深刻了解。本人也是教育人，學生的作業佈置都是安排的很合理，七八年級學生的作業我更多是在課堂上完成好，回家後完成課外閱讀。九年級學生會有中考的壓力，作業量會更大一些。

答：作為孩子的家長，我覺得目前孩子的作業負擔依然很重。可以用“作業多，耗時長；考核多，壓抑強；補課多，難解詳；管教多，懶洋洋。”四句話概括。曾記得我讀高中時，學校搞“題海戰術”，到得高三是一套“頁子”接著一套“頁子”地做，讓人身心疲憊。現在回想起來，還對那個時候的壓力緊張得“打怵”。還記得，整個高中下來，就把各種教材、“頁子”、筆記等蒐集在一起，整整裝滿了兩個書箱，曾讓母親給我留作紀念，一直到前年才把這些書當廢紙賣了。因為中學壓力太大的緣故，我曾經營養不良，視力下降，身體眩暈。所以，我極度反對學生壓力過大的問題。下面，就這個問題發表一下自己的看法。

透過調查瞭解，中學生作業過重的表主要為：一是作業多，耗時長。現在的中學生，不但學校作業多，而且家庭作業也多，慢一點的孩子甚至凌晨還在做作業。這樣會嚴重影響孩子的睡眠，會增加家長和孩子的負擔。以前，我曾說過有的家長為了減輕孩子負擔，就親自替孩子答作業，現在想起來也可能是為孩子早點休息減負。作業過多過重，還會影響孩子的心理承受能力，超負荷的壓力會讓孩子反應“遲頓”，嚴重的還會影響孩子第二天的聽課能力。“作業多，耗時長”，這樣又會對孩子的學習有什麼好處呢？二是考核多，壓抑強。現在的中學生，不但作業多，而且考核也多。除了眾所周知的期中考核和期末考核，還有各式各樣的模擬考核、階段測試等，讓學生應接不暇，壓力倍增。曾經有段時間，我的孩子一提到考核，就說肚子痛，還有時說身體受不了，就到醫院看病。可見，考核過多會對孩子的身心造成不利影響。考核越多，學生的壓力越大，受到的壓抑越強，孩子的身心越不健康。三是補課多，難解詳。現在的中學生，除了作業、考核之外，還有就是來自補課的壓力。老師讓補課、家長讓補課，其實孩子的內心真的不願補課。因為這會犧牲掉他們僅有的休息時間。有的家長為了追求孩子高分，盲目跟風地給孩子購買各種測試套卷，推波助瀾地讓孩子補課熬夜，殊不知這會對孩子造成額外的負擔。更令人生氣的是，有些老師上課不好好教，只等補課時才教。還有的根本不是為了提高孩子分數，而是把重點放在補課掙“外快”上。這會對孩子的成績提升有幫助麼？所以，唸了高中，我兒子說不補課，我就沒讓他補過，而且即便這樣也沒有影響到孩子的成績。四是管教多，懶洋洋。除了以上幾種情況外，還有就是家長和老師不分青紅皂白、輕重緩急地對孩子過多地管教，而這種管教多是作業的督促和學習成績的提升等。中學生正處在青春期，有的性格叛逆，有的性格懦弱，有的不善表現，有的不願與家人溝通。壓抑久了，身心吃不消，害上病他們會表現出“懶”。壓抑大了，物極必反，他們反抗，他們叛逆，他們尋短見，他們前期也許會很長一段時間表現出沉默的“懶”。結果，這種“不顧孩子感受，強力督促孩子”的做法，又與逼迫孩子何異呢？以上四種情況，僅為個人觀察到的現象，細心的家長還可以舉一反三，對孩子的表現進行細緻地觀察，因人而異地培養孩子。

透過網搜發現，近幾年因學生作業多壓力大而造成輕生的不在少數。比如：2011年7月，山東滕州一女生因高考成績不理想，產生輕生念頭，幸被民警勸回。2011年9月，江西3名10歲左右的女生，因作業沒有按時完成害怕老師責罵，相約跳樓身亡。2013年5月，南京溧水一名13歲男生，疑因作業未完成，上吊自殺。同天中午，燕子磯一位初三男生，也因作業未完成跳樓身亡。另外，還有廣州的一名學生畢業前，吊死在教室門前。浙江的一名高中生，在家吞食化學物品不治而亡。成都一名初二學生，因三天未完成作業，在家中懸樑自盡。透過以上人員分析，多是因為作業過多，不堪重負，而自尋短見，結束了年輕生命。給當事人家庭和社會造成了痛苦和影響。

