導讀：隨著現代人的生活水平不斷提高許多人也都患上了高血壓，對於高血壓也是有分級的，那麼高血壓是如何分級的呢?

一.高血壓分級

理想血壓為120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下；

臨界高血壓130-139/85-89mmHg為正常高限

高血壓Ⅰ期140—159/90—99mmHg此時機體無任何器質性病變，只是單純高血壓

高血壓Ⅱ期160—179/100—109mmHg此時有左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但功能還在代償狀態

高血壓Ⅲ期180/110mmHg以上此時有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，已進入失代償期，隨時可能發生生命危險。

1.輕度高血壓

舒張壓在12.6～13.8kPa(95～104mmHg)之間，且無靶器官損害。

2.中度高血壓

中度高血壓的舒張壓力在13.9到15.2Kpa也就是105到114mmHg之間。

3.重度高血壓

舒張壓≥15.3kPa(115mmHg)。

4.臨界高血壓

是指血壓水平超過正常範圍，而又未達到高血壓的標準，即舒張壓12.1～12.5kPa(91～94mmHg)，收縮壓在18.9～21.2kPa(141～159mmHg)之間。

二.高血壓飲食

1.飲食要清淡

高血壓飲食要清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食。多吃粗糧、新鮮蔬菜、水果等，少吃油膩、辛辣等食物

2.降低食鹽的攝入量

吃鈉鹽過多是導致高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓。

3.戒菸戒酒

菸酒是導致高血壓病的危險因素，嗜菸酒有增加高血壓合併心腦血管疾病的可能，因此對於高血壓病人要求戒菸戒酒，如戒酒有困難的人也應限制飲酒。

4.飲食有節制

要做到一日三餐飲食定時定量，不可過飢過飽，不暴飲暴食。

高血壓在日常生活中需要注意自己的生活習慣，養成一個良好的生活習慣是很關鍵的。

高血壓一般可以分三級，分別是高血壓1級，高血壓2級和高血壓3級，其中高血壓1級的血壓值為140-159/90-99mmhg，其中高血壓2級血壓值為160-179/100-109mmhg，高血壓3級，血壓值具體為＞180/110mmhg。

高血壓的治療主要包括基礎治療和藥物治療，其中高血壓病的基礎治療包括低鹽低脂清淡飲食，適當運動，預防肥胖，戒菸戒酒，舒緩緊張焦慮的情緒等。而高血壓的藥物治療主要分為六大類降壓藥，具體需要臨床醫生結合患者病情來決定使用哪一種降壓藥哦。

建議，有高血壓家族史者，要注意監測血壓，一旦有血壓增高，要引起重視，積極診斷和治療哦。

降壓要非藥物治療和藥物治療雙管齊下最有效。

非藥物治療

1、合理膳食，少油，少糖，適量補充蛋白質和增加新鮮蔬菜和水果。推薦的食物：土豆、芹菜、薯類、去皮禽肉、魚類。

2、限制鹽的攝入，每人每天攝入鹽不超過6g（普通啤酒瓶蓋去膠皮墊後一平蓋相當於6g ）。

3、戒菸限酒，如葡萄酒小於2-3兩，啤酒小於半斤-1斤，白酒小於半兩-1兩。女性減半。

4、適當的運動，建議每週至少進行3-5次，每次30分鐘以上中等強度的有氧運動。像慢跑、騎腳踏車、登山、太極等。避免短跑、舉重等短時間劇烈使用肌肉和需要屏氣一蹴而就的無氧運動。

5、保證良好的心情和睡眠。

藥物治療

1、降壓藥可以從小劑量開始，優先應用長效製劑，聯合用藥。具體應由醫生根據患者的具體情況量身制定適宜的降壓方案。

2、常用5類降壓藥：利尿劑、血管緊張素II受體拮抗劑（ARB）、血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）、β受體阻滯劑。均可用於高血壓初始治療和維持治療，但各有各的特點。應該根據醫生醫囑用藥，切勿盲目亂用藥。

