沉浸在過去的事情中，無論是經濟、生活、還是情感方面，都只能說明，你現在過得不夠好！

很多人沉浸過去、無法自拔，要麼因為過去，有一段刻骨銘心、難以忘懷的感情；如今的沉浸，也許是因為現在感情上的空白，或者是現在的另一半，在心中的地位不如前一位，從而無法釋懷。要麼因為過去，經濟收入穩定，手頭寬裕；如今的沉浸，不過是因為負重前行，捉襟見肘罷了。也可能因為曾經生活平穩安逸；如今的沉浸，卻是因為生活窘迫，甚至顛沛流離。

不管怎樣，現在所謂的“不好”，其實是用過去所謂的“美好”，來鮮明對比的，而大多數的沉浸過去，都多有悔意，悔從何而來，定是自身過錯較大造成的。

想要不再活在過去，那就必須活在當下，珍惜身邊的人和事，把握手上現有資源，過好每個今天，才會有將來一切的美好！

待世事都時過境遷、雲淡風清時，過去～也不過是個過去罷了！

怎樣忘過去的事？隨著時間推移，很多年過去了，很多事情都忘記了。但是，發生了什麼刻骨銘心的事情就很難忘記了。

只有讓自己忙碌狀態下，才不會有時間想太多的事情。只有在夜深人靜的時候，才會想起過去的事。或者是每當身邊發生類似的事情也會想起過去發生的一切。所以越想忘記的事情越是忘不掉，不想忘記的事情就是會忘記，自己調整好了！

謝邀！有關怎樣能做到不去想過去的事情？這個問題我認為首先得要看是什麼事情，例如，象一些讓人感動的事情，讓人開心的事情，曾經被人幫助扶持有恩情的事，等等，有這樣一些美好時光的記憶，再怎樣做我想也是不會輕易就能忘記掉的，人逢喜事精神爽，今夜無眠，卻是難忘今宵，柳暗花明又一村，歡樂總是記憶猶新，雖然說好事是要歷經多磨，但人間終將處處是春，人說中國好聲音，好人好事是爐火純青，想要忘記它太假且不可能是真，當然，不過話又說回來，如果是曾經滄海難為水，有一些令人討厭而又煩惱或者是有讓人憎恨的事，這種情況的事情就卻是需要當事人去考量，去面對，用什麼樣的方法或怎樣做盡量不去想那過往讓自己不堪回首的事情了，至於怎樣做才能讓自己不去想過去的那些也可說是雞毛蒜皮的事，這個問題我又覺得首先也要明白並懂得人生在世，所有事情十有八九都是不盡人意，說人生風調雨順那只是寄於希望的一種美好，實際上人在江湖飄，那有不挨刀，人在河邊走，那有不溼腳，所以說每個人都要以樂觀的態度去面對現實，要深知，人，境當逆處休怨恨，人遇喜事莫輕浮，好自為之，努力奮鬥，汲取經驗教訓，虛心學習，向別人請教，可以聽別人的故事，但不要去想過去自己的哪些辛酸的往事，一個人如果整天都忘記不了辛酸苦辣，老是在仇恨別人或者是瞧不起別人，那無疑是在給自己增添負擔的壓力，久而久之這樣會給自己帶來沉重的身心創傷，不值得，

放不下過去這種事情是會發生在很多人身上的，如果我們總想著忘記它，它就會越加刻骨銘心，讓人痛苦。就像一個人不停地在你耳邊說“不要想香蕉，不要想香蕉”，你的腦子裡肯定會出現香蕉。這件事也是一樣的道理。

那麼怎麼做到不去想過去的事情呢？

我認為還是有方法的，下邊列舉幾條供你參考：

我們大多時候困在過去的陰影裡出不來，都是在空閒的時間發生的。所以想辦法給自己找一些事情，讓自己忙起來，那麼我們就沒有時間或者減少時間來回憶過去了。

開始一段新的生活

想要結束一段傷心的往事，最有效的方法就是勇敢的去追求新生活，學著讓自己的生活變得更有意義，不要刻意去忘掉過去，等你透過努力獲得更好的生活的時候，再回頭看看那段回憶，會覺得有滋有味，所有人的青春都是有苦有甜。

利用空閒提升自己

上邊也說了，空閒的時候會回想過去，感到不舒服。我們也可擺正心態，利用這段空閒時間來提升自己，看書、運動、學習新技能。這麼堅持下去，你會遇到更好的自己，值得擁有美好的一切。

所以要加油啊，為了遇見更完美的自己，為了遇到那個更適合自己的人，為了所有以後的美好事物！

結交一些比自己更高層次的朋友

忘掉過去也可以透過社交的方式來解決，就是努力去認識比自己強大的朋友，因為他們會比你更有經驗，更有魅力，不會為了一些小事而停止自己的腳步。

題主這個問題問的高大上，誰若是能做到，那可真像莊子說的“聖人無已”了，即是佛說的“無我相無人相無眾生相無壽者相。”這是一種大智慧的很高境界的無我狀態。在凡人的眼裡認為這就是些儍子，超凡脫俗的大智慧往往不被認同。你今天所提到的這個問題還真不易做到，說簡單就這麼簡單，說難很難，“三界唯識萬法唯心”（此唯心非西方哲學的唯心。）要有很高深的禪定功夫，“心”這個東西，（非指心臟）大起來能包宇宙，小起來芝麻粒也裝不下，鬧起來如脫疆野馬，靜起來萬籟俱寂，不是一句往事如浮雲即可放得下，要有大智慧（非世俗的聰明，而是明心見性。）徹悟宇宙人生生命實相，根除累劫的業習識才能解決。據截眾人向彌勒菩薩請益佛法，彌勒菩薩把他揹的口袋放下了，眾人如丈二金剛摸不著頭腦，無奈彌勒菩薩又把口袋揹起來赱了。能提起念頭的和要放下念頭的是誰？事在人為恆觀心，念頭初起即消失，如能如是常練習，人生路上定獲益，朋友，你可願意？

一直想過去的事是因為沒有更好的，假如你丟了個iPhone4又撿了個iPhone10，保證你把前面的事忘光光。

第一,剋制自己不要去想那些事情或者東西,儘量的找些能讓你投入的事情去分散精力 。

第二,想那些事情給你帶來的負面後果或者它自身的缺點,讓自己逐漸的反感!