透過以上中學生作業過重的表現和危害看，足以引起各位家長和社會高度重視和深刻反思。想要徹底解決中學生負擔過重的問題，必須找準問題的本質，從根本上消除這種問題產生的根源。當然，這個問題目前已經引起了有關部門高度重視，特別是各省地教育部門已經三令五申地下發檔案，強調為學生特別是中學生減負減壓。另一方面，學校一方還要講究培養學生的方法和效率，減少不必要的作業和補課。家長一方還要因勢利導，因人而異，努力做好孩子的學習幫手和心理疏導。孩子一方更要培養自己堅強的性格和意志力。共同期待，在各方面共同努力下，能夠把學生這個比較重壓的中學階段，順利美好而又勤奮快樂地度過，留下人生美好的記憶。

一是家長要學會為孩子減壓，讓孩子成功度過中學時期。我們已經知道了，現在中學生壓力山大的表現及危害。那麼怎樣才能消除這種來自“家庭、社會、學校”的競爭壓力呢？幾個方法僅供參考：1、弄清根源“擇良法”，方法對路方“減壓”。當家長為孩子減壓沒有效果時，可能就是方法不對。或者說，根本就沒有找到孩子壓力的根源。這裡提供幾個辦法：a、觀察言行看錶現，孩子緊張“看得見”。就是平時多留意孩子的氣色、言行和表現。眼色低垂、言行過激或過柔、表現時好時壞等，家長就應注意了。順藤摸瓜，對症下藥，找準根源，就能為孩子找到“減壓”辦法。b、思想工作要跟上，成績才能“天天上”。家長還要與孩子經常溝通，交流思想，從深層次上弄清孩子在擔心什麼？害怕什麼？哪些方面讓孩子產生了壓力？然後，針對性地為孩子做好“減壓”工作。c、不與過求是好法，無壓無負“響瓜瓜“。孩子臨考前，有的家長總愛不厭其煩地述說考試的重要性，或用些獎懲辦法刺激孩子，這種做法也會給孩子造成精神壓力。2、培養習慣“是妙法”，得心應手自“減壓”。大家知道，良好的習慣，往往事半功倍。孩子也是一樣，得“習慣”之法，得“減壓”之法。幾個辦法僅供參考：a、平時基礎打得牢，上得考場“自逍遙”。鼓勵孩子平時要認真學習，刻苦讀書，把學習的基礎打牢，上得考場，心裡才不會緊張。b、平時學習好習慣，成績出來“自應驗”。譬如：早睡早起、勞逸結合、獨立作業、規律答題、放鬆心情等，就能減少孩子考前恐懼，就能正激勵孩子考核發揮。c、平時答題有養成，什麼考核“心都平”。如果孩子平時答題，養成了良好的心理承受力，先答什麼，後答什麼，怎麼答，答多少，自有技巧，這種良好的養成，也會減少孩子壓力。3、轉移憂慮“排他法”，思想無負可“減壓”。有的孩子無論家長怎麼開導，考前就是緊張，怎麼辦？幾個辦法僅供參考：a、雜念一有如鋒芒，上得考場“心發慌”。有的孩子怕考不好被家長批評，有的孩子進入考場還在想前天發生的不愉快。這些其實就是考前“雜念”，想辦法排除它，考試時才不會發慌。b、轉移物景凝神息，拿得考卷“答如一”。記得我讀高中時，每次考前都很緊張，就會用上兩三分鐘時間向窗外張望，重新擺放一下考核工具，心中默唸阿拉伯數字，這對緩解緊張很有作用。c、充分準備信心足，再難考試“不會輸”。作為家長，還要適時地提醒孩子，一定要充分準備每一次考試。包括提前複習、準備考核器具、佩帶考核服飾等細節。4、先易後難“得安法”，處處留意皆“減壓”。有的孩子，換個班級緊張，換個學校緊張，小考緊張，大考還緊張，無論如何，心理就是緊張。那麼，怎樣才能消除這種心理狀態呢？幾個辦法僅供參考：a、聽課主次要分清，什麼課堂“都放鬆”。有的孩子聽課分不清主次，當班級換了，對新老師講課方式沒底，所以心裡緊張。b、課後複習有急緩，什麼學習“終覺淺”。有的孩子“五個環節”中複習和預習用得不好，聽課吃力，學習就會費力。c、答題難易有技巧，什麼考試“都考好”。有的孩子學習時，使用“先難後易”好使，但考試時就得反其道而行。就得用“先易後難”法，這樣答題時才能快速消除緊張，為後來的難題解答提供充足時間，從而緩解壓力。