3、孕婦和哺乳期婦女應該禁服ACEI和ARB，這兩類藥。

高血壓患者，應該長期堅持治療、堅持健康的生活方式，才能更好的預防靶器官損害和高血壓併發症的發生。

高血壓是導致心腦血管病發生最危險的因素，因此及時發現血壓異常、及早明確高血壓診斷並採取干預治療是避免心腦血管意外事件發生的重要措施。《中成高血壓防治指南》對血壓水平進行了分級：

測量出血壓後可按這個標準判斷屬於哪個分級水平。如果明確了高血壓的診斷，就要進行干預治療，而且這種治療要延緩終生，主要措施是生活方式干預治療和藥物治療，其基本原則是：

限制食鹽攝入量：每日鹽的用量控制在6克以下，不吃或不吃醃製的鹹菜、酸菜，少吃或不吃罐頭類食品等。

控制油脂的攝入量：每日食用油不超過25克，少吃或不吃動物油，不吃或不吃油炸類食物。

加強運動：每天堅持30分鐘以上的有氧運動，如快走、游泳等，每週運動時間不少於150分鐘。戒菸限酒：必須戒菸，可適量飲酒，但每日飲酒的酒精量不超過25克。

生活規律：按時進餐、睡眠，不熬夜等。

在醫生指導下首選長效降壓藥，每日只需服用一次易於長期堅持，且降壓平和穩定不易引起血壓波動。

目前中國高血壓分類：1級高血壓（輕度）、2級高血壓（中度）、3級高血壓（重度）、單純收縮期高血壓。

如使發現自己有某些高血壓症狀，甚至懷疑自己可能患有高血壓疾病，這時就要到醫院檢查是否患有高血壓，切記不可拖延，因為拖延只會引發更多的其他疾病。倘若一不小心真的得到高血壓，提早就醫，醫生也可以提早根據高血壓的血壓值，幫助患者清楚地認識和分析高血壓，同時進行及早治療，防止病情進一步惡化。倘若血壓值達到臨界高血壓值，就要聽取醫生建議，注意調理身體，找出可能引發高血壓的原因，才能避免引發高血壓了。

那麼，高血壓又該如何降壓呢？要從兩個方面進行：

一、非藥物治療

1、調整飲食習慣，保持合理健康的膳食，食用的食物要清淡，少吃最好不吃油膩食品的食物，適量補充蛋白質和多吃新鮮的蔬菜和水果。

2、限制鹽的攝入量，一天攝鹽量不得超過6g。

3、高血壓患者必須戒菸限酒，儘可能不抽菸，抽菸過多容易引發冠心病，提升高血壓發病率。

4、進行適當的運動，像慢跑、騎腳踏車、登山等中等強度的有氧運動，避免做無氧運動。

5、保證愉快的心情和優質的睡眠迎接美好的明天。

二、藥物治療

1、降壓藥應是醫生根據高血壓患者的具體情況進行具體分析而配製的，且一般都是從小劑量開始的。

2、常用的降壓藥是用於初始和維持治療高血壓的，即便如此也應根據醫生的建議用藥。孕婦和哺乳期婦女尤其要小心用藥，以免藥效對孩子有副作用。

專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。

目前中國成年人的高血壓分為3級，但是2020年5月，最新的一個國際高血壓指南，把高血壓分為2級，也就是原來的2級高血壓和3級高血壓，統稱為2級高血壓。

一、高血壓的原有分級

120-139/80-89屬於正常血壓高值；

140-159/90-99，屬於1級高血壓；

160-179/100-109屬於2級高血壓；

大於180/110，屬於3級高血壓。

那麼每次測量的血壓不一樣怎麼計算？判斷高血壓的分級，並不是按照每次測量的血壓標準計算，是在未服用降壓藥的前提下，測量的血壓，就是自己的高血壓分級。

比如沒吃藥的時候，血壓180/110mmHg，就屬於3級高血壓，但吃完降壓藥，血壓降到150/90mmHg，那麼這時候還是按照原來的高血壓3級算，只是控制下來了。

