腎病能吃蛋白粉嗎？

不推薦

蛋白粉那麼好！！！

為什麼腎病不推薦吃蛋白粉？

鍛鍊增肌服用蛋白粉

老人提高免疫力服用蛋白粉

孩子學業壓力大，改善疲勞服用蛋白粉

……

在大家的潛意識裡，保健品除了腦白金，就是蛋白粉！關於蛋白粉的問題，一直有腎友在問：想要提高免疫力，腎病到底能不能服用蛋白粉呢？

▍蛋白粉是優質蛋白質

乳清蛋白粉：牛奶中提取

大豆蛋白粉：大豆中提取

二者都是優質蛋白質。

▍腎病不推薦吃蛋白粉

既然，蛋白粉都是優質蛋白質了，而腎病正是需要優質低蛋白飲食，那不正好是腎友最好的補品呢？

其實不然，蛋白粉的確是優質蛋白質，但蛋白質含量極高（高達80%，瘦肉才20%），很容易造成蛋白質攝入過量。

過量蛋白質在體內被分解、利用之後，會產生大量的含氮廢物，如肌酐、尿素氮等，需要透過腎臟代謝，會額外增加腎臟負擔！

▍透析人群可以適量服用

蛋白粉吃與不吃並不是絕對的，對於透析需要高蛋白飲食的朋友還是可以適當服用的（注意血磷水平），尤其是以下幾種情況：

胃口不佳、消化不良

營養不良，尤其是消瘦人群

素食不吃肉

低蛋白主食等

▍吃蛋白粉不如多吃肉

蛋白粉為何有如此多的奇效？不是因為蛋白粉品牌有多好，其根本原因還是蛋白質起到的作用！

人體是房子，蛋白質就是磚頭，沒事就給房子換換新磚頭，自然會讓房子會煥發活力。

日常生活中魚、禽、肉、蛋、奶及大豆等，不但能提供數量足、質量好的蛋白質，還能彌補蛋白粉營養單一的情況。

所以，對於腎友而言，無論從價效比還是健康的角度，吃蛋白粉不如多吃肉！

首先明確一點腎病是不能吃蛋白粉的。

腎病的發病機制很難有個明確的定論，西醫從免疫複合物阻塞腎小球的方面闡述發病機理，然而另外藥物毒性或者身體其他原因對腎臟的繼發損傷，以及長期飲食和生活習慣的影響都可能會造成不同程度的腎病。不可否認的是，長期高蛋白飲食加重腎臟負擔是病因之一，所以腎病患者飲食都要注意優質蛋白的攝入，比如肉蛋奶，而且還要注意分量。

不可以，蛋白粉為植物蛋白，其結構與人體蛋白結構差異大，植物蛋白不利於機體的吸收，大部分要透過肝腎代謝，這樣又增加了肝腎的負擔，建議進食優質蛋白，與人體蛋白結構的蛋白，如動物蛋白（魚類，瘦肉）．這樣既減輕肝腎負擔，蛋白利用度又高

腎病患者不是不可以吃蛋白粉，而是要看怎麼吃，吃多少以及吃什麼蛋白粉。首先我們可以明確的是腎病患者需要低蛋白飲食來減少腎臟負擔，而這個低蛋白飲食的核心是蛋白質的數量要少，但質量要高，這是因為蛋白質是構建機體的基本物質，需要每天透過飲食供給，所以在食用量減少的同時要保證有足夠的必須氨基酸參與機體組建。

對於腎臟疾病的患者，一般要求減少非優質蛋白食物的攝入，增加優質蛋白的供給百分比，所以通常減少常見主食，也就是穀類食物的攝取，而儘量透過肉蛋奶等食物補充優質蛋白質，所以給腎臟疾病患者不是不能吃蛋白粉，而是必須在計算總蛋白質攝入的基礎上，拿出一部分用蛋白粉進行提供，如果是在正常飲食之外飲用蛋白粉作為補充是不可取的。

對於蛋白粉的食用量需要看具體情況，通常中重度腎臟疾病的患者蛋白質供給量推薦為每千克體重0.8~1g，而優質蛋白應該超過總蛋白的百分之五十，也就是對於一個60kg的人來說，每天蛋白質提供不超過60g，優質蛋白需要超過30g，而這時可以拿出8~10g分給蛋白粉，也就是多半勺的劑量。

最後不是所有的蛋白粉都適合，例如大豆蛋白粉，也就是植物蛋白粉是不適合腎臟疾病患者的，第一是大豆蛋白需要有足夠的穀類蛋白進行互補才能達到較高的質量，第二是大豆蛋白中含有較高的磷元素，對於腎臟疾病並不適合。所以一般推薦的是乳清蛋白粉。

