35歲，是職場人的黃金分割線，更是很多職場人難以跨越的一條鴻溝。

跨過去的人將前程似錦，跨不過去的人迷茫將就。

特別是對於職場女性而言，35歲以後的職場相對於男性而言會更加地艱難，而且職場潛規則也會更加地明顯突出。

朋友天曼今年36歲，兩年前生了一個兒子，本來她早就計劃跳槽換工作，但她老公勸她暫時不要跳，等在公司生完孩子以後再跳槽換工作。

從備孕到生孩子，加上哺乳期，花了她3年的時間。因孩子太小，換工作又不是很好的時機。

所以，她等孩子到兩歲的時候再跳槽，可是這一折騰，她已經36歲了。

36歲的她想換個有發展前景的公司，於是開始投遞簡歷。

即便她有著豐富的工作經驗，但打電話叫她去面試的也寥寥無幾。

好不容易有幾家公司叫她去面試，問得最多的一個問題是：“你會考慮生二胎嗎？”

朋友天曼回答說沒有，但HR用懷疑的眼光看著她。

而且重點不是生不生孩子的問題，重點是HR問朋友天曼期望工資多少時，天曼說了以後HR就不再往下問了。

經過幾次面試失敗後，天曼搞不懂為什麼，諮詢了一下她做HR的朋友。

她朋友告訴她說：“生二胎是一個問題，另外一個問題就是你已經過了35歲，即便是再便宜公司也不會要你。”

很多公司會普遍認為，35歲以後，女性的重心更加偏重於家庭，而對工作的注意力減少。

同時，年紀大的員工除了工作經驗以外，創造力和活力減少，不利於公司的文化氛圍。

而且，最重要的是，招聘老員工的成本高於新人的成本。

所以，很多公司寧願招聘一個應屆畢業生來培養。

女性在職場中受到的歧視，從未消失過。

剛畢業別人嫌你沒經驗，過了幾年別人嫌你沒結婚，結了婚別人嫌你沒小孩，有小孩別人怕你要二胎，有了小孩別人嫌你兼顧不了工作，有工作經驗了別人嫌你老嫌你工資提得高，到頭來說一句還是招應屆畢業生划算。

儼如35歲的職場女性，就應該被職場活生生拋棄一樣。

但作為女性而言，出現職場危機不可怕，就怕你不願拼盡全力去改變。

每一個35歲+的職場女性，都有自己不得不面對現實問題。

但如何跨越年齡界限，解決工作與生活問題，繼續在職場馳騁，才是現代職場女性立足之本。

大部分35歲+的職場女性，會面臨工作和生活的三大問題。

一、中年職場求職，人脈、資源和經驗是你的殺手鐧

35歲以後的女性，職場求職會陷入一種不上不下的尷尬境界，很多崗位都打上了“只招35歲以下”的標籤。

所以職場女性在35歲之前，就應該樹立自己的目標，提早為自己的職業生涯做安排。

35歲後，想要找到好工作，如果你有過硬的人脈、資源、經驗，其實找工作做一個經理級崗位也並不難。

我有個在公司很要好的姐姐，36歲生了二孩以後，憑藉著出色的經歷跳槽到了三星華南地區擔任營銷總監，年薪50K。

她為什麼能在生孩子後還能找到如此好的工作呢？

主要她的職業規劃做的很好，比如二孩出生之前，她挺著肚子在職期間，就去讀了個MBA。有學歷加持加上過完出色的工作經驗，跳槽好像對她來說並不是那麼困難。另外她是帶著原公司的人脈、資源和經驗去的，所以這也是她跳槽成功的加分項。

如果在35歲之前沒有積累這些技能，那至少自己需要保有一個強項，又或者繼續提高自己。一個不斷提高自己的職業女性，是很難被淘汰的。

二、主動出擊，自己做老闆，好過職場被選擇

如果沒有人脈、資源、經驗，工作也不好找怎麼辦？

作為有一定社會和生活經驗的職場女性，尤其是職場媽媽們，你要有個強項，如果條件允許可以自主創業。

我們小區有2位媽媽的經歷，個人覺得很有意思，在這裡分享一下：

A全職太太，生了二孩以後已經有37歲了，想回到職場沒人要她，她就在家做起了水果鮮花批發。

白天送了娃上學以後，她就從批發市場買一些水果鮮花回來，請人做了一個小程式，做起來了水果鮮花配送。以前她的專長就是做配送鏈的，開始只送小區，後來慢慢擴大到其他區域了，然後今年還註冊了個小公司，和小區的其他媽媽一起聯盟做了起來。

