煮粥，每日兩次。

功效:補脾健胃，清熱潤燥。

2，枸杞山藥湯

做法:山藥150g，枸杞25g，芡實30g，混合放入鍋中，加水適量，大火滾後再慢火煲2小時，即可飲用。

功效:補腎養陰。

1，孩子偏食，營養不均衡。營養不良導致腸胃脆弱，造成積滯和疳症。

2，愛吃零食。零食沒有節制，給腸胃增加負擔，導致肝旺脾弱。

3，睡眠質量差。

4，濫用滋補保健品，傷及脾胃。

1，黨參茯苓粥

做法:黨參和茯苓各10g，生薑2片，梗米30g。黨參茯苓生薑加水煎煮取汁，梗米加水煮粥，粥成後再加入藥汁，即可食用。每天2到3次。

功效:益氣溫中，健脾養胃。

2，消食雞蛋羹

做法:山藥，茯苓，蓮子，生麥芽，檳榔各15g，山楂20g，雞內金30g，上述材料混合研末。取3到5g，加雞蛋一枚，清水適量，蒸熟，即可食用。

功效:健脾益氣，消食開胃。

有人說經常生病天生身體底子差，但不如說是天生免疫力較差，很容易被外界侵擾。不過，除了天生的體質，下面這幾種年輕人常有的習慣，也會讓人的免疫力降低：

睡眠不足

每當臉上長痘、身體生病的時候，都會被爸媽訓一頓“還不早點睡覺”。熬夜黨們，別覺得爸媽想法太老氣，好好睡覺真的會讓你身體好太多！畢竟你的身體也是需要休息時間的，但只要大腦還處於活躍狀態，身體就無法得到充分的休息。所以，常常感冒長痘的年輕人，別的不說，先向爸媽學習，好好睡覺吧！

缺乏運動

上班坐著、回家癱著、路上站著…是不是覺得每天的運動量幾乎就是零？都說生命在於運動，身體長期不運動，血液流通不暢，脂肪越屯越多，肌肉也出現僵硬無力的狀況，哪裡會有足夠的能量來抵禦外部侵擾呢？當然是一碰到細菌病毒就被放倒。所以，動起來吧，哪怕是跳跳廣場舞呢，畢竟廣場舞阿姨們的免疫力可能都比你要好……

飲水太少

多喝熱水不見得包治百病，但確實能提高人的免疫力。人體的血液迴圈，以及各種代謝都需要水來作為載體，一旦飲水不足，很容易導致血淤不暢，代謝緩慢。至於飲水過多導致中毒這種擔心——以大部分上班族喝水之少，大概連健康標準都還沒達到，更別說超標了。每天要喝1500-2000毫升的水，少量多次，千萬別忘！

吸菸/二手菸

吸菸傷害肺部是很多人都知道的，但吸菸不止會傷害呼吸系統，尼古丁、焦油在進入體內之後，會隨著血液迴圈，對消化、內分泌等各個器官造成損害，使人的整體免疫力下降。想要提高免疫力，就先戒菸再說吧。如果覺得吸菸能打發無聊，不如培養一個新的習慣，比如——喝水？

濫用抗生素

抗生素的濫用一直是中國比較嚴重的問題，一生病就吃抗生素哦，或者直接打點滴，已經成了很多人的習慣。但這樣雖然會快速殺死病菌，卻也讓身體的抗藥性越來越強。而且抗生素還會對身體產生刺激，造成器官損傷，破壞天生的免疫力。

壓力過大、心情抑鬱

不止外部習慣會對身體產生影響，情緒等“內因”也會造成內分泌失調、免疫力下降等症狀。除了平時的生活壓力，睡眠不足、飲食不佳等習慣也會影響到個人情緒。另外，有氧運動是減輕壓力，緩解焦慮的有效方法，心情不佳導致免疫力降低的人不妨培養游泳、跑步等運動習慣哦！