你沒辦法挽留一個不愛你的人，更沒辦法留住一顆不愛你的心。

感情這種東西從來都是相互的，你有情，她有意，就算分手以後還是有機會挽回對方的。不過如果對方已經不愛你了，而你自己也清楚的知道這一點，再去想辦法挽回她，只是自取其辱而已，把自己的尊嚴交給對方一遍遍地踐踏又何苦呢？

這個世界上，人是最善變的動物，她愛你時你是她的全世界，一旦她不愛你了，她都不想再多看你一眼。再說了，與其去挽回一個不愛你的人，不如先把自己變得更好，要知道，花叢才能引來蜜蜂，牛糞只能招來屎殼郎！因此，我覺得你壓根沒有挽回她的必要，你留不住她的人也留不住她的心，相反你越是卑微挽留，她會覺得你越卑賤。

你永遠無法叫醒一個裝睡的人，你千方百計想挽回只是你自己的一廂情願罷了！

仔細想一下，你們分手的問題出在哪裡，找出原因，比如說是不是你們性格不和，或者你平時不注重個人形象，是不是父母阻擾，是不是你太過於強勢，找出這些原因，好好的跟他進行溝通，你自己也要做出改變，問題出在哪裡就要對症下藥，你只要努力改變了，就有希望，如果你們和好了，你要好好珍惜，不要只改了一下子而已。　2.有的時候你們分手了不是彼此間不愛了，可能你做的一些事情讓他太過於失望，所以才會讓他放棄這段感情，在分手後，你要讓他能夠感覺到你明顯的改變，分開了重新在一起會看到更好的彼此。3.不要嘴上說著愛，卻沒有實際的行動，你們有共同的朋友，你可以間接的知道他的近況，知道一些他的心裡想法，這樣更有利於你分析你們之間出現的問題，但是你最好不要去接近他，你可以適當的在你的朋友圈活躍起來，這樣說不定他會關注你的動態，對你產生好奇，讓他感覺你不是按照他想的樣子在發展。　　1、不要卑微乞求複合分手後表現的楚楚可憐，過於渴望想複合是沒有用的，這反而會讓他更加不珍惜你，離你越來越遠。而且，這還會讓他更加確信現在離開是多麼正確的決定。2、他說什麼就是什麼，犧牲自己來滿足他的一切要求，不管自己的感受，無條件滿足他的要求，這樣你只是在踐踏你自己的尊嚴，你一點都不開心，就算你們在一起了，你一直去迎合他，討好她，最後的結果也只會分手。3、你的愛給他一種壓迫感，你說那些沒他活不下去的情話，或者對自己做出傷害自己的事情，只會讓他覺得你就是個瘋子，無可理喻，更加的討厭你，害怕你。這種令人窒息的愛往往會把他推得越來越遠。

這個問題我們的感情挽回導師伊人老師（vx2756396653）給出的挽回策略

首先，要學會主動道歉在愛情裡，沒有太多的對錯，有的只是觀點的不同。不管你是對是錯，如果你珍惜對方，那麼就要懂得及時給對方道歉，要讓對方感到你的心誠。如果一個人不捨得在戀愛上花時間的話，那麼只能說明這個人是不夠愛的。因為人生最容易衝動的階段就是愛情來臨的時候。所以，你可以採取借物傳情的方式，買束鮮花或者其它禮物向對方道歉，或者寫一封熱情洋溢的信向對方表面心跡。相信是真情自感人，如果你能做到讓自己都感動，相信你也一定能夠感動了她。 其次，要對她做到：言必行雖然說女孩子都喜歡聽好聽的話，但是僅有好聽的話還是遠遠不夠的，你要對她做到言必行。因為這樣才會讓對方感覺跟你在一起是有安全感的，因為你從來都不會負她。如果你是因為沒有履行你的諾言而惹得她轉身就走，那麼一定要想辦法來扭轉她對你的認識。同時要注意培養自己的賺錢能力，要讓女孩子感覺到跟你在一起是有美好未來的，你可以給她建立一個她想要的家。女孩子都是要哄的，如果真的愛她，在她面前就不要偽裝強大的自尊，真誠地敞開心扉去愛，才能在你們之間培育出最美的情感來。 再次，要多和對方見面要想挽回愛情，你不要僅僅靠打電話和發簡訊。因為很多時候電話和簡訊也許都比不上你和對方之間的一個眼神交流，或者一個深情擁抱。愛情之中出現了爭執，往往就是考驗雙方誰遷就誰、誰忍讓誰的時候。如果你堅持自己的立場，不肯向對方低頭，那麼對方也許心一橫，你們之間的愛情再無挽回可能。所以，要努力見到對方，解釋清楚。如果解釋不清楚就給對方一個深情的擁抱，讓對方知道你心裡還是有她的。你願意為她赴湯蹈火，願意來接受她的批判和辱罵，願意為你帶給她的傷害承擔你應該承擔的錯誤。等她罵夠了，火發完了，也許就原諒你了。要想知道，你就要直面你們之間的問題，同時要學會擔當和忍讓。兩個人之間，贏了道理，輸了感情，關鍵是失去對方，你就彷彿丟了全部。所以，既然決定挽回對方，就要採取切實可行的有效方式，這樣才能留住生命中最重要的愛。