二是家長要學會為孩子尋法，讓孩子成功取得中學佳績。當下常常聽一些家長說，孩子真讓人操心：讓做個作業，他慵慵懶懶；讓答個卷子，他東張西望；讓上個學，他丟三落四；讓起個床，他拖拖延延。等等，明顯孩子一個小時能寫完的作業，他會拖延到兩個小時。殊不知這種所謂的“拖延”，根子仍是壓力過大。那麼，現在學生的壓力，已經是很難改變的現實，家長所能做的只能是在這個大的框架內，認真地尋找化解之法。我覺得以下幾個辦法，可供參考：1、採取“定時增量法”，克服“生理性拖延”。不少家長可能主觀地認為，孩子做起事來拖延，頂多算個“壞毛病，壞習慣”，沒往深層上想孩子為什麼拖延？現代研究表明：拖延的一部分原因，可能是生理因素造成的。按照人的“腦部功能”區劃，孩子的“計劃、控制和執行”行為是由腦部“前額葉皮層”控制，當孩子這部分功能“受損受限”時，孩子的“專心做事能力就會下降，運動協調能力就會下降，快速反應能力就會下降，麻利做事能力就會下降”。這就直接導致了“生理性拖延”。克服辦法是：定時增量。其要義是在規定時間內，逐步增加孩子的任務量。比如：孩子一小時可以完成一道題，家長可以試著讓孩子一小時完成兩道題，再增加到三道題或更多。但這個方法一定要講究科學，一定要考慮孩子的承受性，不可操之過急，還要有很好的耐心。否則就很可能事與願違，讓孩子失去信心。另外，如果是因為孩子的運動協調能力差，就應當及時就診，讓醫生給出建議。比如：讓孩子“跳繩、打球、游泳”等，會鍛鍊這方面能力。對於這樣的孩子，就不適宜規定時間內部置過多的任務，而應該鼓勵孩子參加戶外運動。2、採取“計時期望法”，克服“心理性拖延”。不少家長也可能會主觀地認為，孩子做事拖延頂多算是個“不守時，小任性”，也不會往深層上想孩子的這種行為會和“心理性拖延”扯上關係。現代研究表明；孩子的拖延有時候也是由孩子的單純行為層面造成。這種拖沓行為的背後，往往是由缺乏時間觀念，缺少計劃性和條理性造成，也可能是孩子做事的注意力不夠集中。如果孩子做任何事情，根本就沒有時間觀念，他對自身的這種無意識、無責任感，就不會對損失後果警覺。久而久之，孩子做起事來就很難抵禦外界影響，很難全身心投入快節奏競爭。這個層面的拖延就是“心理性拖延”。克服辦法就是：父母一定要對孩子施以“明確的時間界限”，讓孩子從內心意識到“自己的哪些行為可以接受，哪些不可以接受”，一旦出現越界行為，就給予警戒，從而提高孩子的自律性。譬如：可以讓孩子在規定的時間內，完成規定的任務。可以讓孩子“20分鐘內洗漱完畢”，“30分鐘內吃完早餐”，從而培養孩子的時間觀念。如果家長總是用這種“計時期望法”正面引導，孩子就會時時感到時間的有限，才會抓緊時間。但是，凡事也得有個度，如果孩子在寫作業，家長卻嘮叨個沒完，也會影響孩子的學習，反而對孩子學習不利。3、採取“限時獎勵法”，克服“忤逆性拖延”。不少家長還可能認為，孩子做事拖延頂多算個“懶惰性，慣寵性”，這又怎麼和“忤逆性拖延”扯上關係呢？現代研究表明：孩子“總是做事拖拉，他的內心通常是不快樂的”。做事拖延的孩子，背後往往有個“性格暴躁、期望值過高和控制慾極強”的家長。這樣的家長總是在“不顧孩子感受、不問原因”的情況下，督促強制孩子，應該這樣不應該那樣，總是按照父母的目標和承受極限要求孩子，不給孩子喘息機會。這樣環境下長大的孩子，就會應激性地用“拖延辦法”對付，讓自己受挫受壓的身心，得到“應激性休養”。孩子這種層面的拖延就是“忤逆性拖延”。克服辦法是：培養孩子的自我意識和責任意識。讓孩子在責任目標的自我要求中，限時完成自己感覺應該完成的事情，然後家長再視情給予獎勵。尊重和給予孩子一定的選擇權。孩子的責任感在於他能“主動、有效”地完成與他有關的事情。讓孩子懂得“自己的事情自己完成，自己的選擇自己負責”。作為父母不應該總是去埋怨孩子，不應總是用“慢死了，能不能行？這麼拖拉肯定沒救了”等消極語言打擊孩子，而是用“還有5分鐘就上課了，還有10分鐘就休息了”等正面激勵的辦法，去鼓勵孩子完成任務。

