感謝邀請，先說說我的生產經歷。17中午白帶一樣的東西帶有一點點褐色。18號凌晨三點不規律宮縮疼了二十多分鐘。早上七點多多又宮縮不是很疼那種就沒管它。到十點多見紅了一大家子才開車去醫院，各種檢查讓下午住院待產。中午還溜達出去吃飯曬完太陽。

中間肚子有點往下墜，一直到傍晚六點的樣子有規律宮縮開始。一開始自己在房間來回走動。後來我母親扶著我走。再後來就要我老公，母親兩人一起扶。很疼那會就用力捏我老公的手。等不宮縮停了又走。中間七點半左右內檢第一次開二指。又在走廊走了一個小時開了四指。中途護士問要不要打無痛、但是開到七八指的時候還是會很疼。

我就選擇自己在樓梯走廊走動好了。走到快十點的時候樓梯走不動了。就在待產室裡走。上完廁所，沒幾分鐘又想上，就去出來準備上床躺下，就噗噗兩聲破水了。醫生讓我躺床上又一次內檢說可以進產房了，我說我走不動了，可以推我進去嘛，護士說就隔壁一下就到，忍著疼走進產房，護士扶我爬上床。讓我等一下，說會有醫生教我怎樣用力。沒幾分鐘就有醫生來教我（此處省略……）

最後經過努力獲得皮夾克，

生產經歷就這樣。接下來說說我的產後恢復經歷， 很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產後如果缺乏鍛鍊，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對於剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

最後給大家說說為什麼有的人生下來瘦，有的依然圓滾滾

1.月子裡是否營養過剩？

除此之外，還和月子裡的飲食有一定關係。月子裡如果吃了過多油膩的食物，或者是很多的豬蹄湯、魚湯等，這樣身體的體重也會逐漸增加的比較明顯。所以，產婦的飲食最好按照《中國哺乳期婦女平衡膳食寶塔》進行。

Ps：如果媽媽們經常熬夜、貧血，面容會比較憔悴，身體恢復慢，也容易發胖，這種胖並不健康的。

2.是否有人幫忙照顧寶寶？

媽媽在產後有人幫忙帶寶寶的，身體會恢復的更好一些。如果媽媽自己帶孩子，就會像我一樣吃飯沒有規律，這樣會讓身體變得更胖。

我的一位朋友，她生完寶寶後就把孩子交給保姆照顧，她只負責餵奶和休息。所以，身體恢復的比較快。而如果沒有人幫忙帶寶寶的話，你也就是沒黑沒白的圍著孩子轉，想要恢復好身材，是真的太難了。

結合我自己和周圍熟悉的人，我認為瘦的不管怎麼瘦的，都是胃口不太好的！吃點就飽，或是帶孩子辛苦，忙到吃不下或是吃不了！再不就是奶量大的，吃的東西全化成奶去了，吃啥都瘦，而且不敢吃太好了，不然奶多到飆！而我幻想著我出月子瘦，結果呢！奶量小，還得吃魚肉雞那些，不然奶不夠再者奶稀！哎～繼續圓滾滾！怎麼那麼多美食呢！

出月子之後的胖瘦和個人體質、飲食習慣有關，因人而異。

說一下我和閨蜜出月子的真實經歷，我閨蜜懷孕後期是150斤左右，我懷孕後期是135斤。我閨蜜是易胖體質，生完寶寶後是140斤，坐月子的時候飲食少食多餐，以清淡為主。她月子了還穿了收腹帶，經常做收腹運動和盆底肌修復運動。出月子以後閨蜜是136斤。