拿出你的決心，有時候不是要想著怎麼去挽留，而是要怎麼去給自己想要的一種安慰，努力去面對生活，活出自己應有的精彩。

既然失去了，那麼感情就隨緣吧，

但是我鼓勵你對她好，去關心她去陪伴她

如果你依然在溫暖她內心，依然在愛她那麼我相信她有一天願意給你機會從新開始你們的愛情

可是如果人家喜歡別人了，那麼你就沒有太大希望了

可願意堅持愛下去，機會多少還是有的

既然你提問了，說明你非常在乎一個姑娘

她願意還是不願意和你繼續下去，跟你在她心中的地位是有一定的關係的，

其實情感中兩個人吵架是非常正常的

可是作為男人如果說出一些太讓她傷害的話語傷害她

那麼一旦她把你拉入情感的黑名單。

她可能在也不會給你機會了，不過姑娘的內心有人時候也是糾結的，

接受和固執的拒絕，她自己其實也是不知道答案的

你要願意繼續關心她，賠本她，

那麼機會多少還是有的，可是你如果放棄和她溝通你就一點機會都沒有了，

姑娘其實愛過你的人，你對她好。她很容易就被你感動了。

如果你挽回你女朋友了，以後不要在傷害她了，

男人在愛情裡可以委屈自己，但是別委屈自己的女朋友

女朋友是用來呵護的，是用來寵愛的，

她需要的是安全感，需要的是你用好的態度去溝通，

女朋友以後就是你的妻子，

你能讀能讓她過得開心，你有沒有時間陪她，和你們以後會不會在一起是有關聯的，

如果她知道她對你非常重要，她知道你非常愛她，那麼她也捨不得離開你的，

如果你們戀愛兩年了，那麼她也不會輕易放棄你的，

有時候她說的分手，她說的離開，只是想看你是什麼態度

真心去愛一個人，愛一個姑娘，就不要管以後會不會在一起

愛就愛，不怕擁有，不怕失去，就算知道不會有未來你也依然愛她，依然對她好，

你愛她的心態。其實就是決定你們的未來，

雖然千辛萬苦，但是沒有分開過，就不會懂得擁有的珍貴，

你習慣了有她陪伴的人生，其實她也已經習慣有你陪伴的人生了，

你如果真的愛她就，繼續經常聯絡，

我不知道你是什麼樣的一個男人，所以我也不知道幫助你對不對，

只是做人要對得起自己的良心，

做男人要厚道，姑娘是用來疼愛，關心保護的，你要照顧她，你要掙錢給她發，

給她買禮物，。

要每天都關心她，不要說話傷害她，不能動手動腳

如果她願意，給你她的全世界，

那麼你就是她全世界，

感情裡，都會有錯則，

堅持不能代表成功，放棄就一定失敗，也不在擁有，

對她好，是對的你能夠做到，你就有資格和她在一起的

她不愛你了，你挽回還有意義嗎？再說，即使她回到你身邊，即使她和你結婚，她不愛你，你苦日子是沒有止境了。天涯何處無芳草，換一個吧！

加入你真的想挽回，你只能是努力的改變自己，達到她希望的樣子，成為她理想的男神。這樣或許可以重新燃起她愛的火花。

如何改變自己呢？

一是分析原因，深刻反思自己。她為什麼會不愛你了？你有什麼行為是她最厭惡的？如果是你的衛生習慣不好，你就要養成良好的衛生習慣；如果是不夠上進，你就要確定一個目標，努力去奮鬥；如果你是經濟不能滿足她的要求，你就得好好賺錢；如果你是生理上滿足不了她，你就要好好鍛鍊身體，學習一下房事的技巧。總之改變自己，以嶄新的狀態出現在她的面前。