二、沒吃藥前，血壓測量也有波動怎麼算

比如高壓是一個級別，低壓是一個級別，那麼按照哪一個計算呢？應該按照更高那一計算。血壓160/120mmHg，高壓屬於2級，低壓屬於3級，那麼到底是幾級呢？因為要按更高的算，所以應該是3級高血壓。當然現在不存在3級高血壓，都叫2級高血壓。

連續測量兩次血壓都不一樣怎麼辦？這時候建議，兩次取平均值，兩次間隔5分鐘；如果兩次差別高於5mmHg，那就測量3次，取平均值。

如果在醫院測量和在家測量不一樣怎麼辦？

一般來說在醫院測量血壓的判斷標準是140/90mmHg，但在家測量的標準是≥135 /85mmHg就得判斷高血壓，≥135 /85mmHg就相當於在醫院的≥140/90mmHg。

當然，如果血壓波動大，更為準確的方法是動態血壓監測，也就是24小時監測血壓，看看具體血壓的情況，動態血壓平均高壓 /低壓 24h ≥ 130 /80mmHg；或白天 ≥ 135 / 85mmHg；夜間≥120 /70mmHg。可考慮診斷高血壓。

三、如何降血壓

發現高血壓後，如何降低血壓，目前降壓的正規方法只有健康生活方式和必要時的正規降壓藥。

對於新發現的1級高血壓，也就是沒有超過160/100mmHg的高血壓，可以先透過健康生活方式降壓，低鹽飲食，高鉀飲食，堅持運動，不要熬夜，控制體重，遠離菸酒，減少壓力等等都利於血壓控制。

如果3個月後，血壓還是沒有降到140/90以下，那麼就要考慮配合降壓藥一起降壓；或當發現高血壓，就已經是160/100mmHg以上，或高於140/90mmHg，合併糖尿病或心腦腎疾病，那麼就需要儘快服用降壓藥一起降壓。

至於具體選擇哪一種降壓藥，或哪幾種降壓藥，必須在專業醫生指導下服用，不能隨便選擇降壓藥。

我們的目標就是血壓低於140/90，對於中年人，尤其是45歲以下的年輕人，血壓儘可能降到120/80以下，這樣心腦血管疾病的風險才會更低。

總之，只有做好監測血壓，早發現早控制，才能有效的預防高血壓的各種併發症。

高血壓血壓的血壓值一般分為幾個等級？

一般情況下，高血壓的血壓分值是在未使用降血壓藥物的情況下，非同日3次測量血壓，收縮壓小於140mmHg和舒張壓大於90mmHg。收縮壓大於140mmHg和舒張壓大於90mmHg為單純性的高血壓。根據血壓升高水平又將血壓分為1級2級3級。

1、測量血壓的人需要靜坐休息5分鐘，然後開始測量。

2、選擇定期校準的水印柱血壓計，或者進過驗證的電子血壓計。

3、測量坐定時的上臂血壓，上臂應該置於心臟水平。

4、以柯氏音第1音和第5音（消失音）確定收縮壓和舒張壓水平，連續測量2次，每次至少間隔1~2分鐘，如果2次測量結果差別比較大，應該 進行再次測量。

5、首診是要測量上臂血壓，以後通常測量較高讀數一側的上臂血壓。

6、在測定血壓的同時，應測定脈率。

1、減少鈉的攝入

鈉鹽可明顯升高血壓，增加高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用，指南推荐居民每日攝入鹽應該<5g/d。要儘量控制食鹽、味精、醬油等含鈉鹽的調味品用量。少吃或不吃醃製食品如臘肉、鹹菜等。

2、控制體重，適量運動

超重和肥胖導致高血壓的重要因素，腹部脂肪堆積會進一步增加高血壓等心腦血管疾病的風險，以及代謝疾病的風險，適當降低體重，減少體內脂肪含量，可以明顯的降低血壓。

3、戒菸限酒

吸菸是心血管疾病和癌症的主要危險因素之一，吸菸可導致血管內皮的損傷，明顯增加高血壓的患病風險，增加發生動脈粥樣硬化的性疾病的風險；大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量可明顯降低高血壓的發病風險。

