說點自己的經驗吧。35+，看起來算是年輕。

1. 骨相，也是天生的因素。顴骨稍高一點會撐住臉上的肉不下垂。骨架小一點，加合理的運動，不至於肥肉橫生，遠處看背影會比較顯年輕。

2. 心態。相由心生，你自己覺得你是幾歲，你就會表現出來幾歲。多看一些積極的東西和資訊，保持內心Sunny。

3. 運動，適量的運動會讓人有積極的心態，也會步態輕盈，動作敏捷，整個形體就看起來比較年輕。

4. 水分，多喝水，不是多喝飲料，任何飲料都會對細胞產生高滲透壓，導致細胞失水。水潤才會顯得面板飽滿。

5. 飲食，我從不管高熱量等屬性，吃自助餐肯定是為所欲為，準備要吃垮商家的心態去做的。一直信奉，我們的身體是聰明的，需要多少，就會發出訊號給大腦。

6. 保養和化妝。普通的面板保溼做一下，不上班就一天不塗。化妝，一年只有最多10次吧，都是面試之類的特殊的日子，淡妝。

7. 我自己做的不好的方面，大家就不要借鑑了，說出來只是為了凸顯前5條的重要性。a. 經常熬夜，一般12點後睡覺。b. 操心多，工作屬於腦力勞動，生活裡由於單身，沒有人分擔生活責任，事事自己親力親為，包括買房子，自己做鋪地板，粉刷牆壁，組裝傢俱之類的事情。

為了直觀，放一下自己的照片，沒化妝，沒有濾鏡。看官請輕噴。

剛好我也45，就囉嗦幾句，我覺得年齡只是個數字，大多時候，我不去想自己多大，我依然愛粉色，自然熱愛所有美好的事物，從不限制自己年齡侷限，怎麼開心怎麼活！疫情時期，更懂得活在當下的重要意義！發現當農民也挺好的（圖2老媽給我拍的[捂臉]圖3俺和老媽）珍惜所擁有的一切人和事，愛自己，愛家人，開心過好每一天[玫瑰][玫瑰]

個人感覺應該從三個方面來回答這個問題：

保養，心態，身材穿著。

首先第一個要講的就是保養。

1.化妝品保養

都說不保養樣子老，保養老樣子，只要你注重保養你就會發現你會比同齡人要年輕5-8歲很正常，甚至更多。我是80後，媽媽那個年代可能一瓶雪花膏都覺得好奢侈，所以你會發現那一代人基本上兩個麻花辮素顏。基本上都一個樣子。但是現在你會發現大部分女性的梳妝檯上少則三四瓶，多則七八瓶甚至更多的化妝品，眼霜，日霜，晚霜，露，精華等等。隨著產品的日益增多，面板的改善也會好多。產品的功效也比較多祛痘美白淡斑去皺紋，等等。你會發現真的是化妝品的保養會讓面板更滋潤，更年輕。所以對於家居護理產品還是要堅持用的

2.高科技光電類保養

隨著年齡的增大會發現我們的肌肉鬆弛的會比較快，脂肪會膨出，出現幹紋細紋等等。到了這個時候你會發現單靠化妝品是很難解決和滿足的，這個時候市面上的高科技儀器正好可以來滿足女人的需求，來填補空缺。像水光針，小氣泡，超聲刀，熱瑪吉等等儀器類美容隨之推出，所以注意保養的人你會發現他們的面板非常的緊實，非常水嫩。這些高科技專案都出了不少力呢。

3.醫美類的保養

在十年之前可能我們覺得整容都是明星富豪們才可以享有的，對於普通人來說遙遠的觸不可及。但是隨著生活水平的提高，人們對美的追求越來越高，不再是像劉曉慶，趙雅芝這樣的明星大腕可以享受整形帶來的美麗，現在整形也趨向於年輕化。眼睛下垂做成雙眼皮。眉毛下垂做個切眉，臉部下垂做個線雕，面部凹陷做個填充。頭髮掉了可以做個毛囊移植，甚至私密都可以做整形奧，還有什麼不可能的呢？像玻尿酸，肉毒素更像家常便飯一樣深受女性的喜愛，重要的原因就是快速便捷立馬有效果。想要年輕，一切皆有可能，所以說你會在視訊上常常刷到婆婆和兒媳婦像姐妹，丈母孃和媳婦像姐妹。因為技術的先進，可以讓自己實現逆齡。

第二個要講的就是心態

當生活水平提高了，人們的心態也變得好起來了，不再為吃不飽穿不暖發愁，而是想吃什麼，吃什麼最健康，人們的講究也多了起來的時候，心態自然就好了起來。你會發現老容易生氣的女人，就會顯得面部發黃，顯老而且老的快。而不生氣的女人，樂觀的女人呢，心態好，年輕漂亮。這也就是我們常說的相由心生。所以時刻保持一顆快樂的心，勝過各種化妝品各種醫美技術