有腎病最好不吃蛋白粉，蛋白粉分植物蛋白和動物蛋白，植物蛋白一般不好吸收，單純的蛋白粉會增加腎臟的負擔，所以一般建議多吃點魚，蝦，雞肉，深海魚都可以

一、不建議你服用蛋白粉，因為有了腎病的人是需要限制蛋白的攝入的，蛋白攝入過多會增加腎臟的負擔。

二、腎病患者的飲食是有嚴格限制的，如果是成人，蛋白質還是儘量要少。主食中的蛋白基本就可以滿足身體需要了。如果是正處於成長期的孩子，可以每天一袋奶和一個雞蛋。不能再多了，因為蛋白在消化分解過程中，會產生氮化物，是需要從腎臟中進行排出的，如果過量將造成腎臟的負擔，影響病情恢復或造成新的傷害。如同讓病人進行長跑鍛鍊，不但沒有起到鍛鍊的作用，反而使病情加重。

三、最後建議你：

1、平時注意多運動,增增強體質.

2、保持一個良好的心態,積極配合治療.

蛋白質食物對慢性腎病患者可謂是個兩難選擇，也是個雙刃劍。

一方面由於腎病的發生，患者自身的蛋白質合成減少，分解卻在不斷的增加，導致身體各部分的肌肉不斷被消耗。患者會出現乏力、運動能力下降，久而久之就會喪失自理能力，甚至加速患者的死亡。

另一方由於腎功能受損，如果吃過多的蛋白質食物，就會導致高磷血癥和高鉀血癥，這也會導致患者的病情加重，乃至死亡。

如何才能提高腎病患者的生活質量呢？比較可行的方案就是低蛋白飲食與α-酮酸治療，這是目前為止能夠證明既能保護患者腎功能，又能使患者得到營養改善的腎病患者飲食方案。需要注意的是：在蛋白質食物的選擇上，應該選擇瘦肉、脫脂奶和蛋類等動物性蛋白。因此，蛋白粉這類食品就不要給腎病患者吃了。

腎病能吃蛋白粉嗎？

不推薦

蛋白粉那麼好！！！

為什麼腎病不推薦吃蛋白粉？

鍛鍊增肌服用蛋白粉

老人提高免疫力服用蛋白粉

孩子學業壓力大，改善疲勞服用蛋白粉

……

在大家的潛意識裡，保健品除了腦白金，就是蛋白粉！關於蛋白粉的問題，一直有腎友在問：想要提高免疫力，腎病到底能不能服用蛋白粉呢？

▍蛋白粉是優質蛋白質

乳清蛋白粉：牛奶中提取

大豆蛋白粉：大豆中提取

二者都是優質蛋白質。

▍腎病不推薦吃蛋白粉

既然，蛋白粉都是優質蛋白質了，而腎病正是需要優質低蛋白飲食，那不正好是腎友最好的補品呢？

其實不然，蛋白粉的確是優質蛋白質，但蛋白質含量極高（高達80%，瘦肉才20%），很容易造成蛋白質攝入過量。

過量蛋白質在體內被分解、利用之後，會產生大量的含氮廢物，如肌酐、尿素氮等，需要透過腎臟代謝，會額外增加腎臟負擔！

▍透析人群可以適量服用

蛋白粉吃與不吃並不是絕對的，對於透析需要高蛋白飲食的朋友還是可以適當服用的（注意血磷水平），尤其是以下幾種情況：

胃口不佳、消化不良

營養不良，尤其是消瘦人群

素食不吃肉

低蛋白主食等

▍吃蛋白粉不如多吃肉

蛋白粉為何有如此多的奇效？不是因為蛋白粉品牌有多好，其根本原因還是蛋白質起到的作用！

人體是房子，蛋白質就是磚頭，沒事就給房子換換新磚頭，自然會讓房子會煥發活力。

日常生活中魚、禽、肉、蛋、奶及大豆等，不但能提供數量足、質量好的蛋白質，還能彌補蛋白粉營養單一的情況。

所以，對於腎友而言，無論從價效比還是健康的角度，吃蛋白粉不如多吃肉！

對於腎臟病患者，通常建議低蛋白飲食，由於慢性腎臟病患者腎臟毒素排洩障礙，導致毒素在體內蓄積，而蛋白質代謝產物是毒素來源之一，進食大量的蛋白，導致代謝廢物增加，增加腎臟負擔，通常對於慢性腎臟病1-3期得患者一般建議1.0-0.8g/kg/d的蛋白質攝入量，4-5期的患者建議0.6-0.8g/kg/d或者更低的蛋白質攝入量。