三是家長要學會為孩子找樂，讓孩子成功重拾中學動力。孩子是家長的“掌中寶”。無論學習多麼緊張，競爭多麼激烈，家長都應該時時處處地體現出對孩子的關愛。所以，家長就應該對孩子傳遞出這種資訊，讓孩子感覺到家長才是他最大的靠山和後盾。幾個方法僅供參考：1、“欣賞”的力量，首先是一種肯定。讓孩子在肯定中長大。連自己都信服不了的批評，大多會讓孩子內心反抗。“龍生九子，其性稟異”。您的孩子：有怕見人麼？有怕寫作業麼？有不願意上課麼？有逃學麼？有消極悲觀麼？等等。這時候的家長千萬不要隨意動怒，尤其是中學時期的孩子，更要包容，更要疏導。列舉幾個方法：a、“容忍”是最奏效的“敲門磚”。 它能讓孩子向您敞開心扉，進而培養孩子的“耐受性”。b、“鼓勵”是最期待的“試金石”。它能讓孩子向您充滿信任，進而培養孩子的“自信心”。 c、“認可”是最勵志的“登雲梯”。它能讓孩子向您徵詢意見，進而培養孩子的“目標感”。d、讚許是最富有的“領獎臺”。它能讓孩子向您充滿敬意，進而培養孩子的“博愛觀”。e、“激勵”是最昂揚的“衝鋒號”。它能讓孩子向您懷有期待，進而培養孩子的“拼博志”。家長朋友們，您說這小小的鼓勵和肯定，是不是對孩子的健康成長，起著很大的作用。2、“欣賞”的力量，其次是一種信任。有的家長可能讀過《窗邊的小豆豆》這本書。它講述了一名叫“豆豆“的小女孩被辭學退轉，又被新學校校長賞識、鼓勵到信任、讚許成長的歷程。小豆豆由“最初的不聽話，愛在老師上課時站在窗邊發呆，愛擺弄抽屜等的壞孩子形象”到永遠“你是個好孩子”信任期許，再到當年的小豆豆最後長大成才，寫出堪稱教育界經典之作­­——《窗邊的小豆豆》這部書的驚人轉變。不正說明了信任的力量麼？列舉幾個辦法：a、“責罵”是孩子成長的“無情鎖”。它讓孩子心生叛逆，將來容易怨天尤人。b、“嘲諷”是孩子成長的“絆腳石”。它讓孩子心灰意冷，將來容易消極退讓。c、“羞辱”是孩子成長的“攔路虎”。它讓孩子心存愧疚，將來容易安於天命。d、“體罰”是孩子的“月牙鏟”。它讓孩子心寒恐慌，將來容易首尾雙懼。e、“暴懲”是孩子的“穿心劍”。它讓孩子心驚膽跳，將來孩子容易一事無成。家長朋友們，請您用博大的胸懷，最大限度地信任和鼓勵孩子吧。信任，才是讓孩子長上翅膀的力量。3、“欣賞”的力量，最後是一種期待。記得著名教育家、知心姐姐盧勤曾經說過：“肯定和鼓勵是孩子成長最好的營養”。歸根到底，每位家長都在期待著最大限度地激發孩子的潛能，而不是將潛能埋沒。那麼家長怎樣才能激勵孩子的潛能呢？列舉幾個辦法：a、“期待“是一種“賞識”。這種帶有積極的賞識，促使孩子自我努力。b、“期待”是一種“影響”。這種帶有正面的影響，促使孩子自我勤奮。c、“期待”是一種“推動”。這種帶有能量的推動，促使孩子自我實現。d、“期待”是一種“常態”。這種帶有挖潛的常態，促使孩子自我提升。e、“期待”是一種“塑造”。這種帶有正向的塑造，促使孩子自我騰飛。家長是孩子的期待，根據“羅森塔爾效應”理論：“如果你對一些人賦以強烈的期待，這份期待就會奏效”。這就是“權威期待的力量”。家長朋友們，您對孩子的賞識期待有多大，將關係到您對孩子無形的積極的“塑造”力量有多大。

以上僅代表個人觀點，不足之處，望各位專家、學者、朋友們批評指正。