第三個就是穿著方面

如果自己穿的永遠都是老氣橫秋的，你也不會看上去年輕，所以要多關注試下最流行的，最適合自己又減齡的服裝搭配，都說人靠衣服，馬靠鞍。所以裝扮是很重要的，既顯得年輕又顯得不幼稚，剛剛好，適合。這才是不老的祕籍。

再就是要管理好自己的身材，身材不好了，穿什麼都不好看，身材好了，穿什麼都好看。所以要地方肚子大，駝背等等。像這些多做做運動瑜伽，對女性的氣質方面還是有很多幫助的。

所以要想讓自己實現逆齡，顯得年輕。四五十歲看著跟二十幾歲差不多，要好好呵護自己的面板，好好照顧自己的身體，你也可以成為下一個劉曉慶的。女人每時每刻都不要放棄自己，要讓自己美的無限，美的光輝

很多人都有想過，為什麼我30歲就開始面板鬆弛 顯老了。那些明星30多 40歲了 還可以像20歲的姑娘一樣年輕。這其中的佼佼者就是我們的不老女神——趙雅芝。 甚至還有關於她的段子流傳在各大平臺。

趙雅芝參加晚會，60歲的奶奶拉著趙雅芝的手說：這女娃娃長的真俊哪，你多大了?有物件麼? 趙雅芝笑笑說：妹子，我61了……

1： 面部埋線提升：

在面部埋下線條經過分解、吸收、刺激膠原再生與合成的一種方式，讓面板以及腱膜系統更加緊緻，改變面板皺紋走向。讓凹陷坍塌細紋更加年輕態的一種治療方案。這就是"埋線抗衰老"通俗的原理。

面部填充是很普通的一個專案，很多人都接觸過。 主要的是玻尿酸填充、自體脂肪填充。面部有很多不飽滿的地方都可以通過面部填充解決 如太陽穴凹陷、面頰凹陷、額頭扁平等等。通過填充改善這些瑕疵 讓面部的輪廓變完美。吸脂是去掉面部多餘的脂肪

大概的概括就這三項。 但是細分可以分幾十個專案出來，比如填充這個大專案 填充額頭、填充臥蠶、填充太陽穴、填充面頰、填充下巴等。。

所以，現在對於凍齡，現在醫美完全能達到。 當然也不用這麼複雜，可以從面部埋線入手，先緊緻你的面板，然後正確的使用護膚品，最重要的是擁有一個健康的生活習慣與作息時間！

人到中年，良好的心態是保持年輕最好的化妝品。有些愛好，閱讀，畫畫，攝影，唱歌，舞蹈.....鍛鍊好身體，生活充實，現在那麼好的祖國環境，到哪兒哪兒美，讓美好的事物常常浸潤心靈。愛老人，愛丈夫，愛兒女，愛祖國，愛人民，美美噠，看啥啥順眼，看啥啥舒服，你說，別人看你是不是也那麼年輕呢？70年的，忘記了年齡，把身心寄情于山水之間！山川明月還我不老情懷！

題主的主要問題是想知道為什麼四五十歲的女性看起來像二十多歲那麼年輕，時間對於許多女性來說是一把殺豬刀，當女性經歷二十多歲的年輕漂亮的模樣，再到漸漸面板鬆弛，衰老，色斑……這對女人來說太過殘忍，任何女人都渴望青春永駐，但真正能讓四五十歲的女人看起來像二十多歲的姑娘，她們一定不簡單！

她們經歷了什麼？她們的祕訣是什麼？一起了解吧！

第一，擁有積極活力的心態，五十歲的年紀，或許已經是幾個二十多少的姑娘的媽媽了，能讓她們和自己女兒看起來像姐妹花一樣，肯定少不了年輕積極的心態，一顆年輕有活力的心是在萬千疲倦的心裡面是難得的存在，積極學習，積極生活，積極吸收新潮流，如果一個人心老了，即使是二十歲花樣年紀但整個人呈現的都是她老氣衰弱的一面……

第二，積極保養，話說沒有醜女人只有懶女人，這絕對是不爭的事實，經常護膚，經常喝水，

第三，積極運動，生命在於運動，每天跑跑步，身體輕鬆，健康，能緩解來自生活工作的壓力！

最後，多看書，提高修養，使人擁有一種散發自內而外的氣質，優雅知性！

在我四五十歲的時候，我也渴望自己能像不老女神趙雅芝一樣，美麗動人！

感謝閱讀！