我每次和老婆吵架時，年青那會撒嬌故意不理老婆，老婆做的飯不吃，和我說話不理不睬，睡覺各自一頭。到半夜故意哎喲、哎喲翻身，老婆睡夢中被我吵醒，看到我疼的厲害，溫言細語相問，用手摸我肚皮。在他念念有詞中，誤會煙消雲撒，兩人睡到一起，相擁而睡了。現在人到中年，老婆可能己到更年期，青年時慣著我，現在掉了頭，每次吵架他端架子，不給我燒飯了，燒好自己吃，也不等我了。吃飽飯後約人打撲克＼搓麻將，晚上玩到深夜在回家睡覺，一覺睡到大天亮。家裡洗碗、洗衣，掃地、搞衛生由我全部承包，古人說得：風水輪流轉，十年河東、十年河西〞，輪著我受拆磨了。

只想靜靜，既然是吵架，說明兩人之間對於某些事情的三觀不同，既然不同了，那麼還是先冷靜一下吧，但至少不會在背後詆譭對方

正所謂夫妻沒有隔夜仇，吵架拌嘴很正常，沒什麼大不了的，不用非要爭個高下，笑笑也就過了。一般的我都會主動讓步，不和你爭，先緩一緩再說。如果是小事就算了，若是原則性的問題或者大事，那就等雙方的氣都消了，再來心平氣和的談一談，解決問題。吵架，我不和你吵，吵來吵去也不會有結果，所以一般都是主動撤退，出門找個地方坐坐，來一根先，隨便看看街上的風景、夏天到了，滿街都是大長腿，豈不美哉？！我本身也不是那種暴脾氣的人，凡事看得很淡，所以也不會有很重的心理負擔，笑一笑、十年少。過日子嘛，講究的就是心平氣和。為嘛？我有如花、讓愛有家。

謝邀！仔細看題目是當你和愛人吵架了，是愛人不是別的什麼人，不是朋友也不是陌生人！與愛人吵架真的好象有點避免不了，尤其是兩個年輕人剛剛生活到一起，難免觀念，還有生活經歷什麼的有些許得的不同，所以吵架應該是避免不了得！時間長了到好象真的就不會吵了，所以兩個人成為愛人之後，在生活在要求同存異，做到“相敬如賓”“君子和而不同”才能長長久久！

我是用什麼方式來調節自己的情緒的？

一、世間最好的感情，不過是你在鬧，他在笑！一旦遇到不可避免的吵架，立刻應該明白與愛人吵架沒有贏家！所以要立馬反思，自己是不是站在對方的立場上，看待這件引發吵架的事情了？自己有沒有包容對方？是不是自己不夠大氣？反正吵架了也解決不了什麼問題，只能會使得問題更糟糕！所以先告訴自己放下吵架這件事情！那就靜靜的看著對方在鬧，而自己在心底如同看小孩子在鬧一樣，看小孩子鬧你會生氣麼？只能是笑！

二、家是講愛有地方，不是講理的地方！不是有句話麼，吵架贏了你，卻輸了全世界，有什麼意義。如果吵架了不在一起過了，那吵架有什麼意義？如果吵完了還要一起過，吵架又有什麼意義？反正雙方都明白與女人吵架是吵不贏得，何必費那麼多口舌？

三、對於我這種喜歡運動的人，只是過是比平時走的遠一點，走的久一點，如果調節效果不明現，那就走的再遠一點，在久一點......

讓她三尺又何妨。你就默唸，你選的，你選的。你選的。然後忘掉一切。夫妻之間還是要相互多些寬容，理解。幸福就在前方。

都到吵架的地步了，那心裡一定是很生氣的。生氣對身體很不好，怒者傷肝，所以能不吵架就不吵架。那和愛人真吵架了，咋辦呢？總不能讓惡劣的情緒一直影響自己吧。我的辦法是：一、出去轉一圈，找自己喜歡的小吃，讓美食趕跑壞情緒。二、找一部喜劇片看看，或者看看搞笑段子、影片。三、還不解恨的話，那就購物囉。花錢買快樂也是不錯的。總之，做自己喜歡做的事，以此化解心中的鬱悶之氣。

簡單說說自己的看法：

夫妻關係就好比牙齒與舌頭的關係，天天同處，偶爾難免也會有磕磕碰碰的時候，這些其實本身就是生活的小插曲，都很正常，遇到了正確面對處理。處理的好，往往會變成增進夫妻感情的潤滑濟，外面不好就會在心裡留下一道傷痕。

