膝關節疼痛，原因很多，具體要看是什麼原因引起的。

而膝關節疼痛的原因很多，最常見的有如下：

1. 小於十歲的小孩：生長痛；

2. 青少年：脛骨粗隆骨骺炎，

骨腫瘤；

3.青年：半月板裂傷，

與運動相關的受傷

韌帶受傷

髕骨軟骨軟化症等；

4.大於45歲以上的成人：退化性半月板裂傷，

退化性膝關節炎

5.大於65歲的老人：嚴重的膝關節磨損。

而我們常說的膝關節炎疼痛，多是指退化性膝關節炎。對於此類膝關節炎，可以透過以下治療減輕：

做自已的生活形態做一些調整，例如減少爬山、爬樓梯，跑步等增加關節磨損的動作，控制體重，穿軟根鞋子，或拄柺杖，鄭節矯正架。

康復理療：如紅外線照射、冷療、熱療、按摩肌肉等。

藥物：非甾體消炎藥，如塞來昔布等。在使用此類藥物最好同時使用護胃藥。

關節內注射玻尿酸

手術：膝關節置換術等。

膝關節疼痛，最常見的是老年性退行性病變引起的關節疼痛，活動後加重。我們就分享一下這個最常見的疼痛吧！

都說是老年性退行性病變了，那麼這類膝關節疼痛發生的人群主要集中在老年人群，中年人也有，比例比較少。

它是怎麼發生的呢？

要知道我們兩個膝關節承受著我們偌大的身軀，越重的身軀壓力就越大，膝關節受的摩擦力就越大，正常情況下，我們膝關節內的軟和滑液骨可以起到緩衝作用，並能及時修復磨損的地方。當我們逐漸老了，身體不如以前了，各個方面的能力都下降了，軟骨修復也就不復以往了，這個時候再磨損，就只能漸漸消耗掉僅剩的關節軟骨板了。

接下來會發生兩種情況：

第一種，軟骨繼續磨損，當關節兩塊骨的軟骨幾乎磨光了，剩下的關節的兩塊骨頭關節面相互摩擦，沒有緩衝，那是真疼！慢慢加重，一天比一天嚴重，形成慢性炎症後，每逢陰雨天疼痛就要“加餐”了！

第二種，在軟骨過度磨損的同時，由於長期摩擦造成的損傷引起關節內組織炎症，慢慢導致炎症處出現鈣鹽沉積，逐漸增多，最後形成骨刺，也叫骨質增生。骨質增生後，骨刺的位置很重要，它會直接阻礙它周圍關節組織的運動，引起疼痛或關節運動受阻。

以上是我們最常見的膝關節疼痛原因之一了，它的治療就是避免過度使用膝關節，補充氨基葡糖糖、維生素D和鈣，適當理療，鬆動關節，促進軟骨修復，疼痛厲害時還可以關節腔內注射玻璃酸鈉或激素、止痛藥等，結合健康的生活方式，也是可以長期緩解的哦！

文章最後，祝福讀者朋友們身體健康！

膝關節疼痛由多種原因引起的，骨質增生、半月板損傷、滑膜炎、類風溼等等，西醫會根據病情采取吃消炎藥，打針、輸液緩解病情，如果病情嚴重最終是手術，中醫會採取保守治療的方式，鄭州張氏（喜海）中醫採取內病外治的原理治膝關節疼痛、療頸椎、病腰椎病、股骨頭壞死等疑難骨病，用中藥熱敷的治療方法使藥物直達病灶，無需手術、不吃藥、不打針、安全無副作用，方法簡單，見效快，我身邊好多朋友都透過治療痊癒了。張喜海是中醫第六代傳人，醫術高明，對疑難雜症有獨特的治療方法，堪稱中醫奇人。

膝關節骨關節炎最重要的病理表現是軟骨的破壞，常見有關節邊緣的骨質增生，軟骨及軟骨下常有囊性變或者硬化，滑膜大量的充血、水腫，關節囊會有攣縮，進而韌帶鬆弛或者攣縮，肌肉也會出現無力，這是一種慢性的關節炎性疾病。