4、保持情緒穩定，避免情緒過於激動

心理或精神壓力引起的心理反應，會對血壓產生刺激，長期、過度的心理反應，尤其是消極的負面的情緒會明顯增加心腦血管疾病的風險。多參加室外活動，放鬆心情，避免情緒大起大落。

5、按時服藥，遵醫囑，不可擅自停藥。

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大家好，我是漫話君，很高興為您解答！

高血壓是一種以血壓升高的為主要特徵的慢性疾病，是現代老年人高發的慢性非傳染性疾病之一，據有關報道，中國高血壓患者的發病率呈現逐年上升的去世，尤其是35歲以後高血壓患者逐年增多，高血壓呈現年輕化，也是目前高血壓發展的一個趨勢，因此認識瞭解高血壓，並且為今後預防高血壓以及進行高血壓患者的管理，具有重要的臨床和公共衛生學意義。

一般來說，當高血壓的收縮壓大於140，舒張壓大於90，都可以判定為高血壓的屆值，當收縮壓（120~139）和舒張壓（80~89）位高血壓的高值，隨後，當連續非同日測得的血壓高壓均大於140，舒張壓均大於90以上的，就是高血壓，自次之後，沒升高10mmHg,分別分為1、2、3級高血壓。具體見下表：

120-139/80-89屬於正常血壓高值；

140-159/90-99，屬於1級高血壓；

160-179/100-109屬於2級高血壓；

大於180/110，屬於3級高血壓。

一般來說，在家裡可以採用電子測壓劑進行測量，這完全是比較粗略的測量，在不需要精確測量血壓的時候，是完全可以進行的；但是當需要準確測量的時候，應該藉助水銀測壓儀進行測量，其使用方法主要包括以下步驟：

1.把血壓計放在床上，或桌子上，使血壓計的“0”點，與病人的心臟在同一個平面上。

把血壓計的袖帶纏在病人的上臂部。袖帶的下緣要距肘窩2～3釐米，不要過緊，也不要過鬆。

2.戴好聽診器，用手在病人的肘窩部摸到肱動脈的搏動，然後把聽診器放在上面，這個時候就能聽見動脈跳動的“咚咚”聲。

3.閉緊打氣球，向袖帶內打氣，壓力加到肱動脈搏動的聲音聽不見為止，再慢慢放開氣門，減少壓力，並注意水銀柱所指的刻度，直到聽見第一聲搏動。此時水銀柱所指的刻度，就是收縮壓。

4.壓力繼續輕減，直到動脈搏動的聲音逐漸增加至突然變軟變弱時，這時所指的刻度為舒張壓(注意並非是搏動的聲音完全消失)。

測量血壓一般要連續測兩三次，取其最低值。

測量血壓一般要連續測兩三次，取其最低值。

測量血壓一般要連續測兩三次，取其最低值。

發現血壓升高了，並非是就是高血壓，可以採取連續觀察的方式判定，如果確實是血壓持續保持在一個高值且還有繼續升高的趨勢，那就需要進行藥物治療+生活方式的管理。

對於高血壓的治療，目前有五種可供選擇的藥物進行治療，這種情況一般是指血壓已經達到2級水準，且波動較大；如果不控制血壓的話，有可能會產生相應的危險。因此，長期服用抗高血壓藥物是控制血壓的重要途徑

首先做的養成血壓監測的好習慣，如果一旦發生血壓波動比較大，一定要諮詢醫生，是否應該調整降壓藥；其次，就是減少鈉鹽的攝入，多吃清淡飲食，低鹽低脂；還要加強必要的鍛鍊，如果吸菸的喝酒的朋友一定要戒菸限酒，避免熬夜，改變不良的生活方式。

總之，高血壓的控制是藥物治療+生活方式管理綜合進行血壓控制的，當時不論哪種方式，最好要及早的做好監測，早發現早干預，才是控制好高血壓最好的方式。

最新的國際高血壓指南將血壓分為兩個級別，＞＝140一159/90一99，為1級，＞＝160/100，為2級

一般來說，1級高血壓，初始用一種降壓藥，2級高血壓，初始兩種降壓藥聯合