俗話說＂百年修的同船度，千萬修的共忱眠＂，茫茫人海，這份感情實屬不易，首先一定要珍惜。珍惜緣份，珍惜對方，珍惜在一起的時光。多些理解支援，少些抱怨指責。所以當夫妻吵架了，就好比你的牙齒咬到了舌頭，就算咬出血了，這個時候，你會怎麼處理？去怪牙齒還是責備舌頭？夫妻之間我想也沒法分出錯與對，是與非，還是雙方多些理解，多些溝通交流，同頻共振了也就不會不存在不協調了。生活難免出現磕磕碰碰，當真正遇到了，那應該怎麼辦呢？怎麼處理，怎麼調整自己的情緒呢？

1: 氣頭之上，剋制情緒，永遠記住她(他）是你的今生另一半，說話不能太傷人心，更不可傷極對方家人。

2：吵架切記不可冷戰，吵架不可怕，可怕的是事後長時間的冷戰，儘量做到床頭吵架床尾合。

3: 夫妻吵架永遠分不清錯與對，沒有什麼大的原則性問題，還是要學會理解寬容，多想想對方對自己的好，想想一起曾經走過的美好時光，切勿翻舊賬。

4: 讓自己冷靜下來，找個合適的機會，主動為自己的態度向對方道歉。再心平氣合的就這件事談一談自己的想法，看法。這個時候雙方都會理解對方，很容易化解矛盾。

祝天下夫妻白頭偕老，全家幸福美滿安康！

我用什麼方式來調節情緒。首先不要得寸進尺，得過顯過，夫妻倆口子性格上肯定有差距。要取長補短，夫妻倆人沒有誰對錯，儘量多讓著對方，吵架是常有的，吵完如何調潔是關鍵。多去勸勸對方，自己性子急沒有處理好，多說一點甜言蜜語的好話調整一下情緒，總之方法多種，自己去領悟吧!圖片來於網路。

謝邀！夫妻吵架，人之常情。好多夫妻一言不和，立馬爭鋒相向，一事不順，非要爭分對錯！其實爭什麼爭，吵什麼吵，金無足赤，人無完人，天下又有誰敢保證，不犯過錯？就算有不順心之事，讓你難以控制情緒波動，而逼得急心上火，但是知不知道，吵不是解決問題的辦法，鬧不是問題會自動的就變了。

本來世界是運動的，變化的，矛盾的。沒有矛盾就不成世界，矛盾時時刻刻都在影響著我們的生活。只有我們必須明白：應該怎樣沉著冷靜的面對矛盾，應該怎樣合情合理的處理矛盾，應該怎樣乾淨利索的擺平矛盾。不要把吵當作處理問題的方法，吵只會讓你嚴重地違背事理根源的做法，有用嗎？吵，不僅沖淡了夫妻的感情，還會拉開夫妻間的距離。吵，有時小事吵變大事，輕則摔東扔西，重則家破分離，有意思嗎？

怎樣調理自己的情緒呢？不妨有三種方法可以預防和應對：（一）知道自己錯了，被對方指責時，乾脆承認不小心錯了，下次一定注意，再別反抗。（二）對方明知錯了，還強詞狡辯，你先可以理直氣壯地指出，他錯在哪裡，會有什麼影響和危害。實在不聽，拉倒，別再理她（他），出去走走。等他（她）做出錯的結果之後，再過來看看，因為做錯事後跟做賊一樣，多多少少有些心虛，氣焰也就不會那麼囂張，這時你可以挑逗帶笑的對她（他）說：“聽人勸，得一半，固執己見不好玩喲！”若他（她）再又發火，笑笑收藏罷了。（三）她（他）一直嘮叨不休，自己不答不應，讓他（她）盡情發洩，該做什麼你忙做什麼，好象沒時間理會，鬧著鬧著，他（她）累了，也就熄火了。過不了一會兒，他（她）叫你幹什麼就幹什麼，得了，好了。

總之，因情而定，見事而做，掌握好局面，控制好氣焰，該忍則忍，需讓則讓，能避則避，大事化小，小事化了！

謝謝邀請。首先就是哭一場唄！（我是女的）那哭得是撕心裂肺，捶胸頓足，那一刻肯定是後悔為什麼瞎了眼，嫁了個這種東西？等哭完以後，氣也消了一大半，然後就開始回想，他一直以來對我還是有好的地方；（我倆個人之間沒什麼，就是因為他媽寶，結婚這麼多年來，吵100次其中有99次都是為了他媽媽重男輕女而他呢？死都不承認，還一直說是我怪，看不得他媽媽，編一些事情來冤枉他媽媽，其實只要他承認一句，我倆也吵不起來）他還是挺顧家的；離婚了對女兒不好……這樣一想，氣就消完了。不出兩天，我就會主動找他說話（因為我話多）！