1.適當休息、減肥，防止關節的過度運動和過度負重，避免機械性損傷。

2.採用物理療法，多適用於膝關節骨性關節炎關節炎的慢性期，對解除亞急性期炎症也有較好的療效。可選用多種理療形式，包括熱敷、電療、磁療等。

3.加強患肢功能鍛鍊，增加關節活動範圍的鍛鍊，增強肌力的鍛鍊。

1.服用氨糖，需根據醫生建議服用，如需服用建議連服2~3個月，能夠緩解疼痛，改善功能，短期內作用不明顯。

2.採用藥物，如塞來昔布，可以抑制關機內無菌性炎症的發展。

3.功能鍛鍊：選擇的運動方式是對膝關節衝擊力小的運動，如：游泳、騎腳踏車等。

4.冷療和熱療

5.區域性用藥：辣椒素貼、水楊酸甲酯等。

6.膝部支具

7.關節內注射藥物，適用於膝關節關節炎發展到中重度階段的時候，主要用激素，能一直關節內的炎症發展，注射後通常能明顯改善症狀，緩解長期以來的疼痛。

膝關節其實是屬於一種退行性疾病，它在中醫中是屬於痺症的範疇，病因主要是由於年老體虛，加上風寒溼熱入侵人體產生的病症，中醫認為人在將近50歲的時候呢，肝腎氣血會減少，而肝主筋，腎主骨，若肝血不能養筋，腎精不能充骨，加上人到50，正氣虛弱，身體抵抗力變差，就很容易患上膝關節炎。

膝關節炎的患者在潮溼，陰冷的環境下易發作，所以，迅速緩解疼痛的關鍵在於驅寒，除溼，放鬆關節，膝關節炎情況若不引起重視，可能會導致行走受限，嚴重的甚至導致癱瘓。

（1）膝關節炎患者可以在40°左右的的熱水中泡澡，會感覺到患處特別放鬆，壓迫感隨之減少，疼痛感也會緩解，也可以在晚上用熱水泡腳，水溫同樣保持在40°左右，但熱水要浸至踝關節以上，時間差不多15分鐘左右，可以促進下肢血液迴圈，有活血化瘀之效，能夠緩解膝關節疼痛。

膝關節炎區域性休息，儘量減少關節負重，同時進行腿部肌肉鍛鍊，等疼痛緩解一點之後適當進行關節活動，增加肌力及其穩定性，較為肥胖的朋友應該要適當減輕體重哦。

膝關節痛，一部份人是因為關節受傷或者生活習慣不當引起的。但人一旦到了一定的年紀，關節會因用久了而損壞，這是人退行性疾病最常見的膝關節疾病，也叫骨性關節炎。這是不可避免的。

日常生活需要注意以下事項：

（1）調節生活方式：減少不合理運動，用減輕關節負荷的動作來完成日常生活活動，避免危險因素，保護膝關節；

（2）適當進行有氧運動：腳踏車、游泳、散步等；

（3）減體重：以減輕膝關節負荷；

（4）戒菸：吸菸會促進骨關節炎進展；

（5）使用膝關節矯形器與輔助支具。

情況嚴重時需要藉助一些輔助器具：

輔助支具：使用後可減輕疼痛和改善步行能力（可穿在褲子、鞋子裡）

手杖：適用於膝關節OA患者步行時下肢負重引起關節疼痛或肌肉無力支重困難者。使用手杖以減輕關節負荷；

輪椅：膝不能行走者使用。

膝骨關節炎的特徵性臨床表現就是關節疼痛和功能障礙，膝骨關節炎目前已被列為慢性病範疇，那麼管理慢性病的原則也適用於管理膝骨關節炎患者，這些原則包括：應該連續治療，應根據患者需求、目標和價值觀制定個體化方案，應以患者為中心開展治療；應基於最佳現有證據制定決策，並優先考慮患者的安全；等。膝骨關節炎管理的目標是儘量減少疼痛、最佳化功能並改變關節損傷程序。