B，沒有A這麼有能力，她就去外面烘培班、咖啡技術培訓班，去學習做蛋糕和煮咖啡的技能。後來在大學附近做了個小的咖啡店，現在除了能養活自己，每天歲月靜好，日子過的也挺不錯。

以上兩個的不同之處在於，一個是憑藉之前的技能和經驗吃飯，還有一個是去嘗試新的領域學習了新的技能，然後利用技能吃飯。所以，無論你從前做什麼，利用過去你的強項，或者學習新的知識展開第二事業，也不是沒有可能。

三、接納自己的不完美，才能有躍遷的空間和潛力

35歲的職業女性不好找工作，這是社會的常態。

35歲的女性大多已結婚生子，面對的很大一個問題，就是如何平衡工作與家庭的關係，既要照顧孩子，陪伴家人，35歲的女性大多已結婚生子，面對的很大一個問題，就是如何平衡工作與家庭的關係，既要照顧孩子，陪伴家人，又要在職場上披荊斬棘，創造不多的業績。很多35歲的職場女性都擔心，如果找工作，會不會遭到質疑和嫌棄。

人到中年，肩上的擔子更重了，體能精力卻下降了，職場危機，生活危機接二連三地到來。

職業女性一定要學習放寬心態，坦然的接受自己的現狀和不完美，才能更快從現實中清晰的認識到自己該做什麼。

找準自己的位置，認清自己的處境，接納自己的不完美，需要做好以下三個方面：

家庭與責任的協調。如何更好地和自己的家人、親人和愛人相處，如何承擔家庭的責任，如何和伴侶支撐整個家庭的開支，這些都是需要考慮的問題。

能力和年齡是否相匹配的問題。要承認，因為年齡的增長，精力可能會有些下降，但也要對自己有信心，你的工作年限越長，你的工作經驗越豐富，你處理問題的能力就相對越強，如果因為你自身的原因，違背了這樣的關係，那麼你就無法獲得公司同事領導的認可，也會漸漸地失去更好的發展機會，甚至目前的工作飯碗都有可能說沒就沒。如果，有以上問題，需要好好反思。

保持終身學習，開闊眼界，做好知識結構的構建和積累，昇華自己的思維模式和工作方法。

隨著年齡的增長，個體會慢慢趨向成熟，保持終身學習，對任何事情都抱有好奇心和鑽研的熱情，那麼，你看問題的眼光和思路會不斷地發展和突破。

你的知識和經驗積累到一定的程度，要進行適當的總結，甚至昇華成你的一套獨有的工作方和和思維模式，你的眼光要更長遠，不要停留到簡單的到左層面，要高屋建瓴，高瞻遠矚，用全面的、發展的眼光看問題。

現在打好基礎，未來的你，積累的工作、知識的厚度，將會慢慢引導你未來的走向和發展的高度。

35-45歲可實現的還有很多，找準自己的位置和解決問題的方法最重要。

現在物價上漲，通貨膨脹，房價都越來越高，我們的生存壓力也越來越大，但是越是這樣，越不能迫於壓力而變得浮躁焦慮，從而隨波逐流。

作為女性，應該是家庭的定海神針，“不要對自己設防，只要你肯去提高自己，沒有什麼不可以。”

“逆襲”的意思是什麼呢？《我的前半生》裡的羅子君從一個傻白甜到職場女強人，《延禧攻略》的女主角從一個小宮女一路開掛成了令妃。這些都是電視劇裡的情節，不過，女主也是有能力、有顏值、同時又有貴人相助啊。我們普通老百姓也偶爾有逆襲的例子，但為數不多，可謂是“理想很豐滿，而現實很骨感”。我們雖不能人人逆襲，但我們可以努力做到最好。

第一 態度決定一切。

35歲一般都是上有老下有小，老人已退休，需要陪伴、需要贍養，孩子上學，既需要照顧生活，有需要督促學習。工作上呢，這個年齡正處在上升期，需要付出大量時間和精力。面對這些，如果自己不調整好心態，按部就班地處理好所有事情，那會讓自己在工作和生活上都很尷尬。所以，態度決定一切，努力工作、幸福生活，不急躁、不浮躁是很重要的。