我生完寶寶的時候是128斤，由於我是難產家裡讓我產後20天才開始穿的收腹帶。我出來月子以後是118斤

以過來的人經驗，給即將坐月子又想瘦的準媽媽提幾點建議。

①坐月子的時候飲食一定要注意，少吃油膩的湯湯水水，湯裡面的脂肪最多，最容易長肉。喝湯的時候可以用吸管把過濾掉。要少食多餐，拒絕暴飲暴食。

②要堅持母乳餵養，餵母乳是消耗脂肪最快的。要想母乳多，不用天天喝湯，喝水比喝湯更好。

④坐月子的時候，不要生悶氣，有不高興的事就說出來。心裡憋氣，人也容易發胖。產後3天左右就可以收腹帶了，有助於腹直肌和胯骨的恢復，出了月子身材會更些。

⑤坐月子的時候也不要忽略自己的面板，每個女人都是愛美的，多敷面膜，多護膚。看見自己臉上漂漂亮亮的自然瘦身更有動力。

女人坐月子一定要自己愛惜自己，想要瘦就不能太懶，該活動的就活動一下，也有利於身體恢復。

女性生完孩子有的出了月子就瘦了，有的依舊身材發福，出現這種情況，和自身體質以及日常習慣有關。

易胖體質的女性產後不容易瘦身，出了月子通常會比之前胖。這是因為孕期和月子裡補充營養，使自身的脂肪和熱量增加了，身體發福長胖，即便生完孩子，體重也升了上來。而先天吃不胖的女性，孕期增加的體重多是胎盤、羊水和寶寶的重量，自身增長的脂肪不多，所以產後出了月子就瘦了。易胖體質的女性孕期和月子期間要格外注意飲食問題，要把體重控制在合適的範圍內，否則之後減肥會比較困難。

有些寶媽出了月子圓鼓鼓，是卸貨後放飛自我，吃東西毫不顧忌，導致體重飆升。可別小瞧42天的坐月子時間，一個半月不控制飲食，身材怎能不發福？

大部分寶媽生完孩子體重會比之前重，身材也會走樣。我們看到別人出了月子就瘦了，心裡羨慕不已，覺得是被上天眷顧的寵兒，忽視了她們為恢復身材付出的努力。

1、身材勻稱，骨架小，本身就瘦且不易長胖；

2、孕期體重合理，四肢依舊纖細；

3、飲食規律，喜歡運動；

出了月子就瘦的女性雖然很讓人羨慕，但通常奶水不足，無法滿足寶寶的需求，需要多吃下奶的食物刺激乳汁分泌。寶媽們不要為了瘦身斷了寶寶的口糧，科學減肥才能保證不反彈。

我是幫媽，一名高階育嬰師，幫您解答帶孩子路上的困擾~

這個問題因人而異，跟個人體質，飲食習慣，產後運動有關。

首先說一下我自己吧，一胎時從90斤胖到130斤左右，我也沒少長肉，娃也胖生下來8斤。都說生完孩子容易胖，我想著胖點也好，省的家裡人說我天天看著跟營養不良一樣，可事與願違出了月子有96斤，天天吃的也不少，不知道都長哪了，可能跟晚上沒睡好有關吧，孩子晚上哭鬧，吃夜奶，休息不好，自然而然就瘦了吧！可這二胎月子，休息的很好，晚上老公兩個人帶孩子，輕鬆的很。生完孩子前幾天吃的稍微清淡些，後來都是豬蹄湯，排骨湯，魚湯，雞湯的大補起來，可每次上稱都要掉幾斤肉。二胎是從86斤漲到124斤，生完孩子回到家有110斤，現在做月子有20多天了，體重是100斤。每天都是孩子睡了我也睡，偶爾起來走走，一日三餐有人做，啥也不幹，可還是沒養胖。我覺得我是屬於那種吃不胖的體質吧，因為平常體重一般都在86到90斤徘徊。

當然有我這樣的，也有出了月子依然胖的，我身邊就有，我鄰居家的女兒，懷的時候都說是雙胞胎，其實是單胎，就是太胖了，可生完孩子更是一發不可收拾了，用她的話喝口涼水都長肉，她都不敢吃饅頭，吃肉，只吃蔬菜水果還是一個勁的長肉，本來很瘦氣的她，現在看起來現在像個小企鵝一樣。

還有的是月子期間進補太多，胖上去了，很難瘦下來的，想減肥又害怕孩子奶水不足，為了孩子沒辦法胖就胖點吧！

個人意見產後根據自己的身體狀況，適當的運動一下，做做產後修復。

每個人情況不一樣，有胖的有瘦的。但對我來說不管是胖還是瘦，只要都健健康康的就好。