第三,把握好自己,做一些對自己有意義的事情,經常性的多做戶外運動,讓自己的身心重得到放鬆!慢慢的,你就會把那些不開心的事情都忘卻!

發生過的是不會忘記的，它永遠都是你記憶的一部份。只有慢慢調節自己的心情，笑著面對自己，將它們都變成美麗的回憶。在清晨醒來時，對著鏡子笑笑，心裡想，今天又是快樂的一天。那將有個全新的你，要真的是不去想不可能的，活的自然一點～不過最好的辦法是把握現在，想一下眼前的開心事讓那些開心的事圍繞你的身旁，自然過去的事就不容易突現出來，畢竟目前的事才是你目前經歷的。

不要刻意去忘記,你越想忘記就越難忘記!

在想起這件難過的事的時候呢,同時也想點別的什麼使你開心的事，藉以沖淡那種使你難受的情緒!在或者聽歌,聽2極反差大的音樂(輕音樂或勁暴音樂)，要麼就大哭一場,哭累了哭一覺第2天可能感覺就輕鬆了!話說時間是最好的良藥，時間能沖淡一切！

大家好，我是寧兒。我認為對於過去的事，只要“學會清零，活在當下，期望未來”，就可以不去想。

學會清零，是一種心靈上的超脫與省悟。事說出來是故事，如果不說，那將是心事，如果念念不忘，那家是塵年往事。這些往事盤結內心，不清零化解，必生憂鬱。那麼，請我們學會加減法清零，即加上今時今日的努力，減去過時過往的煩憂，加上銳意進取的拼勁，減去心中盤根錯節的過往，加上充實豐盈的現在，減去後悔積怨的舊事，從而卸掉往事的包袱，拋掉舊事的束縛，輕裝上陣，迎接新的一天。

活在當下，是一種心靈上的從容與灑脫。不念過去，活在當下，不懼未來，是人生的三種境界。過去做過的事，無論美好也罷，憂傷也罷，已溜進了記憶的竹籃裡，莫去珍藏，當即捨棄，留戀過去的時光，難道說今日的時光不比過去？活在過去的悲傷裡，難道今天的快樂，化解不了咋日的苦痛？過去的事，無論得也罷，失也罷，也逃進了歲月書本里，莫去留戀，當即撕掉，昨日的得失，難道需要今天的成果去補償嗎？活在當下吧，千里之行，始於足下，美好的未來，需要活在當下的每一天。

希望未來，是一種心靈上的快樂與希望。快樂的源頭活水是人的內心，我們可以沒有錢，但我們不可以沒有快樂，我們可以沒有房子、車子，但我們不可以沒有希望，因為快樂是一種心境，希望是一種夢想，與身外之物無關。快樂是桌子上的半杯水，快樂的人會看作一杯水，心裡想著幸好還有水，不至於喝死！快樂隨心，但行好事，莫問前程，相信明天也不會差！如果說快樂是一個人的雙足，那麼希望就是一個人的雙手，快樂是從不快樂中走出來的，希望是用雙手創造出來的，有手有腳，一定會創造出美好的未來。

每個人，都會有過去舊事，過去已成為永遠的過去，莫追莫念，切莫傷懷，即時清零，才能重新開始，有新的未來，新的希望，新的明天。

謝邀。做到不去想過去的事很難，大部分的時候，總是會沉浸在對過去的回憶和對未來的憧憬裡。我一直記得，在我8歲那年，和母親一起買菜，途中遇上大雨，我們將雨衣罩在裝著蔬菜的揹簍上，自己被淋了個落湯雞，雨水順著貼在臉頰的頭髮留下，我當時穿了一件紅底黑花的衣服，質量很差，在雨水的浸泡下脫了色，黑色和紅色的顏料和著雨水，牽絲而下。這其實都是很常見的事情，貧窮總會顯得異常狼狽。我們到達了賣菜的地方，因為天氣不好，買菜的人很少，母親帶著我，一家商戶一家商戶的詢問。天逐漸放晴，揹簍裡還剩下幾把青菜，母親還想再等等，我們就坐在水泥凳子上，看著來來往往的人，希望他們能夠買我們的菜，我們可以早點回家，溼噠噠的衣服貼在身上，很不舒服。那一天，我們身上的衣服已經半乾，青菜還是沒有賣完，我們只能回家。

過去的回憶有美好的，也有痛苦的，美好的讓我們懷念，痛苦的讓我們成長。

謝謝邀請。過去的事就讓它過去吧。這句話說起來簡單做起來很難，高興的事能成為美好回憶，不開心的事想起來就痛心，人最好活在當下，什麼事情向前看，過去的事現在能解決的儘量解決它，心裡不留缺憾，不能挽回的自己儘量了就讓它隨歲月的流失遺忘吧！活在當下看重未來，換一種新環境調節好自己的心情，有新的心情迎接新的挑戰，未來重要我們不要只活在過去，我們繼續奮鬥吧！