第二 提高業務能力。

不管什麼工作崗位，提高業務能力都是第一要務。就拿我們認為的最簡單的工作安保人員來說，有的安保第一個到單位，最後一個離開，除了做好自己的本職工作外，對於單位的瑣事也很操心，能幫忙的就幫忙，保安室乾乾淨淨。但有的安保人員，除了上下班，唯一做的就是對來訪人員的哲學三問“你是誰、從哪來、到哪去”。可見，同一個工作崗位，不同的人做出不同的味道。提高業務能力，把自己的本職工作做好、做精，有哪些方法呢？首先，閱讀專業書籍，提高理論知識技能，但“紙上得來終覺淺，得知此事要躬行”，在理論應用於實踐的過程中，你會發現，有些實用，有些尚待完善；其次，多與別人交流，除了與同時交流，還可以在一些平臺上與同行交流，取別人之長補己之短，讓自己變得更加完美；第三，多思考，既要低頭拉車，也要抬頭看路，一方面是讓自己的業務朝著精進的方向發展，另一方面，時刻給自己一個階段性評價及中短期的計劃，讓自己不忙目。

第三 接人待物勿忘微笑。

我們不防回想一下週圍接觸到的人，所謂“伸手不打笑臉人”，微笑待人往往能給我們帶來更好的結果。35歲，已經不是閨閣中靦腆的女孩，也不是喜形於色的大小姐。要適應職場、幸福生活，與人交往的能力很重要，微笑最重要。在職場，微笑可以贏得一場談判，可以給領導、同時留下好印象，亦可以打破你與客戶間的僵局。在生活，微笑如暖陽，可以冰釋前嫌，可以給家人一天的好心情。

第四 女人的氣質很重要。

對於女人來說天生麗質固然美，氣質不凡更重要。優雅的氣質會讓你在同事面前、在客戶面前都更有自信。首先，正所謂“腹有詩書氣自華”，多讀書、多獲取知識會提升女人的氣質，讓女人談吐不煩；其次，合理安排膳食，不僅身體健康，更會改變氣色；第三，職場女性一般不需要濃妝豔抹，但化點精緻的淡妝會給你的氣質加分哦。

第五 做事有規矩，生活不邋遢。

不管是工作還是生活，做事都不能虎頭蛇尾，既然決定做，就要做好，遇到困難就要克服。在同事中，為自己樹立一個說到做到、可信賴的形象。

所以，“逆襲”我們可能不敢奢望，但“做最好的自己”，我們只要努力，一定能成功！祝你成為職場上的強者生活中的暖陽！

35歲是一個比較壓力大的階段，家庭的責任、社會的責任都是很大的，因此，自己要拓展一些副業來讓自己變得越來越強大

前言

大家好，世界這麼大，我想去看看。這樣的雞湯曾經激勵了許多人，但在現實生活中，去看世界這件事，可能並沒那麼美妙，因為錢包不允許呀。言歸正傳，當35歲後職場生活讓很多女性變得焦慮，35歲以上的職場女性如何才能更好的職場生活？ 這也許是困擾大多數女性的一個問題。一個朋友在35歲的時候離開了生活很久的鐵飯碗，也就是常見的國企。在她談到自己跳槽的時候，她唯一感到後悔的是跳槽跳的太晚了。

35歲以後很多職場女性對自己認識更加清楚，心智也更加成熟，更清楚自己需要什麼。她不會安於現狀，而是不斷地激勵自己勇往直前。其實女性過35+後重新進入職場會有很多風險，我們該如何正確面對？

女性求職一定要警惕詐騙

常常感嘆自己35歲已經很老了，直到面試遇到了騙子，才發現自己可能還是太嫩了些。不論你是35歲以上還是35歲以下，尤其是女性，在求職過程中防騙永遠是放在首位的。

當初在一家大型求職網站上投簡歷，看到一家公司的工作地點是陸家嘴地區能用肉眼看得見LOGO的寫字樓，覺得挺高大上的。這家公司號稱是經營養老產業和財富管理，都是熱點。填寫面試表格的時候前臺要我做一道題，要求把幾項自然景觀同時畫在一張紙上，並闡述這之間的邏輯關係。當時還想著，市場化的公司花頭就是多。

幾個月後朋友告訴我，他從報紙上看到新聞說我之前應聘的那家公司是騙子公司，騙了投資者幾千萬，很多人報了警……這件事，讓我後怕了好一陣。

常常被80後、90後包圍

到網際網路公司最大的感受，是被一群85後和90後包圍。前臺通常是90年左右出生的，然後從IT部、產品部到HR，幾乎都是這個年齡段的年輕人，只有部門領導還有可能是70後。除了領導帶團隊這一點需要氣場之外，在專業技能上，網際網路公司的70後並不像醫生、教師、律師這樣的職業具備明顯優勢。

