哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

首先請孕媽咪不要焦慮，你所說的胎寶寶體重是醫生從B超上得出來的結果吧？這其實只是一個估算值，誤差也是有的。而且懷孕的後三個月是胎寶寶長得最快的時候，孕媽咪們要注意營養，胎寶寶的體重也會慢慢漲上去的。

就像沐沐那時候35周去做產檢，好奇之下問了一下醫生寶寶的體重，醫生告訴我已經有六斤多了，當時還感覺喜滋滋的，結果36周多剖腹產，寶寶生下來只有五斤！不得不說這差距也太大了。

要想胎寶寶長得快一些，孕媽咪們可以喝一些孕婦奶粉。孕婦奶粉幾乎囊括了孕期母體和胎寶寶所需的全部營養，能夠有效促進胎寶寶的生長髮育。再者，在平時的飲食上，孕媽咪要多吃富含蛋白質、鈣和鐵、以及維生素的食物，少吃多餐，飲食一定要均衡，肉類、蛋類、奶類、豆類以及豆製品、蔬菜、水果等都是很好的營養來源，這個時候的胎寶寶，雙頂徑的平均值是8.81±0.57釐米，腹圍的平均值為29.44±2.83釐米，股骨長6.95±0.47釐米，孕媽咪們可以對比一下自己B超上的資料來看一看喲!

在分享長胎的小秘方之前，大家可以參照下面的懷孕週數，以及對應的胎兒重量，來對比自己的腹中胎兒的體重發育情況。懷孕36周，寶寶四斤，從下表來看，懷孕36周，寶寶應該是五斤以上，確實體重較輕。

孕周與胎兒標準體重對照表。胎兒重量輕的原因？

胎兒是透過胎盤來吸收母體的營養，從而發育生長。如果胎兒體重過輕。那可能要考慮一下原因。

1.胎盤的發育程度。

胎盤成熟度分為四個等級，胎盤為二級的時候是胎兒從胎盤吸收營養的高峰時期，如果胎盤過早的達到了三級，幾乎已經鈣化，那胎兒從胎盤得不到營養，自然會影響生長髮育。所以首先，孕媽媽要看看自己的胎盤等級。

2.母體健康狀況。

懷孕期間，很多婦女都有妊娠反應，或者其他一些妊娠併發症，如果母體一直處於亞健康狀態，依舊是影響胎兒生長髮育。

3.遺傳因素。

如果父母都屬於瘦小型，那自然也會遺傳給孩子。

4.胎兒健康狀況。

要確認胎兒是否健康，有疾病的胎兒，相對來說重量會比較輕。

如何增加胎兒體重？

如果以上幾點都沒問題，那孕婦就應該從飲食和休息兩方面，來增加胎兒的體重。

胎寶寶在孕晚期增加的很重，所以如果我們按照40周出生的話，你還有一個月的時間，在這一個月裡寶寶增加兩斤都是很有可能。

最後一個月一定要注意飲食，肉，蛋，奶。水果蔬菜。每天都要喝牛奶，吃雞蛋，吃一定的瘦肉。注意營養均衡。

有一個小秘方，很多寶媽都說有效，就是吃紅薯，紅薯非常有利於長胎，您可以試一下。

此外還要注意休息，不能過多的要勞累。

不過，孕媽媽你也別太擔心。建議你：

1.孕媽媽注意胎動，去醫院做個胎心監護。如果寶寶有異常，請遵醫囑調理。如果胎心監護一切正常，則按照我以下提議去落實。另外，孕媽媽還要檢查一下自己有沒有貧血哦，孕婦貧血也是胎兒發育遲緩的重要原因。

2.注意蛋白質的補給：孕36周胎寶寶偏小，現在補充營養讓寶寶長得快點還來得及。寶寶還有一週就足月了，孕媽媽要加上高蛋白的攝入。含蛋白質的食物包括：魚、肉、豆、蛋、奶，為了孕媽媽和寶寶的健康，請不用挑食，也不用節食，能吃多少就吃多少。3.平常多吃素菜水果， 補充維生素和膳食纖維，預防感冒，防止便秘。

