情緒被壓制就是抑鬱

抑，壓抑也

鬱，情緒反應也

人的情緒貫穿一生

一天之內都起起伏伏

但是如果被人為壓制

就容易成為抑鬱情緒

繼續壓制得不到發洩

情緒就會影響神經系統

產生軀體症狀

比如:失眠等

所以，學會釋放的發洩

為情緒找到出口

才是治療抑鬱的根源

作者簡介，知名心理導師，作品《演戲心理學》

康復案例1000人次

抑鬱症是蒼天安排的，主要是懲罰人類的愚昧無知與懦弱自卑與缺乏情愛。之所以抑鬱患者越來越多，是因為人類為了名利不擇手段，觸犯了天規，違背了自然規律。經歷過抑鬱考驗的人多數會積極學習，多數開始堅強勇敢起來，多數學好了。所以不可能能透過研製化學藥物治癒抑鬱症，如同癌症一樣，都是蒼天派來的，等你人類研製出治療癌症的藥物，蒼天會派新的疾病懲罰人類。其實蒼天最怕有心人，如果人類追求和諧與博愛，由愚昧邪惡走向文明，讓世界充滿情愛，抑鬱惡魔就狼狽逃跑了

抑鬱症是一種心理障礙，抑鬱症多發於高學歷，高收入，高層次的人群，或者多發於低學歷，低收入的人群。輕度的抑鬱可以透過自己調節，但中重度的抑鬱症需要藥物治療結合心理輔導，這樣才能取得康復。

精神感冒而已，沒什麼大驚小怪的，當以平常心待之。我是這樣看世界的，人的生命分精神生命和物質生命兩大部分，精神生命指人的精神、思想、意識、情感、心理活動等，物質生命指人的眼、耳、鼻、舌、身等看得見摸得著的部分，包括手、足、脾胃、肝膽等。既然人的物質生命會因為這樣那樣的原因生病，也就是出問題，如胃炎，口腔潰瘍、面板病等，精神生命作為人生命的一部分，作為人生的一部分，出問題也是很正常的，抑鬱症是精神情緒出了點問題，在我看來，不過就是精神感冒而已。感冒有嚴不嚴重之分，這個也一樣，大不了有些人的抑鬱症嚴重點而已。

感謝邀請，可能是因為醫生的身份，能夠接觸很多抑鬱症患者，有的還是身邊的朋友，從專業角度看我覺得抑鬱症是一種完全能夠治療的疾病，但在患者的角度來看，得病確實嚴重影響了日常生活，除了醫生的幫助，要想康復的確需要自己不斷的適應和努力。

在出門診的時候，如果患者主動來就診，那他會告訴醫生一些自己的主觀感受。比如： 那段時間情緒特別不好，也說不上有什麼原因，可能不是一兩件事情，是很多事情積累在一起才導致那樣的情況。情緒特別低落，一天到晚就沒有高興的時候，腦子跟鏽住了一樣，一點都不轉了，一片空白。感覺自己什麼都做不了，做什麼也不成功，跟廢人一樣，誰都比自己強。活著一點意思也沒有，整天度日如年，想死念頭都有等等。

抑鬱障礙的現狀

世界衛生組織報告，在世界上不同國家和地區抑鬱症的患病率為5-10%

中國浙江、河北及北京近年的流行病學調查顯示，抑鬱症的患病率為3.31%-6.87% 女性比男性高2倍 資料顯示13-20%的人一生之中曾有過一次抑鬱體驗 醫生的建議

抑鬱症並不可怕，也不是什麼洪水猛獸，像這樣常見的精神疾病在臨床上是能夠有效治療的，輕度抑鬱可以透過心理治療改善病情，即使嚴重的抑鬱發作也可以透過藥物及物理治療得到緩解；目前抗抑鬱劑療效還是十分顯著的，病人抑鬱情緒嚴重，只要能堅持服藥，足量足療程，抑鬱症狀會在一段時間明顯改善；我們常用的電休克治療也是迅速緩解抑鬱症狀，甚至自殺行為的有效手段，在臨床上相對更加安全。

除了醫學手段，作為患者如何自我治療呢？

首先，千萬不要給自己制訂一些很難達到的目標，正確認識自己的現狀，正視自己的病情，不要再擔任一大堆職務，不要對很多事情大包大攬。

其次，可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

再次，嘗試多與人們接觸和交往，不要自己獨來獨往 儘量多參加一些活動：嘗試著做一些輕微的體育鍛煉；看看電影、電視或聽聽音樂等；講演、參觀、訪問等社會活動 。

最後，患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出重大的決定，如調換工作、離婚等，不妨把自己的感受寫出來，然後分析、認識它，哪些是消極的，屬於抑鬱症的表現，然後想辦法擺脫它 。