這個兩個問題經常困擾到很多患者，有的醫生會建議患者不要吃高蛋白的東西，而有的醫生卻建議患者服用蛋白粉。

這到底是怎麼一回事呢？

其實大家都沒有說錯，只是高蛋白和蛋白質粉是兩個不同的概念而已。

1）高蛋白主要是指雞，鴨，魚，肉，蛋，燕窩，海參等之類的東西。這些東西的最大特點是既有大量蛋白質，也還有大量脂肪和膽固醇，如果人多吃了這些東西，血粘稠度就會增高，那麼勢必就會增加腎臟過濾負擔，所以腎炎病人不要吃高蛋白的東西。也就是不要吃動物蛋白。2）蛋白質粉蛋白質粉，是植物蛋白，是人體中必不可少的東西。因為人身體的組成部分除了水之外，排第二位的就是蛋白質。蛋白質它能幫助你構建修補細胞組織。也就是說你得了腎炎後，既要靠蛋白質幫助你消炎，又要靠蛋白質幫助你修復受損。

一種是乳清蛋白粉（牛奶中提取），為奶粉加工過程中的一種副產品；

蛋白粉適用於難以從飲食中補充充足蛋白的人群，以幫助人們達到提高免疫力、增肌塑形、改善疲勞等目的。

為什麼蛋白粉有這麼多作用呢？這和蛋白質的生理功能有關。

如同建造房子不能沒有磚頭一樣，要形成生命也不能沒有蛋白質，是機體生長、發育和修復身體必須的原材料。若沒有吃夠蛋白質，小朋友的生長髮育會出現問題，人們容易生病，病人恢復健康的速度變慢，想增肌的人群也很難達到想要的效果。

不過物極必反，過量食用蛋白粉也會出現嚴重的副作用。蛋白質在體內被分解、利用之後，會留下一些含氮廢物，如肌酐、尿素氮等，需要透過腎臟代謝。如果大量攝入蛋白質，則體內就會產生大量的含氮廢物，加重腎臟的工作負擔，腎臟長時間超負荷工作就很容易出現衰竭的情況，所以我們不能過量攝入蛋白質。

那麼，需要限制蛋白質攝入的腎病患者是不是就不能攝入蛋白粉？當然不是！

▍腎病患者要好好按照科學配方放心吃蛋白質粉，但不推薦吃蛋白粉。

蛋白質粉中的蛋白質含量很高（高達80%，瘦肉才20%），很容易造成蛋白質攝入過量，

其代謝產物要經過腎臟分解排出，會加重腎臟器官的負擔，造成不良影響。

處在慢病階段的腎友限制蛋白質的攝入是為了儘量減輕腎臟的負擔，延緩腎病的程序，但不僅僅是限制蛋白質攝入這麼簡單，還要將優質蛋白的比例提高到50%~70%，同時保證攝入充分的熱量，防止機體分解體內肌肉來提供熱量，對腎臟造成進一步的傷害。很多腎友因為長期吃藥，胃腸道會出現不同程度的損害，很難透過食物攝入足夠的優質蛋白和熱量。而大部分蛋白粉除了能提供優質蛋白外，還能含有大量的熱量，胃口不好的慢性腎病患者吃點對身體更有好處。

▍透析人群可以適量服用

而已經透析的腎病患者因為毒素的蓄積，也會出現胃口不佳或消化不良的情況，超過一半的透析患者會出現蛋白質、熱量攝入不足的情況，從而導致營養不良，耽誤疾病的治療。因此對這部分透析需要高蛋白飲食的腎病患者來說，用蛋白粉補充食物中沒吃夠的營養素再合適不過。

尤其是以下幾種情況：

胃口不佳、消化不良

營養不良，尤其是消瘦人群

素食不吃肉

低蛋白主食等

現在大部分華人的生活條件已經很好了，日常生活中魚、禽、肉、蛋、奶及大豆等，不但能提供數量足、質量好的蛋白質，還能彌補蛋白粉營養單一的情況。

每餐都吃點肉，正常情況下完全不必額外服用蛋白粉。只有一些消化吸收功能出現問題或胃口不佳，無法透過飲食攝入足夠蛋白質的人群才需要用蛋白粉補充蛋白質。

最後，汗水哥給大家總結一下，對於腎病患者，想吃蛋白粉還不如多吃點優質肉類食物呢！