一方面透過醫療手段可以校正修復。更主要的還是源自於你內心的負面想法，但你要明白，沒有人是完美的，所謂的美或醜都是因為人的偏見所產生的定義，但實際上並沒有確定的標準來衡量。樂觀的面對生活，全心全意愛你自己，因為，全世界你是唯一的，而且永遠都不會有第二個一摸一樣的你再出現，所以你就是最好的。要相信自己，用積極樂觀的心態來面對人和物。自然而然你的魅力就會被人欣賞和喜歡。

青春期的青少年自我意識迅速發展，但還不成熟。形成自卑的原因主要是由於沒有形成成熟的自我概念，因而會過高或過低地估計自己。而青春期過分注重相貌、體型、體力、身體功能方面的缺陷常常使一些人感到見不得人，低人一等，因而陷於自卑的泥潭中難以自拔。

自卑，就是自我評價過低，自己瞧不起自己。自卑常以一種消極防禦的形式表現出來，如嫉妒、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮緊張、不安等。自卑的人，總哀嘆事事不如意，老拿自己的弱點比別人的強處，越比越氣餒，甚至比到自己無立足之地。有的人在旁人面前就面紅耳赤，說不出話；有的人遇上重要的會面就口吃結巴；有的人認為大家都欺負自己因而厭惡他人。因此，若對自卑感處置不妥，將會使人消沉，甚至走上自殺的道路。

不過，根據研究，自卑的人的智力水平和身材水平大都是中等或中上。可見，自卑的人之所以瞧不起自己，是主觀評價標準太高的緣故。

如何幫助自己去克服呢？

第一，堅持當眾說話，勇敢吐露見解。當眾說話是建立自信心最快的手段。在課堂上或公開場合要儘量舉手發言，不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽地說，說錯了也沒關係，儘管把自己的想法說出來就行。相信老師和同學們都會為自己鼓掌。記住，只要敢講，就會比那些不敢講的同學收穫大。這樣做不但能夠增加我們的知識，鍛鍊我們的勇氣，而且能夠增強自信心。第二，善待他人，融洽人際關係。首先，要善於對師長和同學微笑。微笑是友善的訊號，會給別人帶來溫暖和快樂，也會得到別人的喜歡，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨感和寂寞感，內心充實，心情舒暢，不斷產生信心和力量。其次，在與他人交談時，適當、真誠地讚美別人的優點，會使別人感到高興，別人也會投桃報李，誇讚你的閃光點，使你有如沐春風之感，信心大增。再次，在生活上、學習上主動幫助同宿舍、同班同學，進而幫助其他人，這樣不僅贏得了別人對自己的好感、讚揚和幫助，也使自己增強了社會責任感。同時，自信心不僅得到了調動，而且可以得到社會性的昇華。第三，切勿求全責備，學會變換視角。信心不足的學生總是看到自己的缺點，而很少看到自己的優點，總喜歡用自己的缺點與別人的長處相比較，常常導致情緒低落，自信心缺乏。其實，我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息”。即使自己因失敗而陷入自責時，請你提醒自己，不要做唯美主義者，換一個角度看問題，把它變成表揚。心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善於發現自己的優點，及時鼓勵自己，你的自信心一定會大增。第四，循序漸進，讓自己體驗成功。體驗成功的訣竅就是為自己確立小的奮鬥目標。比如上課專心聽講，按時完成作業，定時複習功課等等當每一個小目標完成時，都要獎勵自己。如看一會電視，聽一段優美的音樂，買一本嚮往已久的書等等。這樣透過一個又一個小目標的實現，就會越來越接近成功。小目標的制定，可以讓自己明顯的感覺到進步，更容易體會成功，同時也增強了自信心。第五，積極參加集體活動，不怕失敗自覺磨練。信心不足的學生應參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、優柔寡斷等不良意志品質，培養意志的果斷性、自制性和堅韌性。特別要鼓起勇氣，大膽參加班級活動，進而參加學校組織的各項活動。在集體活動中見賢思齊，虛心向別人學習，開動腦筋，集思廣益，盡力做好每一件事，盡心恪守本職工作。不怕犯錯誤，犯了錯誤立即糾正。不怕失敗，失敗了重新再來。雷鋒說的好：“不經歷風雨，長不成大樹;不受百鍊，難以成鋼。”堅持經受集體活動的鍛鍊和經受失敗的磨練，可以使我們開闊眼界，增長才幹，豐富人生閱歷，增添成就感，提高耐挫力，激發和鞏固自信心。