4.孕媽媽保持充足的睡眠和樂觀的心態，更有利於胎寶寶的生長髮育。

導讀:胎兒偏小有什麼風險，導致體重偏輕的原因有哪些，怎麼讓寶寶長得快一點？

孕36周胎兒標準體重2800g，也就是5.6斤，題主36周才4斤多確實有點偏輕。

胎兒的體重是透過測量胎兒頭和腳等的長度來計算的，會有±10%的誤差。比如估重在2000g，一般在1800-2200g之間。

胎兒偏小會有什麼風險？

出生體重不滿2500克的嬰兒被稱為“低出生體重兒”。

順便提下，不到1500克的嬰兒被稱為“極低出生體重兒”，不到1000克的是“超低出生體重兒”。

當然，進入正期產後出生的嬰兒，身體機能基本上完成，所以即使是低出生體重兒也不一定就有問題。

據說在不到孕35周～37周的低出生體重兒中也和正期產兒幾乎沒有變化，即使身體小，3歲之後就能追上了。

孕周不足28周且未滿1000g的“超低出生體重兒”患腦性麻痺和發育障礙的風險相對高很多。

胎兒體重偏小的原因有哪些？

1.飲酒、吸菸

孕期絕不能喝酒吸菸的！孕期攝取酒精，會造成胎兒發育延遲或發育障礙、精神遲緩、有多動症，小頭症、心臟畸形、關節異常等。

另外，妊娠期吸菸，會促使血管收縮，胎兒因此發育遲緩。這裡指的不僅僅是一手煙，還有二手菸，所以為了寶寶遠離二手菸，準爸爸不要在孕媽面前抽菸，最好把它戒掉。

2.妊娠高血壓

由於持續高血壓，血液的流動不好，就無法輸送充足的血液、營養物質和氧氣給胎兒，因而導致發育遲緩。

3.母體營養不足

孕媽營養不足，比如貧血或太瘦，營養跟不上，無法給予寶寶充足的營養，也會造成寶寶體重偏輕。

4.牙周病菌

近年有研究表明，牙周病菌也可能導致早產或胎兒發育遲緩。

這是因為牙周病菌會引起子宮收縮，從而導致早產或體重偏輕。據說，與非牙周病的人相比，有牙周病的人早產的風險高7倍！

順便說一下，孕婦飲酒，早產的風險是3倍。

另外，胎兒體重跟不上也可以考慮子宮、胎盤、臍帶功能異常。

5.子宮感染

母體受到病毒或細菌等病原體感染了子宮，對對胎兒的成長也有影響。

6.遺傳因素

媽媽和爸爸體重偏輕的情況下，胎兒也會偏小。

如何讓胎兒長得快一點？

1.飲食營養要均衡

值得注意的是，不要一味想著增重，而吃過量了。攝取過多的卡路里會提高“妊娠糖尿病”的風險。這對母體和胎兒都不好。

如果不能很好地處理血液中的糖分，就會生出巨大兒，或者有可能導致胎兒的營養成分無法順利輸送。

所以最主要的還是，營養平衡，注重高品質飲食。積極吃些:

富含葉酸的食材，如菠菜、花椰菜、毛豆、蠶豆等綠黃色蔬菜和含有大量的維生素B群的豆類；

富含鐵分的食材，如豬肝、牡蠣、菠菜、幹蘿蔔、小松菜等；

富含鋅的食材，如牡蠣、豆類、魚子、牛奶、生薑、土豆等；

富含鈣質的食材，有曬乾的沙丁魚、幹蝦、海參、小松菜、牛奶等。

富含蛋白質的食品，如牛肉、豬肉、雞肉、牛奶、雞蛋、乳酪、魷魚、秋刀魚、沙丁魚、豆類等。

2.調整生活節奏

每天早睡早起，保持9個小時睡眠時間，做適量的運動，如散步、爬樓梯、伸展運動，改善血液迴圈，把營養成分和氧氣充分輸送給小寶寶。

3.保持良好心態，不給自己過大壓力。

壓力大，情緒不穩會收縮血管，影響血行，從而影響營養物質的輸送。可以看些自己喜歡的電影和音樂適當放鬆一下。

胎寶寶在孕晚期增加的很重，所以如果我們按照40周出生的話，你還有一個月的時間，在這一個月裡寶寶增加兩斤都是很有可能。

最後一個月一定要注意飲食，肉，蛋，奶。水果蔬菜。每天都要喝牛奶，吃雞蛋，吃一定的瘦肉。注意營養均衡。

有一個小秘方，很多寶媽都說有效，就是吃紅薯，紅薯非常有利於長胎，您可以試一下。

此外還要注意休息，不能過多的要勞累。

懷孕36周，胎寶寶的體重大概有2637克，身長473毫米左右，雙頂徑在8.3到9.3釐米之間，腹圍在27到32釐米之間，股骨長6.5到7.43釐米之間。孕36周，再過一週就足月了，你家寶寶才四斤多，即2000克多，體重相對來說就偏小了，需要加強營養，這樣胎寶寶才會長得快一點。

一、孕媽媽多吃牛肉類的菜品

牛肉具有補脾胃、益氣血、強筋骨等作用，對胎寶寶的生長髮育可以起到重要作用，還可以適度緩解孕媽媽的肌肉疼痛呢。特別提醒下，烹飪過程中也要注意清潔，以免引起腸胃道感染而不適。

二、孕媽媽的飲食中要包含多種不同的植物性蛋白質

飲食中攝入多種不同的植物性蛋白質，這樣可以使氨基酸的組成更趨完整。含植物蛋白最豐富的是大豆和米麵類，而且它易以胃腸道消化，預防孕媽媽便秘。

三、孕媽媽要多吃肉類、蛋黃、蝦皮等高蛋白的動物食物。

四、適量新增零食和夜宵

孕媽媽可以適量新增零食，如牛奶、餅乾等；夜宵應選擇容易消化的食品，如核桃仁、水果等食品。

五、攝入充足的維生素

孕媽媽別忽略維生素的攝入哦，這時可以吃點動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、番茄等食物。