二是加強學習，努力提升自己。一個不學習的人，遲早要被社會所淘汰，更會被女人瞧不起。首先你要看看她希望你是一個怎樣的人。如果她希望你是一工作能力強的人，你就要學習與本職工作由關係的學科；如果她希望你是一個做生意的能是，你就好好學習經營方面的知識；如果他希望你文學上有些成績，你就得學習文學創作。總之她希望你成為一個怎樣的人，你就得向那個方面發展。

三是求救閨蜜，讓閨蜜幫助你。先找她的閨蜜，讓她的閨蜜幫助你。一般的女人都沒有多少主見，閨蜜對她的影響會比較大。

不愛又何需挽回，那樣不過是作賤自己的感情罷了。

讓時間去消磨那段沒有愛的感情吧。和一個不愛自己，對自己無情感的人在一起，又能怎麼樣呢？？你自己就那麼底廉嗎？？

既然她不愛，那你就祝福她就夠了。就算勉強在一起，累得也是你，到最後自己戴綠帽時又能怪誰呢？？

既然判斷女友不愛你了，就不要想辦法換回了，俗話說，強扭的瓜不甜就是這個意思。

但是在做出這個決斷前，有兩個重要因素需要你仔細判斷確認。

什麼原因女友不愛你了，你的判斷準確嗎？

是你的主要原因，才導致你們產生了分岐，還是吵架衝動，女友負氣出走？

既然住在一起，產生矛盾很正常，一般女孩都比較任性衝動，如果這個原因離開你，最好大度些，包容埋性一點，該道謙的道謙，該讓步的就讓步，在女友面前，有時候不是自己的錯也要承認有錯，不必認死理鑽上角尖！面子讓給女友，讓她回到你身邊才是你所要的，退也是進。

如果是你自己有錯，且是犯了原則性的錯誤，那你要深刻反省了。

有時候吵架不要緊，但不要讓對方傷心，俗話說罵人不揭短，打人不打臉，如果傷了心，使對方失去了信任和愛心，再怎麼彌補修復有時間都難以破鏡重圓。

但無論怎麼說，兩人相愛不易，相處更不易，既使不能挽回，找機會倆人好好談談。相愛一場，都把最美好的一段時光留給了對方，不要用埋怨和痛苦把以前的生活劃上句號，就好聚好散，再留一份美好的祝福給女友，也給自己留一份記念和經驗用來反省！

去的已經去了，來的還在持續，去來的中間需要努力。抬起你的頭來，擼起你的袖子，挺起你的胸膛，追尋你的真愛吧！

生活中，男生往往用盡力氣去愛一個女孩子，換來的卻是一句不合適，多少撕心裂肺都是不愛。

不愛你的人，怎麼挽留都沒有用，愛你的人總會給你機會。

可也是不是一成不變的，當失望的多了，對你不再抱有幻想的時候，你，不再是唯一，可有可無，或者直接是兩個世界的人。

老話講的好，好好珍惜，不要失去的時候才想起別人的好。

下面幾個方式希望有用

1.改，改變平時的不良生活習慣和方式。大部分是不能忍受粗糙的生活，女孩子比較精緻，不喜歡邋邋遢遢的，懶癌晚期患者更應該注意。

2.變，變什麼呢

家庭瑣事多，平時都有男主外，女主內的錯誤觀念，可現在是女生不止顧家，也要工作，所以不要一下班就沙發一趟，以上班為由拒絕顧家。改變自己的生活，或許會有不一樣的心情。