一批批的職場新人，裡面有很多突出能力的人，他們年紀輕輕就有很輕的能力。但是有時候在35+人的眼裡認為他們還是孩子，對社會不夠認識，不夠成熟，辦事溝通能力上欠缺。如果你還停留在這個思考層面上那你就錯了。91年的很多做Quattroporte了，更何況現在你年紀比他們大，所以你要更好的突出自我能力。

如果你是老闆，同樣培養人，你是願意招90後還是70後？尤其是與傳播相關的職業，受眾多是80後90後，誰更懂受眾誰就勝出，因為他們的語言系統天生一致，而不是再花時間去努力探究。

35歲後職場黃金時期變少

當下職場面試的大多數是90後，他們要初入職場學習新知識，接收新公司，新崗位。老闆不會給像35+年齡的人太多機會，這個時期你的年齡到了職業發展瓶頸。有時候自己不夠優秀的時候會顧慮很多，但是如果你足夠優秀，把自己包裝的十分完美。其實任何時候開始進入職場，也不算晚，所以心態很重要。

適應提升內部競爭⑴為人處事要符合你的年齡段35+後，要做好的兩件事情是做事和做人。其實學會做人更加重要。情商至少要達到中等水平以上，能夠妥善處理好你跟同事，跟上級之間的人際關係。人際關係處理好了，才能更加有效的完成工作。所以到了這個年紀，你要考察一下自己的情商是不是及格了。⑵有為了目標持續奮鬥的決心

工作中不能一直考慮薪資問題，要有為了目標持續奮鬥的決心，不要太過於高估自己，對自我要有深刻的認知。做好職業規劃，更好的打磨自己。學會思考總結，做事跟做好兩個層面要正確解讀。

⑶協調好家人跟工作的關係職場女性不易，不僅要處理家庭生活，還要工作，這時候要學會處理好，協調好家人跟工作的關係。下班後怎麼更好地輔導孩子，怎麼更好的生活好，很重要。家庭和睦才能更好的工作，才能更好的生活。找到自我的定位

迷茫是大多數職場人的通病，歸根結底是因為他們沒有給自己一個正確的定位。

定位包括樹立自己的價值觀、定位自己的角色和制定好職場目標。價值觀是你進入職場後的一杆標尺，在做任何工作的時候，都要用你的價值觀去衡量一下，你就能做到有錯則改無則加勉。

相信大多數人在一開始工作的時候都有自己的職場目標，但是經歷過太多預料不到的挫折後有些人就變成馬虎應付工作的職場“透明人”，這樣的人是最容易被淘汰的。想要在職場上成為上司重用、企業需要的人，就一定要有明確的職場目標，這樣你才能做到每一項工作都有意義且高效率，從工作中你也才能得到成就感。

必須增強自信

很多剛進入職場的人會因為學歷、能力和閱歷的不足而自慚形穢。這樣不自信的心態會嚴重影響到工作的開展，因為他們會在工作上畏手畏腳，總是要讓很多人來指導才能做好工作，這樣就會拖慢這個工作的進度。

所以，進入職場一定要擁有足夠的自信，可以給自己一個暗示：你之所以能跟很牛掰的同事同處一家企業，就說明你也有自己的閃光點，只是還未被完全發掘，在日後的工作中只要保持初心不改，堅持自己的想法，勇於提出自己認為好的建議，就能早日跟牛掰的同事並肩享受甜美的果實。

要勇於承擔責任

每一個人都有自己的崗位職責，在其位謀其責是每一個員工都需要遵守的職場定律。如果自己的分內工作總是做不好還想扔給好說話的同事或上司，那他的職場人緣也一定好不到哪裡去。這樣的人或許智商不錯，但是沒用對地方，以“三天打魚兩天曬網”的心去面對工作，那最終只能被工作拋棄。

在職場中被企業主動呵護著的員工，他們屬於既能將工作做到極致，也能主動改善做的不夠的地方，不推卸責任反而主動承擔起責任，這樣的員工才能成為企業的中流砥柱。

結束語

有人說“戲如人生”但是小編認為“戲如職場”，多看多聽多思考，就像高階諮詢師賀涵說的一樣，每天思考仨小時，一個星期你就比別人多思考一天。這一天裡，如果你能從中得出好的想法那你就會聽見你的人生撲滿“叮”的一聲脆響——你離職場精英近了一步。職場女性不容易，35+更是不容易，所以要清楚自己的定位，規劃，沉澱下來去實現自己的目標。