為了胎寶寶的正常發育，孕媽媽每天可以安排5-6餐，注意營養均衡，如果上一餐只吃主食和牛奶，下一餐就要吃些肉類、蔬菜和水果了。

懷孕36周的時候寶寶才四斤多，怎樣可以長得快一些呢？我們先來看看36周寶寶的身體發育情況。

9個月結束時，胎兒身長為47～48釐米，體重為2400～2700克。可見完整的皮下脂肪，身體圓潤且相當可愛。臉、胸、腹、手、足的胎毛逐漸稀疏，面板呈光澤的粉紅色、皺紋消失，此時會出現嬰兒般的臉部，而指甲也長至指尖處。由此可見，36周的寶寶體重也就在五斤左右，那麼四斤多離這個數字差的也不遠。娟懷孕的時候，前期妊娠反應嚴重，一直吐的不行，去醫院檢查，寶寶也是營養不良，長的比較小，後期反應過後慢慢好了，娟的胃口也大了起來，每天吃四五頓，吃的也很多，最後自己和胎兒都長了不少肉。順產的時候，胎兒過大，產程延長了不少，娟可辛苦了。所以，合理攝取營養的重要方法就是平衡膳食，即在每餐中保證各營養素之間合理的比例關係。同時須保證充足的熱量攝入，只有在能量充足的情況下，各種營養素才能被最充分地吸收和利用。這樣的話，寶寶才能健康成長，體重會增長的快一些。

這個問題我來回答再合適不過了。因為我也和題主遇到過一樣的問題，而且情況比你還嚴重些。

我懷孕36周時，寶寶嚴重偏小，B超估算下來只有3斤多，醫生讓我加強營養，再觀察一下，如果寶寶後面再不長就要做好剖腹產的準備了。我自打懷孕開始就抱著順產的決心，這下可給我打擊壞了，回家倒頭就哭，感覺自己不爭氣，很對不起寶寶。

哭歸哭，哭完了還得想辦法解決問題。我距離預產期很近了，滿打滿算也只有4周時間，算上可能提前發動的因素，所以寶寶長肉的黃金時間理論上說只有兩到三週。

我給自己安排了一天四頓飯，兩餐之間吃水果和堅果，飯後就去散步。除了晚餐吃肉比較少以外，其他三頓都比較豐盛，每天肉蛋奶都不斷，有時一天能吃掉半隻雞。雖然我知道這樣吃並不科學，但是沒辦法，寶寶那麼小，不衝刺一下我心有不甘。

我的努力終於見效了，後面每次檢查寶寶都長得比較快，後來又住院觀察了幾天，醫生說寶寶超過5斤了，我可以回家待產了。

最後在39＋1的時候順產了，寶寶5斤4兩，雖然有點偏輕，但也達到了正常體重，對我來說已經很知足了。

題主現在36周，寶寶4斤多，的確是偏小，不過比我當時的情況要好很多。如果多補充點營養，寶寶還有機會再長的。你現在需要加大食量，每天多吃幾餐，尤其是主食和肉類要多吃一些，蔬菜水果也不能少，還需要做輕微的運動，加快營養吸收。

36週四斤多很正常，到四十週生長到六到七斤正好，如果想要肥胖兒八九斤那樣的，你每天多吃含澱粉，蛋白質高的食物。比如紅薯土豆，豆漿，肉類水果（寶寶面板好）等。

不過還有一種可能，你吃很多都長自己身上了，不長胎，胎寶寶吸收不好，那你就不要死命吃了，吃的自己三高就不好了。

我的建議還是正常飲食，均衡營養，過大的寶寶對孩子身體沒好處，反而會增加寶寶心臟等器官的負擔。並不是越大越健康，而且太大了你順產的機會小而且不好生。

我的大寶出生2980克，不到六斤，出生後母乳餵養每月長三斤，那些出生八斤多的都沒我家長得好，現在四歲半52斤，118CM，超高超重，所以只要不偏小，出生後好好餵養才是硬道理。

特別提醒：你這個時候要注意不要吃辛辣的食物，也不要上火，多吃清淡食物，減少嬰兒出生後胎毒，溼疹等病症。

也可以每週吃兩顆鵝蛋，據說是去胎毒的，即使不能去胎毒，鵝蛋營養價值也很高。

36周的胎兒大約已有2800克重，就是5斤前後的重量，身長約為46-50釐米。你這個胎兒發育確實是有些小

1.這種情況最好是積極參加產檢，聽從醫生的建議，看看是否有其他疾病或者其他你沒有做到位的情況，產檢醫生會給你比較專業的意見和治療

2.平時可以吃一些有補益作用的膳食，這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量，迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚，有促進乳汁分泌的作用，可以為寶寶準備好營養充足的初乳。

3.每天5~6餐，注意營養均衡。如果上一餐你只吃了主食和牛奶，下一餐就一定要吃一些肉類、蔬菜和水果。一般39-40周就可以生產了，後期注意營養孩子長得很快的，所以不需要太擔心

4.天天保持一個好的心情，多吃飯，多補些營養。 媽媽的心情也會影響孩子健康

5.多運動，如去散步，或者做些簡單的肢體動作，或者做些簡單的家務，也會對心情和身體有益