3.哄

都說女人是水做的，容易改變，可能只是一時一氣，好好哄，大部分會回心轉意的。

4.打牌，什麼牌呢，感情牌，親戚牌，家庭牌，小孩牌，朋友牌，側方突擊，枕邊風希望有效。

希望可以走到最後。

不知道怎麼把實話講出口。

就像對方跟你在一起並不是因為愛，因為愧疚同樣講不出口。

這才是大多數分手的真實原因。

一開始就不喜歡的人，確實無論如何都難以喜歡上。

以為可以和你接觸更長的時間就愛上你。

以為自己是真的愛你，其實心中想著另一個人。

以為……

只是以為而已，只要是以為，其實就是沒那麼喜歡，只不過蠻享受被愛的感覺。

如果感情還想復原，其實就不能叫挽回了，而是追求。

如果不是挽回，那麼你的心態應該改變一下。

不要覺得你們曾經在一起有回憶。

那些回憶是獨屬於你一個人的，只有你會留戀。

不要覺得只要你做的夠好，你們就會回到當初你喜歡的樣子。

如果是這樣，那麼對方就不會和你分手，對方已經做到了接受了你的好，跟你在一起，然後還分手就說明你的好，你的愛其實是沒有一點用的。

不要覺得因為自己在這段感情中犯了錯誤，對方才不願意和你在一起的。

對方其實不想直白的告訴你從來沒喜歡過你這種殘忍的事實。

而你如果相信是因為犯了錯而分手，就會朝根本不可能複合的方向去了。

你說你控制慾強，所以對方才提了分手，沒有給對方自由。

其實是因為，你知道對方其實沒那麼喜歡你，如果不牢牢抓住對方，那麼對方就會和你分手。

結果也應驗了。

那麼到底怎麼才能挽回對方呢？

其實跟追求一樣。

如果你的身上有某一處東西，超過了女生對於這一東西的預期，女生就會喜歡你。

其實就是重新喜歡。

那麼問題就很好解決了。

但與追求不同，你們畢竟認識，而且對方其實是十分愧疚你對對方的好的。

因為她不知道怎麼還，還害怕你的付出。

這個時候，你最先做的應該是停止對對方的付出。

但停止付出不代表，你們就此失去聯絡，聯絡還是要保持住的，但不能因為各種名義上再付出了。

你不能繼續完全按照對方的需求來滿足對方。

不能對方生病，你就送藥。

對方難過，你就安慰。

對方需要你，你就出現。

你可以試著先考慮自己。

送藥是否對你自己造成了影響。

自己的心情不好時，誰去安慰你。

別人找你，你真的開始，還是失落。

此時你才可以進行挽回。

如果挽回呢？

保持聯絡。

1. 有效的交流才能保持聯絡。

很多時候，你面對ta是不知道說什麼的，因為你總是不清楚對方要的是什麼，只能聽什麼做什麼。

實際上大多數女生都不是嘴上說什麼，心中就想什麼。

比如面對同一件事，女生心中想的是，我現在想有人陪，而你一直問對方，對方就憤怒的說，離我遠點，你這麼做了，就和女生遠了。

要讀懂女生的潛臺詞。

你就要知道什麼是情緒。

情緒就是心中所感，當然，你不可能做到和女生有一樣的情緒體驗，但你可以試著把大部分的事和情緒結合。

對方說話語氣改變，心情就一定變了，這時你就要警惕起來。

如果你實在不懂情感，就找一個懂情感的人問一下。

謙虛一點，先說自己就是一個直男，不太懂為什麼女生要做這些事，然後讓別人告訴你女生究竟在想什麼，慢慢的你就知道女生在想什麼，也能及時給女生真正想要的東西。

這才是有效的交流。

2. 創造交集。

交集很重要，很多人在戀愛後會說，這個人好懂我，我們有好多共同語言，說好幾天都說不完，其實這裡面共同語言就是有交集的表現，兩個人都對一件事物有看法，而且這看法還差不多就有很多可以深入瞭解的機會。

你需要透過這個階段獲得對方更多的資訊，這才你才能知道你什麼時候該做什麼，做什麼對方才會開心。

你可以試著去多問問身邊的女生喜歡什麼，平時都在聊什麼。

很多女生即便不喜歡同一件事物也能很快的聊起來。

這歸功於現代網路，所以多上網，即便你不能一下子說到對方的心窩窩裡，也能接上對方丟擲的梗，對方先把你當好朋友，才能再變成情侶。

3. 情緒一致。

情緒一致是一件蠻難的事，沒有什麼情感是可以很快互通的，你需要更快的感知。

不過還是有蠻多相似性的。

比如單親家庭一般來說，孩子會比較有想法，思想行為比較獨立。即便是這樣對方仍然需要關心，需要一份赤誠的愛，如果你是能給這份愛的人，對方就一定會喜歡你。

很多時候你還可以靠模糊描述的方式，讓對方覺得你是懂ta的。

你很不同，別人應該沒提過吧！

雖然你整天大大咧咧的，但內心還是蠻柔軟的。

如果描述對了，那麼對方就會覺得你們此時情緒是一致的，更容易升起好感。

以上。