我牙齒就不整齊，也想過去換牙，但現在年紀也不小了也就不想換牙的問題了，如果你年齡還小還是可以考慮一下把牙齒弄好看，但是我認為沒必要為這個問題自卑，該笑還是笑，不要過分在乎這個問題

關鍵看是男孩還是女孩吧，我自己牙也不是很齊，但我覺得一個男生沒必要去特意整牙，這些年也這麼過來了，也沒人說什麼。如果你真的很在意的話，可以考慮去整牙，現在醫療也很發達，一般一年左右就可以弄的很好了

牙齒只是牙齒，只是你身體的一個部分，並不代表你整個人。況且，你可讀書學習，開拓視野，充實內心，提升氣質和品味。

如果你覺得影響了正常生活建議去醫院診治，如果你想追求更好的自己也可以去相關有資質美容醫院或機構改善，只有去跨出去做起來，而不是原地徘徊，才會給自己帶來自信，自然自卑它就不在了，走出去去做你想做的，行動起來！

這只是心裡作用，說你牙齒醜的人一定會因為你其他方面比他強。保持良好心態是最重要的。而成人牙齒矯正大多數人需要兩個階段：主動矯正階段和保持階段。主動矯正階段由於不同牙齒狀況，時間需要半年到兩年不等，每隔半個月或一個月需要複診一次。而保持階段是在主動矯正結束以後，戴用保持器的階段，大多數需要約1年到2年的時間【這篇文章來自轉載】希望可以幫助你

如果你仔細觀察，身上可能會有很多缺點，比如眼睛眉毛鼻子下巴胸屁股腿，但是你只看到了牙齒，說明這個問題比較突出，而且也極容易讓別人詬病，而且也影響到了自己的心情！

但是，無論是誰身上總有各種缺點，人無完人確實如此！

那麼，就要看你的問題是別人說你牙齒不齊很難看，還是自己心裡對這個事很介懷！如果是別人說，那麼就要在自己心裡建立一座防火牆，讓自己心裡強大一點，不要受外界影響，而且要認識到自身美好的東西，放大這些有點，淡化牙齒的問題，比如讓身材變得更好，比如讓專業更加爐火純青，各種各種，人不應過分注意別人的眼光！難看只是

你們看到了噁心，我自己有看不到！要有這種強大的心理素質！

矯正牙齒，還回自信。

其實自信來自內心，但是，既然你在乎，就去解決問題。那麼，解決問題的方法，最直接的，就是矯正牙齒。

有兩種方式可供你參考。

1、花錢的方式：

做牙齒矯正，將牙齒排齊。如果很在意美觀的話可以考慮隱形矯正（比如笑盈）。

2、不花錢的方式：

鍛鍊自己強大的內心，培養自己的興趣愛好，從自己擅長的方向樹立信心，轉移自己對於牙齒的過度關注。當你自己強大了，你就會慢慢發現，其實在意和嘲笑你牙齒不齊的，只有你自己。

當然，第一種方式是最為直接的。況且，牙齒矯正除了能排齊你的牙齒之外，也是在重新排齊你的咬合，而這與擁有健康的口腔密不可分。牙齒不齊會形成清潔死角，長期清潔不徹底會形成牙結石、牙周疾病等口腔問題，所以，對於牙列不齊的人來說，牙齒矯正是值得提倡的