其實當我們患上抑鬱症之後，除了透過醫學手段緩解痛苦之外，我們應該學會積極應對自身的不足，之所以會出現抑鬱症狀，可能自身性格存在缺陷，導致適應不良；那麼我們既然瞭解了抑鬱症，知道它的特點和應對方法，大家不妨在恢復期調整自己的心態和行為習慣，不要讓自己再回到原來的軌跡，讓自己煥然一新，重新認識自己。

家庭成員間互相關愛溫暖是最好的良藥，我們院就有一戶人家，母親思路偏頗，造成父母和兒子關係緊張。老公突然腦出血送醫後很快去世，醫院急救期間將兒子從西安叫回家，居然爬醫院窗戶看一眼就返回西安，就連父親葬禮都沒有參加，父子間能有多大事，至於連最後一程都不送，按說父親去世後母子倆應該相依為命，而母親也不知咋想的，居然控制成年兒子的經濟，有一次兒子跑回家沒見到母親，還從其他人借50元作為路費，後來聽說兒子因缺乏母愛抑鬱而亡。我無法理解難道金錢比你的親人都重要，失去親人後她很少回家，能想到她的生活該有多悽慘，抱著銀子又有何用！

另外抑鬱是一種心裡疾病。是自身所作所為造成的心理壓力太大，我的一個同事，因三次婚姻及多年生意欠賬，導致心裡負擔過重，不幸開車與大貨車追尾，一家三口喪命。

有的是因為所從事職業負擔重，要求嚴導致暫時性抑鬱，過段時間也會自然釋放壓力恢復正常。

還有就是對自身要求過高，一時又難易適應社會的，選擇自我封閉造成抑鬱，

總之抑鬱也是一種心裡疾病，需要及時接受專業治療，家人要多關心開導，用愛心感化！

抑鬱症，是人身體情緒現象，像一片黑雲，罩住Sunny心態；像一塊黑膠，粘住愉快的心境；像一堵黑牆，隔阻與他人、外界的聯絡往來；像一個黑洞，把自己吸進去，消耗自己的能量。面對此境此況，自己像一個小布點，置身於汪洋苦海之中，每時每刻都在剛強奮力拼搏，經不起風吹浪打，那一點點堅毅的意志力，隨時都有被沉沒淹滅的境地。親人們，同學們，朋友們，各界人士們，請多給予理解和關愛，不要有另樣的眼光和神態。自己的心身，一樣都沒有損失，一樣都沒有丟失，一切完好無損，原原本本具在。自己被那不成熟的心態誘惑、欺騙了，以至於任由情緒抑鬱自己，使自己越來越不能自己，可謂是痛苦不堪呀。在慈愛的人們的關愛、鼓舞和共同努力下，終於有一天，自己放棄了原來的願望、想法和執著，那顆靈靈明明、陽Sunny光的心，在自己心地裡，笑著綻開了，一切黑的、苦痛不堪的種種境況，全部消失殆盡。原來是個夢幻惡夢，害得自己生不如死。醒來了真好！不被不正的心態欺騙真好！