首先，應進行非藥物干預。非藥物治療包括：減輕體重和鍛鍊、患者教育，以及按需使用輔助器械等。鍛鍊對疼痛和功能的作用和非甾體類抗炎藥相近，但要制定個體化方案才能達到最佳效果，以有氧鍛鍊結合增力訓練的方法為主。超重/肥胖的膝骨關節炎患者透過飲食與鍛鍊使體重至少減輕10%後關節疼痛會明顯減輕。對於有畸形的患者助行器和膝部支具可能有助於改善疼痛。

其次，對於初始非藥物干預療效不佳的患者應換用或加用藥物治療。用於膝骨關節炎的藥物主要包括口服和區域性用非甾體類抗炎藥、區域性用辣椒鹼、度洛西汀以及關節內使用糖皮質激素等。對於一些營養補充劑，例如氨基葡萄糖、軟骨素、維生素D、雙醋瑞因和魚油等，或許能夠略微改善症狀，因此輕症患者使用此類治療的效果可能更好。某些中醫中藥對膝骨關節炎也有一定療效。

第三，對於病情嚴重、關節間隙明顯狹窄、藥物無法控制的患者，可以選擇手術治療，如膝關節置換術。

經濟科技發展高速年代，除了會帶給人類很多的便利之外，疾病等也會與時俱進，更多的侵擾人類。據統計，中國的關節炎患者已超過1億，還有不斷上升的趨勢，在50歲以上的人群中有超過半數的人患有膝關節炎，年齡越大，佔據的比例就越多。越來越多的人患上關節炎，已嚴重地影響國民壽命長短，那麼關節炎是怎麼一回事呢？日常注意哪些事項才可以保護好我們的膝關節呢？讓我們一起來看看吧。

1. 注意做好保暖工作

雖說立夏已過，但是今日來連續的降雨，還是使我們的生活環境降溫了些許。這樣的氣候並不穩定性，很容易因為忽冷忽熱使得我們的膝關節不適應產生疼痛感或是其他症狀的復發。故而日常要注意保暖防寒，避免膝關節受到陰冷的刺激。

2. 選擇一雙好的舒適的鞋子

都說千里之行始於足下，一雙好的鞋子能決定你可以走多遠的路。所以舒適的鞋子對於膝關節不好的朋友們是尤為關鍵的。建議：走遠路時不要穿拖鞋或高跟鞋，要有一定高度的鞋跟，不要穿平跟鞋，不然也容易磨平腳跟。運動時要穿運動鞋，舒適度更高。

3. 選好運動場地

對於一些愛運動的人群來說，像打籃球或進行其他跳躍比較多的運動時，一定要找不太硬的場地，如土地、木地板或塑膠地面，儘量不要在水泥地面上跳來跑去，這樣對關節損傷比較大。

4. 注意走路姿勢

走路、跑步時動作不要僵硬，要有彈性。

5. 勿盲目按摩

關節疼時不要瞎按摩，以免按摩方法不正確或用力太大，導至關節損傷、疼痛加重。

6. 勞逸結合

關節比現疼痛時要減少活動，儘量少走路、少爬樓梯，不要跑步、登山，讓關節得到休息以利於關節的修復。不要一下子就高強度的運動，不然反而會給膝蓋帶來不可磨滅的損傷。

7. 必要時可使用手杖

手杖的使用是可以起到幫助分擔雙膝負重的作用的。最好是用兩個，—邊一個，儘量避免半蹲，以免膝關節受力過大。

8. 進行適度的腿部訓練

要對腿部肌肉進行有針對性的鍛鍊、強健的肌肉能幫助維持膝關節的穩定。

可以坐在椅子邊，雙腿向前伸直，腳後跟著地，然後腿伸直向上抬，抬至腳後跟離地十幾釐米時，保持幾秒鐘，再把腿慢慢地放下，每次做十幾遍。長期堅持，對於膝關節炎的緩解也能起到一定的幫助。