化解困惑，總是要從根本上化解。否則都是無濟於事，不解決根本問題。

心情是情緒作用的結果？

情緒又是如何產生的呢？

情緒是內在原因和外在誘因共同產生的。

①外界誘因

人：與人交流產生碰撞。語言的衝突，行為的鄙視

事：一朝被蛇咬十年怕井繩

物：睹物思人暗自神傷

②內在執行

大腦的執行，潛意識與顯意識共同作用心。

喜怒哀驚恐愛

嫉妒慚愧羞恥

情緒作用後會產生三種結果

①心結

人在某一需求最強烈的時候突然收到外界的阻止

內心深處留下烙印形象的說法就是心結——過去經歷的殘留

化解方法：心結趨向於有形層面上，遵循洪水理論

水能淹沒山村，也能灌溉農田。

疏導和轉化——過去沒有得到，以後要加倍努力，心生強大的動力。

如：過去求女友而不得，被女友甩了，一定要成功給她看，讓他後悔一輩子。如京劇《馬前潑水》

②陰影

陰影本意:光照射到不透光物體，產生陰影。形容過去的認知太侷限，被文化屬性束縛。如過去大多數人的處女情節，如父母覺得28歲不結婚覺得太晚了。

化解方法：持續沐浴眾創時空，順帶實現認知升級。

人在某一情愫在巔峰的時候受到外界的刺激，內心立刻破碎向內坍塌把自己壓垮。

如電視劇《天下第一》，神候確實做到了天下第一，可以和心愛的女人分享天下了，最後看到素心姑娘死了，瞬間坍塌，精神分裂。

化解方式：在即將坍塌的時候，升起一念。

新生的兩大通道：

①自我蛻變，自我內觀，爆發新生。

②高手引領，同頻共振，注入能量。

為什麼會抑鬱？如何破譯抑鬱？

抑鬱是情緒的一種表現作用情緒是生命狀態的外在顯現生命狀態是生命本能與外在條件的作用

人的生命本能有三種：對抗性——轉化性——自保性

對抗性：與外界產生強烈的對抗，具有頑強的生命力。

如人性中征服、頑強、奮鬥等都是對抗性的顯現。

轉化性：與外界產生碰撞，能夠轉化成對自己有利的。

如人性中誠服、堅韌、合作等都是轉化性的顯現。

自保性：與外界不發生碰撞，選擇退而自保。

如人性中屈服、懦弱、封閉等都是自保性的顯現

抑鬱症就是自保性長期作用的結果

外界條件長期等不到滿足，繼而長期處於壓抑狀態，對外表現就是自保性，漸漸的生命本能開始萎縮，這樣能造成兩種結果：

生命本能的萎縮，身體上細胞有自保性，細胞產生癌變，癌變本省是細胞選擇自保；精神上長期的自保性，會選擇不予外界互動，自我封閉，乃至抑鬱症，最終會走向精神病，這是精神上自保。

如何破解：本質是自我保護，只有喚醒他的生命本能中的對抗性與轉化性，才能從根本上解決問題。

簡單的說就是喚醒他內心的渴望，讓他做自己最渴望的事情，喚醒他初心，生出無限的能量，來支撐他活下去，否則生命就會徹底坍塌。

具體操作：讓他覆盤一下自己，知道自己的優勢是什麼，知道自己最想要的什麼？帶他去體驗世界的美好，滿足他過去的困惑。

持續沐浴眾創時空，喚醒沉睡內在能量。

根據具體情況，看他是屬於哪一種情緒，相應的給與解決方案。

在化解不了，可以一對一哈，給我就好了。

現在生活壓力大，每個人或多或少有抑鬱症，能怎麼看，得抑鬱症都是壓力大的，沒有抑鬱症都是沒壓力，過的好的。或者壓力小的。

《再論抑鬱症》

2017.4.20

我們先簡單瞭解一下“抑鬱症”的症狀:抑鬱症患者一定是心情不暢,又對周圍的事漠不關心,對快樂的事情視而不見,又會經常不由自主地產生消極悲觀情緒.

抑鬱症不止表現為情緒方面,最常見的是失眠,這也是患有抑鬱症的證據之一.

輕度抑鬱症患者僅僅表現為失眠,全身疲倦等軀體上的症狀,有時自己感覺不到憂鬱的心情.卻會對原先感興趣的事變得沒興趣去做.

抑鬱症是會病情逐漸惡化,嚴重到一定程度患者會有強烈的自殺念頭或直接採取了自殺行動.抑鬱導致睡眠障礙的同時,會伴隨各種各樣的情緒變化.比如鬱悶,心情沉重,有時還會不由自主的流淚.其中一個特點為不能很好地自我調節心情,以及對事物感受不到快樂.

歸結為根本原因:凡是抑鬱症患者大腦松果體內負責吸收宇宙各種有益人體健康能量的生命軟體一定是被關閉了執行或被降低了軟體的工作效率.從而導致患者身體一定會產生上述的系列症狀.

那麼問題來了,是誰去關閉了人體大腦松果體內的這項軟體執行?為什麼要這麼幹呀?

答案僅有二種可能:

1.患者靈魂對太陽神不僅意見很大,而且還會採取實質性的行動去招惹得罪太陽神.當這種行為超過太陽神認定的限度時,就會導致太陽神伸出神手直接到該人的大腦松果體內將其重要的吸收宇宙能量軟體工作效率降低

或關閉了軟體執行.

2.患者靈魂很聰明又有本事不小,卻被外宇宙的強大惡勢力集團給盯上了,乘該人疲勞時（能量較低狀態）直接伸出鬼手將其重要的吸收宇宙能量的軟體給關閉了!

所以這二種可能的情況若被某人遭遇到,則該人也就會不得不抑鬱症了!

要解這道難題對人類現代醫學而言就成了瞎貓抓死老鼠的模式了----拼運氣的醫療模式沒個準!因為全都不知人還有什麼靈魂?生命軟體是什麼東西?太陽神又是什麼玩意?宇宙之外還有外宇宙?還有外星人?全成了太玄幻的知識了,所以對抑鬱症也就無從下手對症治療了.

那麼真想走出抑鬱症也只能從上述的二個可能的原因中去找出其中的一個真實原因,才有然後的事.不然還是叫瞎折騰患者.

若是第1項原因,那麼患者就得自己去找太陽神主動認錯,並從此不再犯同樣的過錯.那也許太陽神就會給患者重新開啟己被關閉的軟體執行,那麼抑鬱症也就會無藥而愈了.

若是第2項,那就得去找比邪惡外星人智慧更高的人來幫忙將己關閉的軟體重新開啟執行,則難題也就快速解決了.

據說僅中國大陸患輕重不同的抑鬱症者己明顯超過了5000萬人.這就關聯到5000萬個以上的家庭幸福沒保障了.

所以讓自己不會成為抑鬱症人物是對社會對家庭負責任的人.否則講對家庭負責也就是個幻想而己.